15

[...] TT 23,8% masa TT 14,8 kg czysta masa 47,6 kg wg. limitów na wydruku: moja prawidłowa waga może wynosić 56,4-70,3 kg (coś mi się wydaje, że ta górna granica to dużo1514;), mój wskaźnik masy W.M. wynosi 22,1 kg/m² (niestety nie potrafię rozgryźć co to za wskaźnik???) przy czym prawidłowa wartość tego wskaźnika winna wynosić od 20 do [...]

[...] Infoludek (Wyzwolenia 44a) Kolporter Salon Multimedialny (Bohaterów Warszawy 42) Kolporter Salon Multimedialny (Wiosenna 32) Mezzoforte (Deptak Bogusława 8) Salon Muzyczny Riff (Żołnierza Polskiego 5) Sklep Fordj.pl (Piastów 11) Stoprocent & Endorfina (Piastów 54) Bilety w cenie 10,00 zł/15,00 zł w przedsprzedaży Sprawdzaj www.musicback.pl

[...] -Chiński jest idealnie biały. DLA PORÓWNANIA CZOSNEK POLSKI I CZOSNEK CHIŃSKI : Zdjecia dodam ok. godz. 17-18 (bo teraz mam porobione ale nie mam jak w wstawić) Arykuł napisany przezemnie (z pomocą głównie encyklopedi), z góry sory za błedy ort. i interpunkcję (jak coś to piszcie poprawie) . Zmieniony przez - alus123 w dniu 2010-01-08 15:55:02

[...] roku trenuje z dieta, prawidlowa technika i najwazniejszym wyrobionym polaczeniem mozg-miesnie :) Obecnie redukuje 3 tydzień na diecie Polumbo podobienstwo CKD BF szacuje : 15% chce zejsc do 10 i zaczac masowac z glowa tj. czysto zobaczymy co z tego wyjdzie. ZEBY NIE PRZYMULAC JUZ WAS WRZUCAM WAM TROCHE FOTEK Z MOJA PRZYGODA Zmieniony przez - [...]

[...] - 8-11powtorzen, 25kg(albo więcej, nie ejstem pewny, bo ciezary nie są podpisane) - wiosłowanie półsztangą w leżeniu na ławce skośnej 2-4 serie, 8-12 powtorzen, ciężar - 15 albo 20kg barki - unoszenie sztangielek bokiem: 3serie - 6-8 potorzen- 5kg - Wyciskanie na maszynie siedząc: 3 serie, po 9-12 powtorzen, cięzar - chyba 25kg bicki: - [...]

[...] na pokaz.” Hardy jest często krytykowany za swoją przeszłość i oskarżenia przemoc domową, ale odrzuca on tę krytykę na bok i skupia się na nagrodzie: walkę z kimś z Top 15 w dywizji ciężkiej. „Szukamy kogoś, kto ma za swoim nazwiskiem liczby. Zamierzam przynieść wiele bólu, rozciągnąć tę grę i zobaczyć, czy uda nam się przejść trzy rundy. [...]

[...] STAN ZDROWIA: uważam, że dobry, ostatnie badania sportowe tj. EKG etc. wyszły okej, problemów z nadciśnieniem brak 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): idk, z 1800kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: jak u pirata (kiedyś 135kg WL) -martwy ciąg: kiedyś 170kg (obecnie nie sprawdzam) [...]

