pierwszy raz

Kasica a ty co tak skaczesz? no właśnie pierwszy raz się chyba cieszę,że jadę na trening siadów

Ja robie tak: - jak się zbliża sezon to ide na solarium tak 3-4 razy. Pierwsza wizyta 5 min, następna 8, następna 10. - jak mam przebywać na słońcu to pierwszy raz używam olejku/mleczka do opalania z filtrem 15. Następne dni to schodzę z filtrem przez 2 dni do 10. a później do 6. - pierwszy pobyt na słońcu ściśle kontrolowany czasowo tzn można [...]

No stresujace przezycie,to bedzie moj pierwszy raz.Jak bedzie po wszystkim zdam relacje.

no nie, Puar napisał że podejrzana walka Silvy była ikto wie czy nie ustawiona :)) ja p******ę co się dzieje z tym forumem Już nie pierwszy raz to piszę. Ale bardziej niż to że to było ustawione z myślą o hajpowaniu rewanżu wydaje mi się to że Silvie się nie chciało za bardzo walczyć i na prawdę był tym wszystkim już zmęczony Przerabialiśmy to w [...]

pierwszy raz od dawna wykroki robiłem siłowo i mnie dupsko całe boli

Przyjemnie się oglądało. Ponosiły mnie emocje jak wychodził Robert , :) nieopisane po prostu ! Liczyłem na Koksa i o Najmanie wiadomo ,że człowiek dno.. w MMA dobry początek 0-3-0 ! Nie wierzę że kończy karierę ! Myślę że przyjmie jakoś propozycje dla cashu . Reszta walk była interesująca. Pierwszy raz ogladałem MMA ATTACK i przynam bardzo fajnie [...]

Kierwa, powiedzcie mi co jest grane, robiłem dzisiaj nogi, pierwszy raz przy siadach łapały mnie skurcze na czwórkach, teraz nie mogę zgiąć nuk w kolanach do kąta prostego, tak mnie rwą...

WITAM WSZYSTKICH PRYSZCZATYCH TAKICH JAK JA !!! NA WSTĘPIĘ PISZĘ ,ŻĘ ZDECYDOWAŁEM SIĘ NA JEDZENIE LEKU ROACUTANE. PRZED TYM LEKIEM SKONTAKTOWAŁEM SIĘ Z DERMATOLOGIEM I ZROBIŁEM SZEREG BADAŃ. LEK ZAMÓWIŁEM WCZORAJ W APTECE NA DZIŚ (SOBOTA 21.09.2002.) I PRAWDOPODOBNIE WEZMĘ GO DZIŚ PIERWSZY RAZ. CENA ZA 30 KAPSUŁEK TEGO LEKU WYNOSI 320,28zł. TO [...]

Cześć wszystkim!Słuchajcie wchodze na to forum juz od dawna i zmagam sie z tradzikiem tez od dawna.Tzn zmagałam sie bo teraz juz go poprostu nie mam. Pierwszy raz zajrzałam tutaj po wizycie u dermatologa. Oczywiście dermatolog przepisał mi antybiotyki typu Unidox i inne lekarstwa. Katowałam sie tym przez 2 miesiace.Moze mi troszke to pomogło ale [...]

Witam.. pierwszy raz zabieram glos w tym temacie :) ..chociaz doswiadczenie z tradzikiem mam ogromne :/ .. mam 16 latek.. ryj mam caly zasypany ropnymi syfami.. tzn juz i tak mam lepiej niz kiedys :P ..pierwsze poszedlem do dermatologa.. zapisala mi akneroxid i aknemycin.. niestety niewiele pomagalo.. jakis czas pzrestalem sie leczyc.. myslalem ze [...]

...a ten citrosept to jak stosujecie?? bo ja pierwszy raz kupilem mala buteleczke stosuje ja juz dwa tygodnie po 10 kropel rano i wieczorem do soku..jak mi sie skonczy to dalej zazywac czy moze jakas przerwe??

