zdjęcia

Co do diety to da rade bez szczegolwego wazenia? Bo na to dla mnie podstawowe pytanie nie dostalem odpowiedzi? W kwestii treningu moge robic: FBW+A - HIIT - FBW - HIIT - FBW+A - A - A Czy powinienem zostawic sobie jeden dzien beztreningu jakiegokolwiek? No i oczywiscie czy moge zamiast trzech aerobow zrobic 3HIITy tak jak powyzej. Cos zdjecia nie [...]

nie rozumiem asia wystawai zdjęcia swojego psa i królika a nie jest wysmiana a gośc który wystawił swoje foty na których moze i nie jest wielki ale posty jakby popelnił jakies przestempstwo ten temat brzmi nasze foty a nie foty super pakerów i wyłacznie czy zdjęcia naszych pupili bardziej pasuje to chyba to zfd (zooligiczne forum dyskusyjne) to [...]

Nie powiedziałem, że nie sprawia dyskomfortu, takie zdjęcia będą ok? Jak tak na to patrze to problem jest chyba po obu stronach.. nie będzie ok , co zresztą oczywiste same takie zdjęcia nie są diagnostyczne a te zrobione przez Ciebie to już w ogóle nic nie pokazują jaki więc sprawia dyskomfort ?

B-REAL - Należy zwrócić uwagę na prawidłowy sposób zakładania pasków, może (chociaż zabrzmi to dziwnie) coś robisz nie tak. Sprawdziliśmy paski - poniżej zamieszczam aktualne zdjęcia - osoba, która je zakładała ma 17 cm w nadgarstku i wszystko jest w najlepszym porządku. Zdjęcia: http://img577.imageshack.us/img577/647/img1628m.jpg [...]

Ankieta, rozpiska z diety + wypiska z treningu poproszę :-) I zdjęcia też nie zaszkodzą. a dzie rozpiski z diety, i z treningu, i zdjęcia :-?

Ankieta, rozpiska z diety + wypiska z treningu poproszę :-) I zdjęcia też nie zaszkodzą. a dzie rozpiski z diety, i z treningu, i zdjęcia :-? Wiek : 23 Waga : 52,5 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 79 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]

[...] pas-91--90-90-93-84,5 nie wiem czemu zmienic nie moge ale tu jest 93 cm talia-84--84-84-84,5 pod biustem-88--87-88-89 biust-97--98-98-99 biceps-33,5--34-34-35 zdjęcia bo chyba ide w złym kierunku jak bym mogła prosić o szczere napisanie mi co o tym myslicię będę wdzięczna, ZMIANY W OSTATNIM MIESIĄCU TO WPROWADZENIA NA ŚNIADANIE [...]

[...] biust-97--98-98-98,100-97-96 biceps-33,5--34-34-34,34-33-32 Waga się trzyma uparcie ale to u mnie norma ,późne syte kolacje i brak wizyt w toalecie wstawię zdjęcia porównawcze Gdyby były jakies uwagi to piszcie w gaciach to zdjęcie z października gdzie trening robiłam 3 razy w tygodniu i 3 razy areo a w kostiumie dziś :-( ćwicze [...]

http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif BRAK - ale wtorek-piątek + niedziela było OK (2500kcal/250b/40ww/150t) Jedynie w czwartek wrzuciłem 2000kcal jako DNT. Bardziej bo nie było ssania. Co do ładowania - na ostatniej foto widać co było, ale to poglądowo gdyż nie [...]

Zdjęcia wrzuciłeś niezbyt dobrej jakości, przy okazji zasłaniając sporo sylwetki. Najlepiej jakbyś stanął w naturalnych pozycjach, a ktoś zrobiłby Tobie wyraźne zdjęcia, dobrej jakości. Z tego co można zaobserwować, to poziom tkanki tłuszczowej jest w miarę niski, co pozwala jeszcze na budowanie dobrej jakości mięśni. Oczywiście pod warunkiem [...]