[...] 10.00 -fistaszki (prażone) ;/ nie solone 50g -Jaogurt naturalny 200ml III. Posiłek 13.00 -Serek Wiejski naturalny 100g -fistaszki (prażone) ;/ nie solone 50g IV. Posiłek 15.00 (przed treningiem) -ryż biały 60gr -Pierś z kurczaka (gotowana na wodzie i odrobiną oliwy z oliwek) 200g -sałata warzywna V. Posiłek 17.30 (po treningu) -Pierś z [...]

była ? jeśli nie to spoko Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-01-27 15:01:15

Nazywam się Krystian a moje wyniki na 60m i na 100m są takie 8.06 i 13.65 czy to dobrze bo chodzę do drugiej gim. a w pierwszej miałem 15.22 i 15.26. Proszę napiszcie jak szybciej biegać :P

Witam wszystkich serdecznie! Nazywam się Michał i kulturystyką interesuję się (trenuję) od 15 lat. Do tej pory trenowałem głównie dla siebie, dla własnej satysfakcji itd. Nie myślałem o jakichkolwiek zawodach, rywalizacji... Dopiero Wraz z początkiem roku i ciężką redukcją okazało się, że jednak lepiej się czuję i wyglądam kiedy poziom bf jest o [...]

Witam. Zamienie 15 porcj Craze, 5 porcji Jackeda, 3 porcje NITRONIUM oraz 15 porcji Stack2Rush. Na jakieś inne przed.treningówki oczywiście pare porcji. :) Kontakt. gg.12119314

[...] które jem na codzień. białko węgle tłuszcze kcal 8:00 -I posiłek 250g mleka 3,2 8,25 12 8 153 płatki owsiane 50g 6 31,2 3,6 183 orzechy włoskie 20g 3 1,2 12 108 Razem= 444 11:00 -II Posiłek 2xbułka graham [...]

[...] (100g) - mleko 0,5% (250 ml) - 1/2 ogórka zielonego - 1/2 pomidora kcal:459 b:20 t:10 ww:82 Posiłek 2 (9.00) - przed treningowy - makaron żytni (100g) - pierś z kurczaka (150g) - 1/2 ogórka zielonego - 1/2 pomidora kcal:497 b:41 t:7 ww:69 Posiłek 3 (~10:30) - bezpośrednio po treningu - banan (120g) kcal:114 b:1 t:0 ww:26 Posiłek 4 (12:00) - po [...]

Witam, czy Wodynowe FBW 15-10-5 można podzielić na 6 dni góra/dół czy lepszym rozwiązanie będzie po prostu przejście na HBW 15-10-5 z większą ilością ćwiczen?

[...] konsumentach. 1 g zawiera 1000 mg L-glutaminy. SPOSÓB UŻYCIA Spożywać 1 porcję 5 g po treningu (5g=1łyżeczka od herbaty). Proszek należy rozpuścić w 100 ml wody, lub spożyć bezpośrednio popijając wodą. SKŁAD: 100 % czysta L-glutamina w proszku 1 porcja (5g) zawiera 5000 mg L-glutaminy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-15 17:06:32

[...] następnym zamówieniu otrzymujesz dodatkowe 5 złotych zniżki Maksymalna ilość recenzji jest zależna od Twojego zamówienia! Przy Twoich zamówieniach możesz wykorzystać: do 150 złotych - 5 recenzji do 300 złotych - 15 recenzji do 500 złotych - 30 recenzji Tak więc zamawiając za 500 złotych i pisząc recenzje produktów możesz zaoszczędzić 30 [...]

[...] dwukrotnie większa przepustowość (360 osób/godz.), którą dyrekcja TPN dopuściła w sezonie zimowym. Dwa tygodnie temu zaapelowali w tej sprawie do nowego ministra środowiska Macieja Nowickiego. źródło: onet.pl Jak ktoś z forum się wybierze to niech opisze swoje wrażenia w związku z tym faktem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-15 17:14:49

[...] było roznie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: narazie nic po za tym co robie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: barak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - m-chmielo w dniu 2009-10-27 11:15:49

[...] planem, duze obciazenie, malo powtorzen, no ale nie mam kompletnie sil,. Na drazku nie moglem sie podciagnac 10razy tylko 4. Kompletny brak sil, nie chce robic kolejnej przerwy, bo nie dawno mialem w sumie 2tygodnie.Jak myslicie mam jechac jakims lekkim planem przez jakis czas 1-2 tygodnie? Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-02-23 15:51:39