zdjęcia

[...] i 400 wieczorem) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - leucyna - 5 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Miska podobna do wczorajszej, zdjęcia nie wrzucam bo na kolację było to samo danie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/562545697f6b4cddb5d507306ccad4ae.png Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-17 22:42:23

Zdjęcia planuję wrzucić przed świętami. To będzie taki koniec pierwszego etapu masy. Wielkiej różnicy nie widzę, zresztą w obwodach wiele się nie zmieniło. Mogę nie być do końca obiektywny w ocenie. Wydaje mi się, że plecy jakby trochę szersze, barki też jakby lepiej wyglądały. A może po prostu chciałbym, żeby tak było:-) Na pewno dużej różnicy [...]

[...] + 20 kg - wyciskanie na płaskiej – 126 kg / 140 kg + 14kg Fotki: Na koniec porównanie sylwetki na zdjęciach. Niestety, ale światło podczas robienia zdjęć było bardzo kiepskie, aparat w telefonie też bez szału, więc zdjęcia wyszły kiepskiej jakości i nie wiele widać po [...]

Każdy tak ma że jak widzi siebie na codzień to efekt zero, masz formę robisz zdjęcia i po pół roku wracasz do zdjęcia i nagle o faak ale była forma xd , człowiek nie dostrzega tego co jest w danej chwili

Dopisuje dodatkowei nformacje, bo zauwazylam, ze w mojej ankiecie ich zabraklo, a moze okaza sie przydatne. W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, brzuch i jeszcze raz brzuch... W którym miejscu najszybciej chudniesz : pupa/biodra oraz biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -biegam, 3-4 razy w tygodniu, kilometraz tygodniowy od [...]

moim zdaniem film zdecydowanie zaslugujacy na uwage - przypomina mi w klimacie "Wojownika" .. ze wzgledu na duzy poziom refleksyjnosci jaki pozostawia po wyjsciu z sali kinowej ... poza tym doskonale zdjecia - szczegolnie nocne ujecia starej pragi oraz muzyka bardzo dobrze wspolgrajaca z fabula ... dodatkowo wielkie brawa za [...]

Waga 88kg z gipsem xd Cel to nie zawody tylko nie spaść się jak świnia do czasu zdjęcia gipsu. Trening? Po robię coś na nogi z ciężarem własnego ciała lub czymś małym a po zdjęciu gipsu zobaczymy na co będę miał siły. Zdjęcia od początku października do połowy grudnia waga z 91 na 88 powoli ale w dobrym kierunku hehe różnice też lekko widać. BF [...]

[...] CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? zależy od humoru moich hormonów :)) ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: aktualnie nie, w domu piłka, hantle regulowane 2x20kg, zestaw gum, orbitrek ZDJĘCIA znajdę fotografa to będą zdjęcia, ale niewiele się będą różnić od tych na 1 stronie ;)

[...] 4. Hot drink 30gr w trakcie treningu 5.Białko whey 95 20 gr po treningu (z woda) 7. Witamina c 280mg koło południa 8. Żelatyna 10 gr przed DIETA Sniadanie - standard- zdjęcia nie daje bo znów się ktoś przyczepi że ta sama data od miesiaca na mleku %-) W pracy - odmiana 88-O wreszcie - żytni + schabowy jako pozostałośc z niedzielnego [...]

[...] treningu 7. Witamina c 280mg koło południa DIETA Sniadanie-jak zawsze ale dodałem troche piersi W pracy - Jak zawsze Obiad- Kasza prażona + gulasz wieprzowy + sałatka ( zdjęcia brak bo taki głodny byłem że najpierw zjadłem a potem pomyślałem) Kolacja - kurczak w galarecie domowej roboty - ostatnia miska niestety {:-( [...]

[...] i totalny brak czasu ) ale nie opusciłem diety i treningów :) Aktualnie zakończyłem 3 miesiac i tydzien masy więc robie małe podsumowanie . Znów jak to zwykle bywa to zdjęcia nie oddaja jakoś lustrzanego efektu który jest raczej lepszy :). od 5 tygodni dokładałem kcal - aktualnie jade na 3400-3500 Jeszcze 7 tygodni masowania zostało i [...]

Witam witam :D. Nadszedł ten dzień kiedy moja masa dobiegła końca - tzn kończe w sobote ale dziś miałem troche luzu w pracy więc postanowiłem zrobić kilka fotek i coś wydukać na forum. Na wstępie zaznaczam że była to moja pierwsza masa w życiu i ćwiczyłem tylko w domu na drążku , ławce i miałem tylko sztangielki 2x20 :) więc licze na [...]

wiecej nimaa nowe zdjecia beda jak okazja bedie np. impra nastepna SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i zdjecie klasoweFOTY Z IMPREZYZDJECIA Z PRZEDSTAWIENIA NA POLSKIM

no pierwsze zdjecia już są ja dodam może jutro jak plakaty bedę miał

5.Celem wygrania jednej z nagród jest zamieszczenie zdjęcia siłowni , pokoju lub pomieszczenia w którym ćwiczysz zaaranżowanego na firmowy styl TREC -a w temacie. W aranżacji można użyć plakaty firmowe TREC -a, opakowania produktów, gadżety TREC -a oraz inne akcesoria. Mile widziane własnego pomysłu rysunki czy grafity. Ćwiczysz w sensie [...]

No... Panowie na co wy jeszcze czekacie? Zgłaszajcie zdjęcia

RafalRSL a kto tu mówi o trenowaniu przy komputerze czy biurku? Ja wystawiłem zdjęcia pokoju, w którym mam siłownie, a pozatym co w tym złego, że zrobiłem zdjęcie miejsca, w którym trzymam suplementy?

Słuchaj prawda jest taka, że wszystkie zdjęcia są sztuczne z tego względu, że każdy chce pokazać jak najwięcej gadżetów, opakowań po suplementach itp. itd. No, ale o to tu chodzi bo skoro ma być trecowo to jest trecowo:)

Tak samo jak wrzuciłeś z imageshack tylko przed wrzuceniem na image shack zmniejsz rozmiar zdjęcia. Potem wrzucasz do wypowiedzi i każdy link zaznaczasz i dajesz fotka z netu. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-11-20 18:39:08

Problemem może być leżenie na ławce z jednoczesnym robieniem sobie zdjęcia :)