Pomiary z dnia 08.09.2017 Udo 57 Łapy 37 Łydki 37,5 Brzuch na max wciągnięciu 76,5 Brzuch luźno 78,5 Waga 78,6 kg Zdjęcia są z tego samego dnia oraz godziny, jedynie zrobione w innym miejscu xD Sesja nr 1 http://iv.pl/images/30516316974384623441.jpg http://iv.pl/images/65769393571276783491.jpg http://iv.pl/images/48526108476810029242.jpg [...]

[...] nie robiłem go w pasie, cieszę się że z barkiem jest co raz lepiej! Lekkie zmiany wchodzą w moim treningu xD Po ćwiczeniach impreza rodzinna a później lenistwo! Dzisiaj zdjęcia poglądowe i weryfikacja sylwetki Waga 81.6 a teraz 82.3 Brzuch max wyciągnięcie 76.5 a teraz 77.5 Brzuch normalnie 77.5 a teraz 79 Biceps 37.5 a teraz 38 Łydki 38 a [...]

[...] 30min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad16 tyś Rozciąganie i rolowanie - Odczucia: Rano zważyłem się i zmierzyłem, jedynie waga poszło do góry, co mnie cieszy. Niestety zdjęcia oraz film wykonany w słabym świetle .. Też po treningu pozowałem i nadal mam problemy z dobrym przypięciem mięśni ud przy pozie z brzuchem-łapały mnie skurcze, muszę [...]

[...] pompy nie miałem –myślałem że bicki eksplodują! Dzisiejsza noc była słaba, ponownie głód mnie budził aż zjadłem śniadanie o 5 i dalej poszedłem w kime do 6,30. Jutro robię zdjęcia i zobaczymy porównam je ze zdjęciami sprzed 3 miesięcy xD 1. C-6 +masło orzechowe 2. Makaron+ kurczak 3. Galaretka 4. Makaron+ kurczak 5. Kasza manna+ płatki [...]

Artur wrzuć jakieś zdjęcia bo już pewnie jest kosa dociecie :-)) wrzucę w sobotę :-P a docięcie nadal mnie nie zadowala xD

Waga 77,9 o 4 nad ranem – tak ponownie zacząłem „dzień” wcześniej xD haha Zdjęcia miałem zrobić jutro lecz dzisiaj tak rano wstałem że postanowiłem uwiecznić tą chwilę bo od poniedziałku masa na całego! Już nie mogę się doczekać bo te dni LC mnie chyba wykończą – ciągle głód i głód – no może z wyjątkiem kolacji. Kompletnie nic mi się nie chce, [...]

[...] ból w lędźwiach. Po siłowni poszedłem spać 1h i dentysta, miała się zająć ostatnim zębem a gdy powiedziałem jej o moich „perypetiach” przed zawodami zrobiliśmy jakieś inne zdjęcia całej szczęki i wyszło że 8 do wyrwania.. koszt 350-400zł .. + pewnie ten ząb co został kanałowe… w środę mają mi go wyrwać.. zaczyna mnie to wszystko irytować bo [...]

Pierwsze zdjęcia od mojego znajomego Arka, postaram się wrzucić każdemu do dziennika, co byście mieli na pamiątkę :-) W pełnej jakości jest to extra foto ale forum pewnie je skompresuje...więc jak ktoś chce w bdb jakości pisać na pw z adresem @ Grupowe: https://i.imgur.com/OAxkm2r.jpg https://i.imgur.com/eyov1ec.jpg :-)

Zdjęcia z dzisiaj slabsze światło jakby co i pierwsze były robione na czczo /SFD/2021/4/20/4a1f7b6d855d49e4829627fbb67b9c64.jpg /SFD/2021/4/20/ffa164e1a4a54599aa1a6f7fd5f60286.jpg /SFD/2021/4/20/4686f369da594637bb69163309811591.jpg

No bo właśnie progres mega, ale wiedziałem że tamte zdjęcia musiały być w jakimś słabym okresie, bo przecież tak słabo to nie wyglądałeś normalnie :-D