100% SFD wiec klasa raczej jest, bede w takim razie wsuwal codziennie moze da jakis efekt bo jesli chodzi o pobudzajace stymulanty to jestem raczej oporny. Nie wiem czy to kwestia tego ze pije duzo kawy czy po prostu genetyki ale bralem kiedys DY NOX PUMP przedtreningowke to pamietam ze szalu nie bvylo dlatego teraz nie chcialem przeplacac i [...]
1. teraz na masie zaraz po cwiczeniach pije isolat białka z woda by sie szybko wchłonął a kiedy będe na redukcji to nadał mam ten isolat pić po ćwiczeniach ? + kilka gram BCAA czy samo BCAA wystarczy bez izolatu 2.Na masie na noc pije ok 20 gr kazeiny by uzupełnić diete, wiec jesli na redukcji cała moja dieta zmniejszy sie o 20% to na noc tez moge [...]
po calym treningu juz nie brac bcaa, tylko jakis izolacik wypic? po treningu posiłek potreningowy, a czy ktoś wrzuci izolat czy inne białko to już kwestia ogółu diety, rozkładu makro i ewentualnych braków Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-18 14:33:17
1. a bedzie ok, kwestia ile aakg i eaa planujesz? b musisz przetestowac, jak bedzie dzialalo (pompa) to znak, ze jest ok 2. bez eaa bym dal, sam izo wystarczy+wegle+kreatyna
[...] zdaniem tutaj organizm najzwyczajniej zaadaptował się już do danych warunków które na niego nałozyłes i tym sposobem nie jesteś w deficycie dlatego waga nie idzie w dół, kwestia jeszcze tego czy ciało coś się zmienia w lustrze bo nie zawsze waga i pomiary będą wyznacznikiem. Tak więc moja rada albo dodać cardio/dodatkowe kroki chociaz ja [...]
[...] brak nabiału, ok czasami do kawy mi brakuje. Poza tym, żadnych negatywnych skutków odstawienia Wrecz- pozytywnie, albo to moje mega optymistyczne nastawienie Kolejna kwestia, zastanawiam sie czy te 1800 to nie jest za dużo, tylko nie bijcie od razu, dajcie sie wytłumaczyć :D BMR mam 1470, czyli 1500 powiedzmy. A poza treningami nie mam [...]
[...] dolegliwością duzo wiecej, a jednemu jak pamietam grozil wozek Mistrz mlodzikow w trojboju jak zaczynał byl chłopakiem ktoremu ciagle wypadał dysk... Jest tyko rzeczywiscie kwestia stopnia problemu i stopnia ostrożności. Oczywiscie ze lekarze zawsze powiedzą "nie wolno" bo wtedy ryzyko należy do osoby co chce cos zrobic. Nie moge nic [...]
no normlane to nei jest by ciagle miec wzdecia wiec na pewno problemy sa, kwestia tylko czy da sie uspokoic je wyrownujac diete ale to trzeba sprawdzic Bo wiesz, generalnei to jest tak.. jezli w jelitach masz mikrostany zapalne spowodowane czymstam, to one sa wrazliwe na wszystko i poki sie ich nie wyleczy poty tak bedzie, a to trwa, wysciolka [...]
[...] gdzie wsadzić przysiad ? Monija robię wg przepisu na opakowaniu. tam jest żeby gotować w propocjach 1:1,5 i gotuje az do wchłoniecia wody. Wychodzi bardzo smaczna, no ale to kwestia gustu. Ma specyficzny smak, mówisz że sucha? skrop ją łyżką oleju czy oliwy i bedzie lepsza Jak Ci nie podchodzi zielona, to mysle ze czerowna soczewica Ci bardziej [...]
[...] czuje sie bardzo dobrze, towarzyszy mi uczucie takiej lekkości... ale nie to że wczesniej bylam ociężała czy coś, nie nie, jak biorę enzymy wszystko jest ok, tylko to kwestia pewnie niskich kalorii, ale jest radość! to najwazniejsze:) Nie robilam pomiarów w weekend bo był okres... taki masakrator, ze nawet nie chce mi się mówić... ale [...]
[...] jutro mam ten egzamin i jednego balastu sie pozbęde. W dodatku rzucam palenie. Chce rzucic palenie i schudnać. Obli, daj mi proszę ostrego kopa bo tak być nie może :( bo mecze sie ze sobą strasznie... zaczełam tez brać tabletki anty... :( wiem, ze ich nie popieracie ale to istotna kwestia :( Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-10-04 11:40:20
Hej Yosis:) Miłość hmm powiem nieco enigmatycznie, że różnie ;) Jestem juz po egzamie, odpoczęlam. Jutro rzucam palenie, data wyznaczona juz jakis czas temu, mam jakis zabieg voodoo ale najwazniejsze ze wierze w jego skuteczność, dodatkowo w poniedzialek wybielanie zębów i finito. przygotowywałam sie psychicznie do tego od jakiegos czasu. pierwszy [...]
bardzo dziekuje za zainteresownie moja kwestia najgorsze w tym wszystkim jest to iz ja jestem tych wszystkich przydatnych uwag swiadoma a gorzej to swiadomosc zamienic w praktyke byly proby i to niejednorazowe...max 2 tyg czasu mam w glowce przeswiadczenie i lek przed tym iz jedzac-zwyczajnie nabiore masy ciala tak juz sie poniekad stalo...po [...]
pozycja jest chyba najwazniejsze w MC.... ja nie opuszczam do ziemi... nie jestem w stanie utrzymać pozycji..... a moze to tylko kwestia średnicy krążków..... :P
pepsko to nie w ten sposob ze 3 miesiace bo ja bym sie nie narzucal 3 miesiace w ogole bym sie nie narzucal, to inna kwestia ale nie bede nawijal takich prywatnych rzeczy
Igła 1.6cm:) z początku jest mała gulka, później się rozchodzi tak na 3x3cm i powoli wchłania, może kwestia adaptacji ? Tzn może źle to określiłem:) przy wbijaniu i po wbiciu jest ok. Nastepnego dnia czuję nieznaczny, ale jednak ból (jak po dlugo drapanym ugryzieniu komara;) ) delikatnie puchnie i się rumieni. Po kilku dniach znika. Miałem to [...]
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!
