zdjęcia

Rmirtx- jak znajde chwilke to wstawie zdjecia calej sylwetki. Slodyczy i fast foodow unikam, jak ognia Pijka- kilka osob mi mowilo, ze napewno da sie cos zrobic z tym brzuchem, tylko potrzeba duuuzo wysilku i sporo czasu... Wcale szczupla nie jestem, sama zobaczysz jak wkleje zdjecia calej sylwetki :) Dzis bylam na silowni, najpierw pojezdzilam [...]

Tak bylo kiedys : Pijko te zdjecia wyszly troche przekolorowane. Pozniej wkleje dokladniejsze zdjecia i bedziecie wiedziec o co mi konkretnie chodzi... Wiem ze rozstepow nie zlikwiduje cwiczeniami, o tym tez pisalam :) Wyzej uzupelnilam swoje wymiary, moze to okaze sie pomocne. Zmieniony przez - Memorex27 w dniu 2010-05-27 20:38:38 Zmieniony [...]

popraw diete , bo naprawde kuleje i to widac juz na 1 rzut oka : - ) trening moim zdaniem tez do D. trenujesz przy tym stazu 4 dni pod rzad. , ponadto nie cwiczy sie bica dzien przed/po plecach. , piatkowy tening to zarcik ? :) a od kiedy uginanie mlotkowo jest na PRZEDRAMIE - OK zgodze sie , przeramie dziala ale w glownej mierze biceps , [...]

[...] 2000 kcal, ale zauważyłam że na wadze jest mniej - pierwszy raz od dawna 57 z hakiem, a zwykle ostcylowało w granicach 59 z hakiem. # obejrzałam się w lustrze i zrobiłam zdjęcia. mam wrażenie (a i takie opinię słyszałam), że górę za mocno mam przypakowaną (w stosunku do nie ruszonego dołu). spotkałam się też z opiniami typu: "Aga mięsnie ci [...]

[...] mi się nasuneły w trakcie wycikania w konfrontacji z tutorialem, część pewnie głupia i kompromitująca ale co tam... -> jak ma wyglądać schodzenie się łokci do wewnątrz? (zdjęcia) - czy dobrze mi się wydaje że to pierwszejest dobrze a to drugie zle? /SFD/2016/10/15/48076d27639d42c6aa8b1b7b45e52d42.jpg Tak jak na pierwszej fotce - łokcie [...]

Padme, dopiero zobaczyłam zdjęcia z porównania i mnie zatkało. Pomyślałam tylko :)) Masz bardzo, ale to bardzo ładną sylwetkę - super talia, przepiękna linia barków i ramion. Zauważyłam również wyraźniejszą linię dwójek i czwórek. Jest super!

Padme :-) czekałam cierpliwie aż wstawisz zdjęcia i jest moc! :-) Dużo pracy włożyłaś w treningi i na efekty aż miło popatrzeć. Trzymam dalej kciuki!

dzieki wielkie za swoje zdania w temacie teraz wrzucam tutaj foty po kilkunastu tygodniach redu cel byl tylko zredukowanie wagi i poprawa postury - zdjęcia nie najlepszej jakości i jeszcze sporo siedzi do zrobienia ale teraz czas na offa spłodzić potomstwo i dalej w biegi bym za 2-3 lata mógł wrzucić zdjęcia do Twoja Chwila Prawdy zdjecie przed [...]

[...] siłce, w moim dzienniku zrobienie przejrzystej, pełnej wypiski zajmowało mi góra 15min. Co to za problem skopiować poprzedni trening, zmienić ciężary i powtórzenia i wkleić zdjęcia na imageshacka. To ja, który nie znam się prawie wogle na komputerach to potrafie. A w ciągu całego dnia z pewnością da się te 15min znaleść choćby w czasie jaki się [...]

