15

[...] zakonczony w grudniu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): cykl: 1-7 prop 100mg e2d 4-8 wino 30mg ed wino w tabsach. Na odblok nolvadex (cała paczka) + buzer tescia. Przy cyklu witaminy, [...]

[...] tu swoją dietę , czekam na opinię :D 7:00 - śniadanie - 4 kawałki chleba pszennego z ogórkiem , pomidorem i szynką 11:00 - II śniadanie - 3-4 kawałki chleba z szynką i serem 15:00 - obiad - Talerz ziemniaków, sos, mięso i ogórki 17-19 (około) trening 19:00 - od razu po treningu - banan, sok szklanka 250ml (sok typu kubuś itp.) 19:30 - po treningu [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:115 3.WZROST:202 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:150g dzienie TLUSZCZ:jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 100 tab, drugi: meta+prop 8.TRENING: 3X tyg 9.CEL CYKLU: redukcja tkanki tluszczowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miechy 11.POZIOM BF% [...]

Witam... wrzucam fbw do ocenki na którym latam drugi tydzień... ćwiczy się dobrze, ale chciałbym sprawdzić czy ma ktoś jakieś uwagi co do tego treningu... rozgrzewka skakanka 15 min podciąganie na drążku 3x max (słabe plecy, początek kariery z drążkiem... przyznam, że go polubiłem :) ) wyciskanie hantli leżąc w poziomie /skos głową w górę* 3x10 [...]

[...] trzymał wysoko białkowa ale o ujemnym bilansie KCL a trening , i tu sie zaczyna mój dylemat,podobno w treningu na rzezbe zpada siła i miesnie a na tym mi nie zalezy, i planuje tak ze bede cwiczyc tak jak cwiczyłem (5 serii po 15 12 10 8 6 powturzen) i co wy na to?? wiek:18 wzrost:184 waga:94 kg obwód bicepsu: 41cm ob. klatki:116cm ob. pasa:96cm

Witam, mam 15 lat i wykryto mi torbiel, robiłem prześwietlenie rtg, a później tomografie komputerową. Okazało się że jest to Ropień Brodiego. Lekarz ortopeda skierował mnie na operacje mającą na celu przeszczep kości z talerza biodrowego w tą właśnie cyste. Chciałbym się dowiedzieć czy zassanie tego szpiku jest jakimś skomplikowanym zabiegiem? Czy [...]

[...] skory) wiec chcialem pojsc do lekarza po rade czy mog to brac , moj tata zadzonil do lekarza w tej sprawie czy mogeprzyjsc , a lekarz ogolny odrazu powiedzial ze w wieku 15lat nie jest wskazana silownia a odzywki tym bardziej .Co wy o tym sadzicie czy raczej nie zaszkodza mi te odzywki? Płeć: Męzszczyzna Wiek: 15 Waga: 99,9 Wzrost: [...]

Witam jestem na cyklu 26 tygodni na cypionacie cykl kończę winem 150 tabletek ile dni po ostatniej tabletce winstrolu podać hcg i kiedy dokladnie na badania. 1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz 2 lata bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g [...]

[...] trenbolon, igf, t3, npp, 8. TRENING: FBW 6x tyg, biegi 3x w tyg po 5 km 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: TRWA 11. POZIOM BF%: Poniżej 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysy Czy miał ktoś z Was panowie do [...]

[...] i prosil bym o pomoc w wyborze. 1)pierwsza mozliwosc --------------------- 20ml/25mg propionatu co 2 dzien 10ml/100mg prolongatum 100 200 200 200 200 100 10 dni po cyklu 15 clomidu ---------------------------- 2)druga mozliwosc 30 ml/25mg propionatu co 2 dzien- cykl na samym propie clomid 3-4 dni po ostatnim szocie [...]

[...] 1-2 razy w tygodniu czasem wcale). Dieta którą ułożyłem wyglada tak: Sniadanie: 8 30 400ml mleka 50gr platów owsianych 2 jajka bułka sojowa 2 posiłek 12 00 100gr ryżu 150 gr piersi z kurczaka 150 gr surówki(jabłko + marchewka) 20 gr orzechów włoskich 3 posiłek 15 00 identyczny jak 2 4 posiłek 18 30 2 jajka(albo 100 gr makreli wedzonej) [...]

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA:pol roku 11. POZIOM BF%:nie mam pojecia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:170 -przysiad: 120 Prosze o kompetentne propozycje cykli. :)

[...] więcej co 6-8tyg. Po boldzie strasznie apetyt mi się rozkręcił przez co trochę sporo śmiecia podjadlem i mnie trochę ulalo. Cały czas anastazol około 1,5mg tygodniowo żeby estro utrzymać w normie. Przed wbiciem hcg estro było 39 a prolka 15,240 gdzie przez cały cykl była w granicy 8. Zmieniony przez - Hejchaczi w dniu 1/13/2019 9:56:31 PM

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :144 martwy ciag :190 przysiad :160 PYTANIE: Planuje taki oto cykl: omnadren 500 mg tygodniowo i przez pierwsze 3 [...]

[...] hantlami na laweczce 3s 8-12 pow Wtorek: Triceps: 1cw / hantlami za glowy 3s 8-12 pow 2cw / wyciskanie francuskie 3s 8-12 pow 3cw / pompki odwrotne z podporom 4s 15 pow Barki: 1cw / Wyciskanie dogory 3s, 8-12 pow i ciagle dalej rozpiske robie : D cwiczenia bede wykonywac w domu przy pomocy dwoch hantli moze ktos poradzic co dodac co [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ZDECYDOWANIE DO TYCIA 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190KG -martwy ciąg: 280KG -przysiad: 240KG Proszę o jakieś propozycje cyklu dodam,że chciałbym, żeby on [...]

[...] razy dziennie po około 50g (w dni trenigkowe...50g przed i po trenigu) -Białko przed snem ok 30g Oczywiście to śniadanie,obiad,kolacja to nie są moje jedyne posiłki..staram się jeść jak najwięcej bo mam problem z nabraniem masy :( Ps: jeżeli jakieś inne układy, czy też inne suple piszcie!!!!! :) Zmieniony przez - adidik w dniu 2004-11-08 15:50:24

[...] tran,warzywa II 38g chleb zytni PZ smarowane oliwą ;] do kanapki kawałek sera ogórek, sałata. (kawałek)pieczony/gotowany kurczak i kilka orzechów włoskich. III 150g kurczaka 130g (1) pomidor 10g oliwy 50g ryzu sałatka z zielonych warzyw IV posiłek Przedtreningowy] 6 jajek ;] płatki owsiane :) *Trening* V Posiłek [...]

[...] 75 kg martwy ciąg. Co z progresją ? Przy ćwiczeniach na duże partie podczas treningu dokładam powoli ciężaru, czy to dobrze ? Np. Przysiady: 8x4 ( 10 kg 20 kg 30kg 30 kg ) + 15 kg sztanga. Jak progresować ? za jakiś czas dorzucić po 5 kg więcej ? Dzięki z góry za pomoc, dodam że na początku uczyłem i nadal się uczę techniki więc ciężary nie [...]

[...] max 68 bez asekuranta na dwa razy z asekurantem bym rypnał pewnie z 75. Codziennie cwicze 1h i to nie tak ze sie obijam tylko pompa np jedno cwiczenie seria po 7 powtorzen 15 s przerwa i kolejne.Mam pytanko dobrze idzie.Diety nie stosuje bo bez slodyczy licho , jak cos normalnie sie odzywiam. Wzrost 182 kg waga okolo 75 kg. [...]