kwestia

chodzilo mi o cala kombinacje.unik to kwestia refleksu.czyli jak nie trza cwiczyc techniki to mozna zajac sie czyms bardziej pozytecznym np szybkoscia czy kondycja

ja po prostu odstawiłem skakankę, bieganie powoduje u mnie podobny ból, rozmawiałem o tym z koleżanką która jest instruktorem sportowym, mówi że to kwestia ustawienia stóp przy skakaniu/bieganiu

[...] razowe, płatki owsiane-ale tego nie polecam), zaraz po treningu jeszcze większy nacisk na węglowodany. Przed snem staraj się nie spożywać węglowodanów gdyż nie zamienione w energię mogą się odłożyć jako tłuszcz(chociaż to kwestia sporna). Specjalistą w odżywianiu nie jestem więc jeśli coś napisałem źle to prosze mnie poprawiać Pozdrawiam

Gainer to poprostu weglowodany,np.mass gain. Moze byc w 100g - 50g ww. i 50g bialka, albo wiecej weglowodanow i mniej bialka, zalezy od produktu. Wybor gainera to raczej kwestia smaku, rozpuszczalnosci i ceny :) pozdrawiam

Oj puchnie dupa i boli po tym propie . Ale test w nim dobrze działa. Aby tylko stany zapalne nie występowały a to kwestia indywidualnej odporności każdego organizmu. Biliśmy z ziomkami we trzech i stany zapalne i osłabienie organizmu było. Zostały mi jeszcze 3 flaki tego propa, 2 z czerwoną i jeden z szarą gumką na zaś.

Nowy design to tylko kwestia czasu tak mi sie wydaje

Ja całe życie waliłem zza karku i nigdy nie miałem problemów - ale to kwestia genetyki. Mnie po prostu dobrze wchodzi to ćwiczenie, a innemu rozwali barki. - Może takim stażem jak Ty pochwalić się nei moge, ale póki co również nie mam problemów z tym ćwiczeniem. W dodatku czasami używam sztangi trapezowej i opuszczam ją nawet trochę poniżej uszów, [...]

deka długo pozostaje w organizmie,nie odblokujesz sie jezeli nie poczekasz min 3-4 tyg tzn, powinienes poleciec na samym testosteronie ewentualnie testosteron plus hcg zeby pobudzac jajka juz bo po 5 mies bez hcg to sa poprostu martwe,masz jeszcze wuj**ana prl estr i progesteron czyli powinienes teraz je juz ogarniac bo odstawienie testa wbicie [...]

Dokładnie. To kwestia wysoce indywidualna. Zadbaj o to aby Twój dzienny bilans kaloryczny się zgadzał i rozkład makroskładników .

Walka bardzo wyrównana. Mi też podobał się bardziej styl Holyfielda ale bądź co bądź zamiast nacierać na Valuewa uciekał prze nim przez 12 rund!! Pretendent! Nie można zdobywać tak mistrzostwa świata (zasłużonego czy nie- to już inna kwestia :) ).

[...] i na trzecim treningu znowu spróbujesz wykonać więcej powtórzeń i tak w kółko tak można sobie na spokojnie progresować. Być może w ten sposób uda ci się przełamać zastój i gdzieś tam ruszyć dalej z obciążeniem. U mnie taka metoda sprawdza się najlepiej tak więc kwestia tutaj jeszcze innych czynników jak odpowiednia regeneracja, sen, odżywianie

chyba taka jest prawda jak wyżej piszą, znam takich 175 co są chudzi i będą raczej chudzi choć ćwiczą a znam ludzi po 190 którzy bez ćwiczeń są masywni, kwestia genetyki, metabolizmu, ktoś kto ma 195 i jest średnio masywny na wstępie waży np: 90-95kg i odwrostnie pzy 170 wzrostu, nie ważne ile sie ma ważne jak masa idzie, jedyna róznica jak dla [...]

topolina jestem. Pokusiłbym sie nawet o stwierdzenie hardgainer, chociaż wydaje mi sie że ta trudnośc w łapaniu masy wynika z braku diety Co do łapy, to wcale nie wydaje mi się żeby ramię 40 u wysokiego wyglądało chudo, po prostu kwestia tego jak te ramie jest wyrzeźbione - jak mamy bardzo niski BF to na pewno bedzie wyglądać na nieco większe.

[...] czasie można zrobić coś bardziej pożytecznego. Założenie, że będziemy walczyli z kimś niewyćwiczonym jest błędne. Znam osoby wyćwiczone, które lubią sprawdziany na ulicy. To kwestia charakteru, a nie stażu. Kravmaga może zachęcić osoby słabsze do jakiegokolwiek treningu i to duży plus. P.S. Chyba komuś wszedłem w słowo :-) Zmieniony przez - [...]

Co oznacza dla Ciebie pojecie "maly ciezar"? 50kg-przepraszam, ale to Cie z cala pewnoscia nie zabije. A jak juz mowilem pas stosuje sie przy naprawde duzych ciezarach. Jezeli stosujesz go za czesto to oslabiasz miesnie i gdy przestaniesz z niego korzystac moze dojsc do katastrofy! Nie patrz na innych, ktorzy stosuja pas-to glupota, [...]

dieta jest do dopracowania, co do zapotrzebowania organizmu nie mam pojęcia, co do do ilości B/T/W w danych posiłkach, to jest do obliczenia i do opanowania. Kwestia tylko, ile potrzebuje kalorii pozdro

no przeciez przewijal sie juz ten temat jak i powod tego dobrego posuniecie :D przesledz watki lezaco okolo to wyjasnie sie ta kwestia :D

[...] o ingerencji operacyjnej, teraz jestem wieksza, mądrzejsza i zdecydowana: chce tylko mieć równe nogi! lekarze... hm. dla nich 3 cm to nie problem sugerują jesli byłaby to kwestia 8-10cm to owszem ale teraz (wiekszość) sa na nie. Ale ja nie chce całe zycie nosić butow ortopedycznych. Moje pytanie czy mozesz mi polecić jakieś konkretne nazwisko [...]

[...] i wypełnić przestrzeń nad piersiami - tyle. Ba. mam nawet teorię, że przy małym biuście, jaki sama mam, rozbudowane mięśnie klatki wyglądają...średnio ładnie. No ale to kwestia gustu. 2. Dla mnie ten trening jest przekombinowany i zbyt wytrzymałościowy. Taki...na odchudzanie. Nie wiem jak to wytłumaczyć - w wielu ćwiczeniach na nogi np. [...]

[...] Warzyw jak corum wyżej wspomniała nie musisz wlicza o ile ich nie jesz w ilościach hurtowych. Z wypiski wynika, że tyle nie jesz :-) Co do tłuszczy zwierzęcych to jest to kwestia indywidualna. Jedni lepiej funkcjonują na roślinnych, inni na zwierzęcych. Nie widzę problemu jeśli danego dnia ich nie ma, ale tak jak z każdym pokarmem - każdy ma [...]