[...] syfy, tylko jeszcze mam pozostałości i przebarwienia.. zapytałem o te tabletki drożdżowe co niektórzy biorą i tak chwalą.. według niej lepiej jest pić drożdże rozcieńczone w ciepłej wodzie (powyżej 60 stopni C)Naturalne lepsze.. takie jest moje zdanie dzisiaj piłem pierwszy raz.. ochyda ale żeby sie uwolnić od tego****sta zrobie wszystko pozdro

Witam, byłbym wdzięczny gdyby ktoś z was ocenił moją dietę, którą przed chwilą ułożyłem. Zaznaczam, że robiłem to pierwszy raz, dlatego może tam być masa błędów i chciałbym abyście mnie pokierowali w dobrym kierunku. Z góry dzięki. Posiłek I 8:30 100g musli 400ml mleka 0,5% 150g ser twarogowy chudy Posiłek II 11:00 100g jogurt naturalny 200g ser [...]

Witam ma pytanie dotyczece tluszczy w diecie ile moze byc maxymalnie na dzien i czy licza sie tylko te nasycone czy wszystkie bo mam w diecie orzechy wloskie i to jest sam tluszcz z tym ze w ok 80% nienasycony i nie wiem czy to jest zdrowo tyle fatu wciagac bo pierwszy raz taka dokladna diete ukladam.

witam pierwszy raz będe kożystał z diety chciałem uożyć ja sam ale niestety mi nie wychodzi moje zapotrzebowanie to b 136 ,w 325, t 130 <jeżeli dobrze to wyliczyłem mam 179 cm waże 65 kg> znalazłem gotowca na wage 65 nie weim czy moze ona być może jakoś ją zmodyfikować . 1,2,3 to warianty róże posiłki ta sama wartość W diecie: Białko: 2,5g [...]

[...] witamin i mineralow codziennie, -duza ilosc batonow matrix pro 32 25g bialka,nie wiem kiedy je jesc, i jeszcze mam zamiar dodac olej lniany tylko nie wiem gdzie i ile.pierwszy raz rozpisywalem diete,wiec jest pewnie zla,ale po to jest forum zeby mozna bylo sie zz kims na ten temat kontaktowac,prosze o poprawki i wskazowki i nienajezdzanie [...]

[...] witamin i mineralow codziennie, -duza ilosc batonow matrix pro 32 25g bialka,nie wiem kiedy je jesc, i jeszcze mam zamiar dodac olej lniany tylko nie wiem gdzie i ile.pierwszy raz rozpisywalem diete,wiec jest pewnie zla,ale po to jest forum zeby mozna bylo sie zz kims na ten temat kontaktowac,prosze o poprawki i wskazowki i nienajezdzanie [...]

Witam Wszystkich Jestem dzis pierwszy raz na forum :) Mam 26 lat i 54kg 176 wzrostu Wyszło mi zapotrzebowanie 3595 Kcal Białko wyszło mi 135g (540 Kcal) Tłuszcze 87g (139 Kcal) Weglowodany 324g (2916Kcal) Wogole nie wiem czy dobrze obliczyłem ? Moze ktos luknąć tak na oko ? A i dopiero po ustaleniu diety zabieram sie za siłownie. Uprzedzam, ze [...]

To czas na moją diete. Prosze o zrozumienie poniewaz jest to moj pierwszy raz jesli chodzi o tego typu rzeczy.. Zwlaszcza moglem cos pokrecic z gramami ktore dawalem ze tak powiem na oko. Aha.. moim celem jest zwiekszenie masy ciała. Śniadanie: płatki owsiane 100 g rodzynki suszone 20 g mleko 1,5% tluszczu i troche warzyw polanych oliwa z oliwek [...]

[...] ok 1kg/ tyg, ale teraz chcę wreszcie wziąć się za to odpowiedzialnie i popracować też nad sylwetką . Poczytałam posty na forum i postarałam się ułożyć własną dietkę. To mój pierwszy raz ze zdrowym stylem życia, więc proszę o wyrozumiałość, poprawki i sugestie. Korzystałam z opisów diet, wzorów i przepisów - wszystkim autorom serdecznie dziękuję [...]