zdjęcia

[...] przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki, przy takim bf - nie byłabym pewna czy tutaj masa powinna być. Podbij tłuszcze jest ich mało, białko spokojnie możesz dać niżej około 140. Posiłek po treningowy - masakra. Węgle tam mają być, kasza/ryże/ziemniaki/pełnoziarnisty makaron. A nie miód?! Ten serek wiejski, hm jak tam uważasz. Lepiej wyglądałoby mieso/ryba.

[...] łamana 4x10 10kg Młotki 4x10 7kg Podsumowanie: Ciężko ciężko ciężko ! Ale trening ogólnie chyba udany. Dieta ze zmianą w postaci pomidorówki z ryżem 50g i drugim posiłkiem w postaci ryżu z kurakiem :) Jutro plecy nogi, będzie ciężko... jutro z rana pomiary i pewnie zdjęcia :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - cayman w dniu 2013-01-25 20:02:51

najlepiej bedzie jak wezme kabel usb od znajomego porobie zdjecia i wrzoce

Ten koles z flaszka podobny jest do sizeXL ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] tkanki tłuszczowej, bo aż 24 procent i wspominasz o lekkiej redukcji. W sytuacji, gdy celem jest sylwetka, to nie lekka, a spora redukcja byłaby niezbędna. Poza tym, podstawą pod tym kątem jest trening siłowy. Trenujesz w ten sposób? Jak to dokładnie wygląda? Warto również abyś wkleił zdjęcia swojej sylwetki i napisał coś więcej na ten temat.

Ale beznadziejny jest też Polsat między rundami pokazywali zastawkę Ibragimov Vs Klitchko a na niej zdjęcia Witalia starszego brata, jak można nie rozróżniać bokserów!

Dzieki! Foto przegladam w przegladarce i ona sama dostosowuje rozmiar zdjecia do ekranu. Zapomnialem za aparat robi duze.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Zdjęcia: 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 192/86 4) staż treningowy: 9mś na siłowni, wcześniej ćwiczenia w domu na sali 5) cel cyklu: zwiekszenie siły i masy mięsniowiej do gry w kosza 6) stosowane już wcześniej suplementy: można powiedziedz, że brak. 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) [...]

Marcel, Doping Zdjęcia - Oryginał Fake. Tutaj raczej omijamy takie tematy.

[...] największy patafian to ten cały michail.Wszystko wiedzący,mądży się,a tak naprawdę to zobaczcie jak on wygląda cienki***** po chorobie chwali się czy co.Zobaczcie jego zdjęcia z MP , które sam zrobił to tem w marynarce.****a sama marynarka i nic więcej , a te twoje karczych o ****a.Ja nie będę wam udzielać rad bo to nie ma sensu ,prawie [...]

Sprzedam : ławka firmy thorn (motyl) (WYCISAKNIE PŁASKIE, ROZPIĘTKI, CIWCZENIA NA NOGI) ociążenia: 80 kg 2x15 kg firmy activity profit 2x10 kg firmy bat sport 2x5 kg firmy bat sport 4x2,5 kg czarne fiRMOWE (firma nieznana) 4x1,25 kg firmy bat sport 4x1,25 kg czarne firmowe (firma nieznana) gryfy : gryf prosty gwintowany 150 cm firmowy chyba [...]

Wiesz co... Spróbuj tak: Skopiuj bezpośredni link do zdjęcia, Kliknij na sfd w - Wyślij Odpowiedź - Potem wklej ten link, zaznacz go i kliknij w - Fotka z Neta - Powinno działać

Widzicie wklejam link i nie widac zdjecia Zmieniony przez - Ania_27 w dniu 2009-08-28 12:45:16

Witam. Musiałbyś wstawić zdjęcie sylwetki (a najlepiej zdjęcia przed masą i obecne) oraz rozpiskę diety w formie zrzutu z dziennika, żeby spróbować to odgadnąć...

Co do zdjęcia ro jest moje teraźniejsze , nie mam możliwości zrobic zwykłego w tej chwili bo w całym mieście prądu nie ma a mam tylko takie /SFD/2016/12/1/1ca75615f18a4476a9ba1da392f33639.jpg

Przesyłam jeszcze zdjęcia

1) Zdjęcia brak, 31 biceps, 96 klatka 2) 16 3) 64 kg/170 cm 4) miesiąc 5) budowa masy mięśniowej 6) brak 7) brak 8) brak 9) Kreatyne zaczełem brać od dziś. 10) dieta hm, z rana jem jajka z chlebem pelnoziarnistym pierwszy obiad ryz + kurczak drugi tak samo na nastepny dzien zmiana bo jem rybe + ryż. pod wieczór znów jajka z chlebem do tego jogurt [...]

w martwym wziąłbym wiecej, tylko nigdy nie próbowałem maximum, a jesli chodzi o przysiad to długo nóg nie cwiczyłem i mysle ze 90 kg to byłyby wszystkei pieniądze (oczywiscie nadal cwicze i mysle, że rezultaty nadejda) Ale co z ta sylwetka, na siłe nie narzekam, rosnie ale sylwetka stoi w miejscu, można byłoby powiedziec jak patrzyłem na zdjecia [...]

Najpierw trzeba dac zdjecia. W koszulce to na fb mozna sobie wrzucac.