15

[...] ramion na modlitewniku - wyciskanie sztangi do góry - brzuszki Wszystko będzie się odbywało w czasie 60 sekund. Miejsce: Centrum Sportowe Pełka Ul. A Hlonda 54 41-933 Bytom Serdecznie Zapraszamy na imprezę! Więcej imprez? Śledź Nas na facebooku: http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-06-22 10:35:15

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/576e9e737df14b2fa1a187345dcee59b.jpg Pozdrawiamy Atleta Team Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2014-12-12 15:56:35

[...] :21,5 -Biceps: 40 -Klata: 119 -Udo: 68 5.STAZ NA SILOWNI: 8miesiecy 6.Cel cyklu: masa,siła 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE Przebyte cykle: meta +prop 8.POZIOM BF% 10-15% 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10.WYNIKI SILOWE -Klata: 130 -Przysiad: 195 -Mc: 230kg 11.Dieta: B: 180-220 T: 80-100 Witam. Byłem 4tyg na propie [...]

Witam, White Flood'a biore pół godziny przed treningiem (1porcja) 1-2 razy w tygodniu. Pompa, pobudzenie, siła - wszystko ok, chociaż szału nie robi... Trening o godzinie 15:00, kładę się spać po 22 i zaczyna sie problem. Prawie cała noc nie przespana, najpierw nie umiałem zasnąć potem co chwile się przebudzałem nie umiejąc dalej spać. Czasem na [...]

Witam, jakie ćwiczenia polecicie na rozbudowę tej części klatki? Robię skos ze sztangielkami, to weszła mi góra ale rejony zewnętrzne. Przenoszenia sztangielki nie czuję w tamtych rejonach. Przygotowuję się do zawodów i muszę to wyrównać, bardzo proszę o pomoc. pozdrawiam Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-03-15 20:42:34

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kilka miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): staly 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4x125kg bywa -martwy ciąg: 2x180kg -przysiad: 4x180kg

[...] ogole po tym ćwiczeniu czasami troche keci mi sie w głowie, i czuje sie jakbym nie mógł do konca złapać powietrza. Co jest nie tak? Unosząc hantle wwydycham powietrze, a wdycham opuszczając je. Może w tym ćwiczeniu należy oddychać inaczej, niż w innych? W dodatku czuje mrowienie w dłoniach Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2014-09-17 15:24:05

Tematów było o tej samej nazwie, ale nie pomogły mi w ogóle. Otóż staż treningowy to 15 mc, do tej pory stosowałem Gain Bolica 6000, teraz przy pomocy jednego z forumowiczów ułożyłem nowy (lepszy) plan treningowy, aktualnie robię sobie przerwę tygodniową od ćwiczeń(od dawna jej nie było, lepiej uniknąć przetrenowania). Nie chcę przerzucać się [...]

[...] 1x cytocell DT: rano 1 porcja cytocell, przed treningiem noshotgun, po treningu 1 miarka cytocell. Czy takie połączenie może być ok? Z dietą oczywiście nie ma problemu. Jak narazie jeszcze redukcja ale zima idzie :) Czekam na podpowiedzi czy lepiej tak jak wyżej czy mono +shotgun Pozdrawiam Zmieniony przez - vegeo w dniu 2011-11-15 00:23:43

Cykl bedzie wyglądał tak 1-4 meta 40mg ed 1-12 deka 400mg/tyg 1-14 susta 600mg/tyg 9-15 wino 30mg ed A teraz konkretne pytania 1.W jakich dawkach i kiedy bic hcg? 2. nolva w dawce 10mg dzienie od 4/6 tygodnia jako antyestrogen to dobry pomysł?? czy może proviron?? 3. Co jeszcze można dodać żeby cykl był bardziej efektowny i bezpieczny?? Po tym [...]