Witam. Zdjęcia i film zrobione wczoraj, podsumowanie DZISIAJ. Jest tylko problem z filmikiem - waży 252mb i jest w poziomie. Ktoś może polecić skuteczny program do obrócenia i zmniejszenia rozmiaru filmu nie tracąc na jakości ? Np zmniejszajac rozdzielczość ? Po pracy część pisemna podsumowania i przed 24 finisz. Do 'przeczytania', wpadne tu w [...]

[...] po tygodniu przerwy Jeśli idzie o b-f to chodzi o to iż eclipse jakoś się tu nie odzywał parę dni a dał w międzyczasie foty formy na body-factory w zakładce pojedyncze zdjęcia( wszystko zostało skasowane i eclipse dostał bana) Został tylko jeden post obrazujący tą sytuacje moderatora czorcia7 cytuję "Zapraszam do dyskusji kulturalnej i [...]

troszke irytujące jest to, że wiele z czytających nie rozumie, że nie każdy może poświęcić 30-40 min codziennie na wrzucenia kompletnej-pełnej wypiski. Ale zrozum że podejmując się robienia testu musiałeś liczyć się z tym że będziesz musiał tyle czasu przeznaczyć. Było się nie zgłaszać skoro nie mogłeś spełnić wymagań. Mogłeś zrezygnować z wyjść z [...]

[...] to chyba niewiele wiesz o tym sporcie. To nie koks tylko kreta białko i gainer. Chyba że wierzysz w cudowną moc HMB Moim zdaniem test słaby, ale i tak lepszy niż test Hadesa. Wyniki dobre, nie super ale naprawde dobre. Na zdjęciach największą po prawe widze w łapie. PS. Zdjęcia nóg nie dałeś Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-08-06 11:28:39

Masakra. Ile kosztuje "rozpisanie takiej diety"? Jak tak smakowicie jadasz to nawet nie wklepuj tego do dziennika. Obwody jak sie zmienily? Jaki masz cel? Zapodaj ankiete, zdjecia sylwetki pamietajac przy tym, ze im wiecej informacji zapodasz tym lepsza informacje zwrotna, raczej bardziej spersonalizowana jiz ta, ktora masz dotychczas. Do tego [...]

Czekam jeszcze na zdjęcia z tych zawodów. Jak dostane ,zaraz wrzucę . I licżę na Wasze wspólne zdjęcia z Alvaro,i z Sebą Szmytem z mistrzostw świata weteranów ,które niedługo się odbędą :)

Duda dlaczego tylko 5%? Czego brakowało w mojej recenzji? Szczegółowy opis,zdjecia szczegłów,wszystko jest, 4 godziny nad nią siedziałem Edit: Nawet nie zaczekałeś aż sie zdjecia załadują Żeby nie było spamu moze podbij na gg Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-04-29 21:16:41

MICOOOLAI - zjeść nie znaczy wykorzystać. Wg mnie za dużo białka za mało węgla. Don wrzuć zdjęcia żeby było czarno na białym jeśli możesz.. Trzymam kciuki.

[...] poza domem i nie zawsze mam dostęp do oliwy/oleju z tym białkiem to się zobaczy ile będę zjadał, wszystko i tak wyjdzie w praniu, to nie są jakieś supersztywne założenia. Ale generalnie uważam tak jak Gibon, że mięso to wy***ka Rozpiska będzie w razie potrzeb na bieżąco modyfikowana. Jutro pewnie dam jakieś zdjęcia, postaram się pomierzyć itp.

Jak spojrzałem na omlecika to aż mi się tak głodno zrobiło Wygląda jak ciasto. Bardzo ładne zdjęcia, aż żal że przede mną tylko ostatni posiłek pzdr

[...] Na moje siłce jest tylko maszyna Smith'a. Mogłabym dźwigać sztangę ze stojaków od ławki skośnej, ale wtedy mogłabym sobie krzywdę zrobić na przykład Chyba jutro wkleję zdjęcia siłki, żeby było jasne A odnośnie innych smaków, to jest ich trzynaście w dziale Trec jest temat podwieszony Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-27 21:37:44