15

W dniu 15-go listopada legenda polskiego Kickboxingu, K-1 i Muay Thai Mariusz Cieśliński przeprowadzi Seminarium Szkoleniowe w warszawskim klubie "Flex Gym", związane tematycznie z Bezpośrednim Przygotowaniem Startowym (BPS) szalenie ważnym dla zawodników walczących amatorsko i zawodowo. Seminarium ma charakter otwarty i każdy może wziąć w nim [...]

[...] bylem u ortopedy, ktory powiedzial mi, ze mam lekkie skrzywienie kregoslupa, dlatego wiec staram sie nie obciazac kregoslupa i robie cwiczenia rozciagajace kregoslup, np. wiszenie na drążku 15 min / dzień * po poludniu robie sobie krotka drzemke Czy w ten sposob moge jeszcze urosnac z 10-15 cm ? Wzrost moich rodzicow tata-184 mama-160

[...] widzimy że raz procent energi dostarczonych z białka wynosi 17% a raz 30%.(ponoć najlepszy stosunek energi dostarczanej z białka do pełnej prawidłowej jego syntezy to 15%) Czy tak jest prawidłowo i czy nie lepiej było by aby procent energi pochodzącej z białka w każdym posiłu był stały i wynosił np:20% 2- Czemu w wielu artykułach często [...]

[...] (Acetyl-L-carnitine) 650mg Caffeine 300mg 4-Amino-2-Methylpentane Citrate 150mg Green Coffee Bean Extract 100mg Thermo-V 100mg Chromium Polynicotianate [...]

[...] 250 pon/czw 10-17 wino 40mg 8. TRENING: 4razy w tygodniu masa,sila 1x cardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 miesięcy 11. POZIOM BF% 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlosy sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

[...] dawce 20mg. Myślę, że to zapobiegłoby przemęczeniu, bo standardowe sposoby nie dają rady : antykataboliki, DHEA, itp czekam na opinie specjalistów aha, i takim systemem jechałbym przez 6-7 mscy nie stosując innych cykli na SAA Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2010-06-15 23:44:19 Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2010-06-15 23:46:22

[...] reszta węgle 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 - 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak sklonnosci 15. PPM (podstawowa [...]

[...] bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny 20 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b 200 w 140 t 70, 2400 kcal zapotrzebowanie 2800 11)przewidziane finanse na cykl 300 zl 12) uwagi i sugestie powyzej ________________________ Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-12-15 16:15:04

[...] ŁĄCZNIE:360/30/21/75/614kcal 11:30 sniadanie II Ryż biały 100g/7/1/77/344 Orzechy włoskie 20g/3/13/1/131 Ser twarogowy chudy 20g/4/0/1/20 ŁĄCZNIE:140/14/14/78/495kcal 15:00 obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g/22/1/0/99 Oliwa z oliwek 15g/0/15/0/132 Kasza gryczana 80g/10/2/51/269 warzywa ale tego nie licze [...]

[...] dieta po dlugich obliczeniach wyszlo mi tak zobaczcie czy jest git bialka 4g /kg na dzien wegli 3g /kg na dzien tluszczu 1g /kg na dzien Posiłek 1: 7:00 płatki owsiane 150g (95w 10t 17b) tunczyk w wodzie 200g (42b 1t) Posiłek 2:11:30 mintaj smazony 250g (66b 18t) Ryż bialy gotowany 100g (2b 26w 0,5t) 2 jaja kurze cale (25b 20t) TRENING [...]

[...] ~ 2700kcal 6.00, 2 Jaja Mleko 300ml 100g Platkow owsianych 20g orzechow Banan 20g rodzynkow 9.00, Chlep razowy Poledwica Sopocka 12.00, Chlep razowy Poledwica Sopocka 15.00, 100g Kaszy Gryczanej 100g Piersi z kurczaka 18.00-19.00, 100g Ryzu Bialego 120g Piersi z kurczaka 21.00, 250g Sera poltlusty 14g oliwy z oliwek Marchewka W miare [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:31(pół tora roku temu; 26 -klatka: -udo:50 -talia:pas 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok silownia(teraz pół roku sam street workout) 6. DIETA:nie ma -białko:15% białka: 429 kcal = 107 g -węglowodany:55% węglowodanów: 1571 kcal = 393 g -tłuszcz:30% tłuszczu: 857 kcal = 95 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:nie [...]

[...] chciałbym zacząć się masować. Produkt, ilość, białko, tłuszcz, węgle, kcal I Jaja kurze - 2 szt. 13, 10, 1, 145 Płatki owsiane 30 gram 4, 2, 19, 110 Mleko 2% 300 ml 10, 6, 15, 150 Nasiona słonecznika 15 gram 4, 7, 3, 80 Rodzynki suszone 10 gram 0, 0, 6, 30 II Makaron 100 gram 12, 3, 75, 370 Tuńczyk w wodzie 120 gram 25, 1, 0, 115 Oliwa z [...]

[...] tydz. aero 2x tydz, interwały 1x tydz. 9. CEL CYKLU: sucha masa, na koniec lekka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 16 tyg. 11. POZIOM BF%: do 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- [...]

[...] składniki: koszerna żelatyna, mikrokrystaliczna celuloza, dwutlenek tytanu. Sposób użycia: 1 kapsułka 2 do 3 razy dziennie. Suplement należy przyjmować razem z posiłkiem. Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-02 11:15:35 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-06 09:04:45

[...] najpóźniej do dnia 14 kwietnia 2011 na wskazane poniższe dane: Stowarzyszenie Sportów Walki „Berserkers Team", ul. Trentowskiego 20/1, 73-303 Szczecin, ING 66 1050 1559 1000 0023 0308 4905 (na żądanie wystawiamy rachunek za uiszczoną opłatę startową) Nagrody: za zdobycie I-III miejsca zawodnicy otrzymują medale oraz dyplomy za [...]

[...] lub jego okolic, serdecznie zapraszam do przybycia i uczestnictwa w prelekcji. Na pewno warto! W programie przewidziane są także konkursy, w których będzie można wygrać suplementy Fitmax. Impreza zacznie się między godziną 17 a 18. ZAPRASZAM! Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2010-06-15 13:45:35 Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2010-06-15 14:32:03

[...] : Parówki , hamburgery , białe bułki - na dzien 6 szt. + 3 litry napoju firmy Zbyszko - 3cytryny - zwykła orenżada... I tak dzień w dzień.. Efekt? 182 cm - 83 kg czyli 15 kg przybrałem w 1 rok. Jednak zero aktwynosci tylko siedzenie i chodzenie + kalroii na dzien po 5 tys nawet.. I to sam syf czyli węgle.. Białka tam moze na dzien 76 g [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 1-12 propionat 8. TRENING: FBW / SPLIT 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: CZERWIEC 1-12 PROPIONAT 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TYCJA 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: ŁYSIENIA 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] migdał) przeterminowane, były ważne do 11.01.2014 spokojnie można szamać, sam kończę paczkę z początku 2013 i jest ok Carbo: UNS Econo 1000g smak wiśnia, ważne do 01.2015 Biogenix Carb bx 1000g, do 25.09.2014 Wszystko wyżej nowe, nie otwierane. Scitec L-tyrozyna otwarta, zostało 77kaps., data do 11.2014 (15zł) Chciałbym sprzedać całość, [...]