kwestia

Oczywiście nawet 2x16 pozamiata:-) To tylko kwestia tego czy chcesz żeby tak się stało czy tylko będziesz na nie patrzył;-) Bieganie zaliczone. Wyszło 1h3min i 11km. Zrzut zrobię później. Teraz z córą oglądamy baje a potem lecę na dyżur:-) Dobrze rozpoczęty dzień :-) EDIT: Zrzut z dzisiejszego biegu, pomiędzy 4:30-5:35 wygląda tak: [...]

z tego co ja czytałem to tak jak pisał Orzegów pasuje biegać pięć lat zanim podejdzie się do pierwszego maratonu - ja w ciągu dwóch mam za sobą trzy i każdy kolejny z lepszym czasem. To co piszą i doradzają jest zawsze mega "bezpiecznym" ale i mega "nudnym" podejściem. Wytrzymasz pięć lat odkąd zacząłeś biegać zanim podejmiesz się maratonu? [...]

[...] Albo zaczynasz to co teraz robiłeś ale z 16 (albo mniejszym ciężarem?) Albo ciężar większy i program od 3RM? 2.) Smarowanie gwintów, ale 3 ćwiczenia to zbyt dużo. Z pompkami nie byłoby problemu, bo wystarczy podłoga.. 3.) 5x5, 10x5 itp.. FBW czy SPLIT? Proponowałbym PUSH-PULL-LEGS, kwestia tylko dobrania 2 odpowiednich ćwiczeń na każdą grupę.

[...] 2.) Smarowanie gwintów, ale 3 ćwiczenia to zbyt dużo. Z pompkami nie byłoby problemu, bo wystarczy podłoga.. 3.) 5x5, 10x5 itp.. FBW czy SPLIT? Proponowałbym PUSH-PULL-LEGS, kwestia tylko dobrania 2 odpowiednich ćwiczeń na każdą grupę. Już odpisuję: 1. Myślałem o tym. Zacząłbym od etapu na 5 powtórzeń, czyli 5,4,3,2,1 z wspomnianą szesnastką, [...]

Nie wiem gdzieś się zbliżam i może być tak Pan piszę. Jeśli mam tak już w pierwszej serii to nie koniecznie kwestia której przerwy. Jakie przerwy najlepiej robić?.Pan robiąc pozy też pracuje w sposób izometryczny (tak myślę). Sprawdziłem coś. Opiszę na przykładzie lewej łydki. Na początku moich sesji izometrycznych, nie wiedząc jak zmusić [...]

[...] przyda pomysł. Ciekawe rozwiązanie, nie powiem. Do klasyki (martwy, podciąganie itd) jedna bym zrezygnował. Mocny chwyt to mocny chwyt i nie ma przebacz. Tak jak u Rafała, kwestia podejścia do zagadnienia. Za angielski się wziąłem, bo chcę egzamin zdać STANAG 6001 stopień 2, więć witaminami i minerałami sobie na razie głowy nie zawraca, ale [...]

Jasne, prawie, kwestia tego normalnego treningu. Jak powinien wyglądać żeby nie gryzł się z GTG?

Ja też miałem cytryne ale mi nie smakowała jak widac to kwestia gustu

[...] by było, że jednych zaraża a innych nie. Dodatkowo pozostaje pytanie, jeśli najbliższa rodzina nie została zarażona to czy rzeczywiście wirus tak łatwo się przenosi? I jeszcze kwestia testów, bo podobno też różnie bywa i dają fałszywe wyniki. Cod dokładnie. Wesela na 150 osób mogą być, ludzie w kościele bez limitu a mąż przy porodzie nie...

[...] jednego chwyta bardziej, innego mniej. Pamiętam jak Miss w zimie pisała, że złapała ją okropna grypa i 2 tygodnie strasznie chorowała i wstać z łóżka nie mogła. To raczej nie kwestia genów więc. Ja nigdy grypy nie miałam, czasami mam katar i mnie gardło boli, jak choruję to mam anginę. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-06-17 11:16:26

[...] chwyta bardziej, innego mniej. Pamiętam jak Miss w zimie pisała, że złapała ją okropna grypa i 2 tygodnie strasznie chorowała i wstać z łóżka nie mogła. To raczej nie kwestia genów więc. Ja nigdy grypy nie miałam, czasami mam katar i mnie gardło boli, jak choruję to mam anginę. Dla mnie też, no chyba że hipochondryk na głowę ;-) Nene, ja [...]

