15

[...] ale zrobie co moge :) Na silowni chce wyladowac za tydzien, najpozniej dwa i wtedy zacznie sie wszystko mam nadzieje na powaznie A teraz prawie naga prawda. Przepraszam za te smiesznie spiete ramiona - pozowac nie umiem. Jak widac pupa i brzuch sa wciaz bardzo... no widac... ale nic straconego: Zmieniony przez - mckarla w dniu 2008-09-13 15:34:41

Czy jak rano zjem sporo białek i trochę weglowodanów i do ok godz 15 bede sie żywił kanapkami np z serem i szyneczką ale za to po 15 nadrobie tych białek, weglowodanów i tłuszczów( oczywiscie tyle ile mi potrzeba) to czy dieta bedzia sie przyjmowac czy to strata czasu??

[...] treningu. Milou Beelen z Uniwersytetu w Maastricht pokazał, że białko należy spożywać już w czasie treningu. Badani mężczyźni wykonywali trening siłowy w czasie którego co 15 minut spożywali odżywkę. Za jednym razem była to odżywka białkowo-węglowodanowa, zaś za drugim jedynie węglowodanowa. Spożywanie odżywki białkowo-węglowodanowej okazało [...]

[...] masy i siły mięśni. Witaminy 100 g E 18,0 mg (180%) Tiamina (B1) 1,4 mg (100%) Ryboflawina (B2) 1,7 mg (106%) B6 1,8 mg (90%) B12 3,0 mcg (300%) Kwas foliowy 0,15 mg (75%) Pantotenian wapnia 6,0 mg (100%) Amid kwasu nikotynowego 18,0 mg (100%) Biotyna 0,1 mg (67%) C 65,0 mg (100%) W nawiasach podano procent realizacji [...]

Od stycznia przymierzam się do redukcji. Planuję zrobić coś takiego: meta 1-4 30 mg ed prolka 1-7 400mg week prop 8-15 100mg e2d wino 7-15 40 mg ed co 5 tygodni oczywiście hcg 5000 week Obecnie leci: prolka 400 mg week wino 30 mg ed Kończe za tydzień i PCT

[...] mnie to juz od dawna. ps2. chcial bym sobie czyms pomuc w mojej walce o lepsze jutro, mysle ze lekarz bez problemu przepisze mi b12 i teraz pytanie o ile amp prosic (10 - 15?) i jak czesto mozna powtarzac klucie nią, czy negocjowac cos mocniejszego np dece? Z tym moze byc problem ale strasznie dlugo sie mecze wiec jestem juz naprawde [...]

[...] 13. Forrest Griffin - Bill Mahood http://www.megaupload.com/?d=UOAGSALH 14. Forrest Griffin - Elvis Sinosic http://www.megaupload.com/?d=B1HQW4G5 15. Forrest Griffin - Tito Ortiz http://rapidshare.com/files/318691172/UFC_59_-_Forrest_Griffin-Wrestle-Zone.net.walid26-.part1.rar.html [...]

Siemano wszystkim mam pytanie , otóż mam 15 deci i 15 winstrolu do tego 5 kilo gainera czy to jest dobra kuracja i czy na odblokowanie wystarczy tylko clomid prosze o szybką i wyczerpującąodpowiedz dziekóweczka i pozdro dla wszystkich

[...] zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Multi Mineral Complex Porcja 3tab Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 100tab Zawartość jednej porcji zaw: Wapń 1000 mg Żelazo 18 mg Fosfor 150 mg Jod-Kelp 150 µg Magnez 400 mg Cynk 15 mg Selen 25 µg Miedź 2 mg Mangan 5 mg Chrom 25 µg Molibden 25 µg

Mam pytanie co do tego planu treningowego. t i n y . p l / h w 2 9 6 Odpowiedni? tylko bez spacji bo inaczej sie nie dalo wpisac ;/ Zmieniony przez - Bicepsator w dniu 2010-12-04 15:00:39 Zmieniony przez - Bicepsator w dniu 2010-12-04 15:01:20