...dla nich to właśnie surfing jest na drugim miejscu zaraz po jiu-jitsu. Na początku sierpnia na plaży Barra da Tijuca w Rio de Janeiro odbyła sie piąta edycja "Black Belt of Surf". Fighterzy BTT oraz rodziny Gracie - walczyli ale tym razem z falami 1. Royler Gracie pokazuje swoje umiejętności

[...] na spotkanie z Piotrem Głuchowskim - OLIMP TEAM w sklepie TUR w nowo otwartym Pasażu Muranów w Warszawie przy Al. Jana Pawła II 43a paw.24 w piątek 25 czerwca 2010 godzina 15:00 - 18:00. W programie degustacje produktów firmy OLIMP Laboratories oraz super promocje i mega niespodzianki. Spośród osób, które zgłoszą się na forum w tym wątku [...]

[...] Czy np. biorąc gainery lub białko i jak przestane ćwiczyć to coś mi ubędzie?? A i najlepiej żeby były one na stronce http://www.sfd.pl/sklep/ bo wize ze jest tu dość tanio. Dzięki i POZDRAWIAM!! Dodam, że diete staram się stosować ale jest mi z tym ciężko bo nie mam zbytniej możliwości. Zmieniony przez - lolo1902 w dniu 2011-02-10 18:04:15

Witam !!! Waże 75kg wzrost :182 mam 15 lat i mam małą oponke na brzuchu Podjąłem Trening a6w jestem na 6 dniu i obawiam się słabych efektów:P czy mam stosowac jakąs diete??? Czy efekty po skonczeniu a6w w moim wypadku będą widoczne??? jakieś zdj mile widziane:P Mógłbym prosic o jakies porady??? Tu są zdj mojego brzucha : [...]

[...] FBW). Mam pytanie czy przy stażu który posiadam i treningu ACT który aktualnie wykonuje jest sens brania odżywek (mam już jabłczan kreatyny + mass xxl). Wiadomo gainer wedle braków w diecie i takoż go stosuje (raz zastępuje posiłek, raz 30 minut po treningu). ps. cholera chyba nie ten dział... Zmieniony przez - vicu88 w dniu 2013-05-09 15:51:36

[...] problemu zwiazanego z flakami Prolaktyna Estradiol Test wolny Musze do tych powyzszych pieciu badan byc na czczo? Pytam bo nie mam juz urlopu i najlepiej jakbym poszedl o 15 sie przebadac I przy okazji - planuje isc do rodzinnego,bo od jakiegos miesiaca czesto mam jakis nerwobol, leciutenki ucisk w klatce, co mu powiedziec zeby jakies badanie [...]

[...] 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: 1-14 bold 400 mg/week 1-14 omka 250mg e3d 1-4 antek 50mg.ed

[...] jednak w domowych warunkach. Pozdrawiam i prosze o pomoc. Mam 21 lat, teraz waże 85 kg. W domu posiadam skosna laweczke, drazek i hantle z obciazeniem. chcialbym zrobic brzuch, oraz klatke. Najwiekszy nacisk chcialbym wlasnie polozyc na klatke, a co do brzucha cwiczylem kiedys a6w dotarlem do 15 dnia. przed przerwa cwiczylem Abs. pozdrawiam

[...] stanozolol 30mg ed 11-16 stanozolol albo oxandrolone 30mg ed HCG - w 8 tyg 5000 rozbite na 2 strzaly co 3 dni odblok : 8 dni po ostatnim enanie hcg 2500i.u co 3 dni az do 15 000 3 dni po ostatnim hcg clomid 2 dni po 100mg , potem 50 mg przed snem nolvadex z clomidem 20mg ed + tydzien po skonczeniu clomidu 10 mg Tak to mniej wiecej ma [...]

[...] 20g posilek 2 -10.00 losos wedzony 100 g 2 bialka jaj, jedno zoltko pomidor posilek 3 -13.00 tunczyk w sosie wlasnym pol ogorka posilek 4 -bezposrednio po treningu -ok 15.30 wpc80 40g +20g carbo posilek 5 (ok 45 min po posilku4) -ok 16.00 wolowina gotowana 150g makaron 100g papryka posilek 6 -ok 19 gotowana piers z kurczaka bez skory 150g [...]