[...] taka opcja jest. Ja rozważam, jeśli mąż nie będzie mógł być przy porodzie. A co do karmienia to się nie przejmuj, rób jak uważasz :-) Nie będę pisać, że dasz radę bo to kwestia indywidualna. Czasem jest bez problemu a czasem problemy są. U nas niestety panuje terror laktacyjny i ogromny nacisk na karmienie piersią. Co ja się namęczyłam to [...]

[...] - u nas tego nie ma - idziesz i daja ci od razu bajlpeiej antybiotyk - on jest dobry na wszystko - bo zabija wszystko. ....szkoda gadac z reszta. DO tego dochodzi tez kwestia braku pieniedzy. Kogo stac na suplementacje "ziolami" za 100 czy 200pln miesiecznie - bo chcac kupic w PL kilka produktow tyle by to pewnie wynioslo [...]

[...] jest latwiej - i prawde powiedziawszy to taki czlowiek by ise przydal. Jest w USA. Cyber ma forum + sklep w PL. wiec jest miejsce na pimpowanie produktow + jest miejsce na sprzedaz Dochodzi tylko kwestia transportu Jesli spelni swoje obietnice + ceny bede korzystne - ja bede bardzo zadowolony. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-16 19:58:54

[...] wersje MUSCLE WHEY??? Bo ja miałem 2 puchy Freak Fix MUSCLE WHEY smak czekoladowy... i : - proch jak czekoladowa ziemia :) - rozpuszczalnosc: muł zostawał ale jak sie odczekało i znowu szejkowało to rozpuszczał sie - smak: wiadomo kwestia gustu, ale mi smakowało (pozostaje pytanie czy masz wersje z poprawionym smakiem: "muscle whey")

[...] umiar i unikać niektórych rzeczy w nadmiarze. Natomiast prawdziwy oszukany posiłek jak dla mnie to co 10-14 dni. Z tym, że czasem można oszukać siebie podwójnie i zjeść coś bardzo bardzo smacznego, co się jednak mieści w kaloryczności i makrach jako tako. To już kwestia indywidualna. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-04-30 14:18:06

Ostatnio się zajadam izolatem z Activlaba - bardzo mi podpasował. Nowe białka sfd też smakowo super a skład i cena bardzo ok. Ogólnie to białka wielu firm są ok. Kwestia znalezienia odpowiadających smaków. A do placków to pewnie i bezsmakowe (smak naturalny) będzie pasował.

[...] obcięciu węgli na niewiele się zda. Budowanie mięśni będzie się musiało wiązać ze zwiększeniem kaloryczności. Można ewentualnie wprowadzić jakąś rotację w diecie. Tylko kwestia tego, czy chcesz to zrobić już teraz czy po sezonie plażowym. Jeśli teraz to zmieniamy i jedziemy z tematem. Jeśli jednak po sezonie - to na razie nie zmieniałbym [...]

[...] wychodzi w praniu, bo każdy organizm jest inny. Trzeba obserwować zachodzące zmiany i na nie reagować. Jeno jest pewne - będzie trzeba dołożyć kalorii - bo na takiej diecie jak teraz ciężko będzie dołożyć mięsiwa. Być może z ostrożności można wprowadzić jakąś cykliczność/rotację kalorycznością. Wszystko kwestia gustu i chęci poeksperymentowania.

to już kwestia gustu. Każdy z tych treningów które wrzuciłaś jest ok. Teraz zdecyduj po prostu co wolisz. Zresztą możesz je w 3 kolejnych tygodniach przetestować i wtedy podjąć decyzję. Nic się nie stanie a będziesz miała dodatkowe doświadczenie dzięki temu.