Cześć, jestem przed pierwszym cyklem i chciałbym dopytać ile to jest 4 UI (jednostki) w kreseczkach na strzykawce insulinowej? /SFD/2022/9/15/fb0948dd402f41adba2d6d90f3eeed8d.jpg Zmieniony przez - 53874 w dniu 2022-09-15 20:18:36

[...] Olimp ThermoSpeed Extreme 2x przed sniadaniem, 2x przed treningiem/ew. obiadem andractim ;[ Olimp System Protein 80 - jak braknie białka z posiłków, czasem jako ostatni posiłek, czasem po treningu (nigdy nie więcej niż porcja dziennie) Flexit - 20g przed sniadaniem a po brzuchach/core Zmieniony przez - bad_lands w dniu 2011-04-25 15:39:27

[...] sterydowych: brak Trening: Dotychczas FBW, ABA, BAB Cel cyklu: W miarę czysta masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było żadnego Poziom BF%: ok. 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: patrząć po rodzienie - do łysienia, [...]

7:00 jajecznica + płatki owsiane 10:25 W szkole Ryż + pierś gotowana z kurczaka 15:20 obiad 16:40 ryż z mlekiem 18:30 siłownia 20:00 Ryż z piersią z kurczaka 22:00 Serek wiejski 200gram Mam 15 lat , jeżeli jest coś do poprawy to prosiłbym o poprawę :)

witam ! Szybkie pytanko. Posiadam 100 tabs Akrihin + 100 tabs iranskiej. Pytanie jak jesc ? myslalem zeby 10mg tej i 10 mg tej. Pozniej 15 mg tej i 15 mg tej. Tabsy obu sa po 5 mg wiec nie ma problemu. Nie chce najpierw jednej pozniej drugiej bo kto wie ile naprawde jest tam mg w capsach ;)

[...] 4. kręgi szyjne 5. obojczyk 6. mostek 7. chrząstka żebrowa 8. żebra 9. bark 10. kość ramienna 11. kość promieniowa 12. kość łokciowa 13. kości nadgarstka 14. kości śródręcza 15. kości paliczków 16. kręgi piersiowe 17. kręgi lędźwiowe 18. kość krzyżowa 19. kość stawu biodrowego 20. kość udowa 21. rzepka kolanowa 22. piszczel 23. strzałka 24. kości [...]

Za ile by poszedl monitor 15" firma nieznana (nic nie napisane na monitorze, a na instrukcji obslugi napis "15" Mulimedia Color Monitor". 4 letni? Stan bardzo dobry!

Rozpiska: Miejsce: Ergo Arena, Gdańsk, Polska Transmisja: Polsat Walka wieczoru: 125 kg.: Mariusz Pudzianowski (3-1) vs. James Thompson (15-14) Główna karta: 84 kg.: Mamed Chalidow (22-4-2) vs. Matt Lindland (22-8) 93 kg.: Jan Błachowicz (12-3) vs. Toni Valtonen (24-11) 84 kg.: Michał Materla (14-3) vs. James Zikic (20-7-2) Open.: Karol Bedorf [...]

[...] (8 serii - 50s truchtu/30s sprintu) - bedzie dobrze? CZWARTEK: -silownia -po silowni to cw co w nd i wt -i 20 minut truchtu PIATEK(w piatki bardzo nie mam czasu ale trzeba cos zrobic:) : -35 min skakanka - interwaly (tak jak w sr) SOBOTA: -45-50 minut truchtu -45 min rowerku Co wy na to?:) Zmieniony przez - kali994 w dniu 2012-03-22 22:15:32

Witam. Od tygodnia lecę treningiem HST i niestety przez źle doczytany artykul zrobilem podejrzewam duży bląd, mianowicie pierwszy mikrockl 15 robiłem tak że na kazdym treningu robilem kazda serwie po 15 pow. maksymalnym cięzarem dla 15stu... Co byście proponowali teraz?