zdjęcia

hey ;) oglądałam właśnie Twoje zdjęcia i delikatnie mówiąć mocno przesadzasz (czemu my wszystkie mamy tak narąbane we łbach ), mała korekta i będzie super

Ja też lubię te moje wymiary! Ale nie ukrywam, że ostatnio większą radość sprawia mi fakt, że nie wypadają mi włosy (!), że nie mam napadów wilczego głodu, że w ogóle nie mam ochoty na słodkie, że w końcu zaczynam normalnie funkcjonować bez głodówek, bez objadania się. :-) Zdjęcia zrobię może w przyszłym tygodniu jak wrócę do domu, wtedy też podam [...]

Marcia, aż się cofnęłam do Twoich zdjęć ostatnich, żeby tę grubość obczaić. Proszę Cię!Jesteś fajna laska. Ja im mogę powiedzieć, żeby spyerdalały, i niech w radosnych podskokach śmigając wrzucą tu zdjęcia swych cudnych ciał. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-03 13:25:09

[...] wyraźnie mówią, że na turniejach, po regulaminowym czasie gry, jak ktoś chce się odlać to musi złożyć podanie w trzech egzemplarzach do protokołu sędziowskiego. Aha i trzy zdjęcia legitymacyjne muszą być, kolorowe, bo inaczej nie przejdzie. Gmoch : To, tego, ten.... Dobrze mówisz Andrzej, bo Ty też w Grecji byłeś tak jak ja.... Tylko, że [...]

Tu masz z turnieju Czyżby ssanie Co do poprzedniego zdjęcia, to należy dodać, że trening uch-dechi w japonii polega także na tym, żeby podczas zimy ćwiczyć kichon i kata pod lodowatą wodą z wodospadu. Ja bym chyba wymiękł "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Takie pytania i zdjecia zamieszczaj w dziale doping zdjecia w temacie ori/fake

chłopaczków to sobie na osiedlu poszukaj dział nosi nazwę doping-zdjęcia więc najpierw wstaw zdjęcia a potem czekaj na konkrety

nie musiałeś wklejać zdjęcia....każdy był kiedyś "mały" ale nie trzeba od razu wklejać zdjęcia...pozdro

Dawaj te zdjecia, bo cos podejrzanie, to wyglada... Mam wrazenie, ze po babsku do tego podchodzisz i tylko kilogramy i waga sie liczy... Wysuszyc sie to nie sztuka, ale sylwetki tym nie zrobisz. Zadbaj o odpowiednie odzywianie, podbij kalorie. Dodaj weglowodany po treningu, wzmocnij sniadanie (min 600 solidnych kcal), przez dodanie konkretnej [...]

[...] jest to moja życiowa dewiza :) poza tym zrobiłem się dużo bardziej cierpliwy i zrozumiałem, że w tydzień czy miesiąc nie zgubię tego co nagromadziłem przez kilkanaście lat. zdjęcia zaraz wrzucę, ale mam taką zajawkę teraz na ten dziennik, że od razu musiałem odpisać :P cierpliwości :) aha, a propos tej wagi. to po prostu chciałem tak dla siebie [...]

Cześć :) Wielkie dzięki, jeszcze tylko 19 tygodni i mam nadzieję, że będę cały czas trzymał dietę i będą przyrosty. Za tydzień, może dwa dam zdjęcia do porównania. Pozdrawiam.

[...] 100g fileta z dorsza. Jajecznica z 4 jaj. B- 46g, Ww- 7g, T- 54g, Kcal- 695g. Podsumowanie: Dziś zrobiłem sobie wolne ponieważ jestem zmęczony. W przyszłą sobotę zawody więc wolę się nie przemęczać zbytnio, żaby żadnej kontuzji nie złapać. W niedzielę zdjęcia z treningu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2010-03-05 22:27:44

[...] miałem dostępu do internetu dlatego dopiero teraz daję relację. Dzień 1/Tydzień 24 Trening: Cały trening się sparowałem, żeby na debiutach wypaść jak najlepiej. Miały być zdjęcia ale mój internet nie pozwala mi zmniejszyć rozmiaru, a jak przytnę to nic nie widać niestety. ~Dieta~ Kolacja: 250g twarogu. 30ml oliwy z pestek winogrona. 40g [...]

[...] WW/ 35 T /SFD/Images/2016/2/18/47bf459bf0d844d481116d92fb61b0c3.jpg 1591 kcal 171 g białka, 43 g węglowodanów, 81 g tłuszczy Wstałem i pomyślałem że może sobie zrobię zdjęcia I ogólnie zły byłem, nie zadowolony bo płaski byłem strasznie, jedynie plecy mi się podobały, to wrzucę %) Potem się pouczyłem i zrobiłem interwał... poszedłem do [...]

[...] lekarskie zrobiłem dzień wolny od zajęć %-) Mama mnie dziś bardzo zaskoczyła, robiąc mi przedwczesny prezent urodzinowy pozwalając kupić sobie telefon :-) Także zdjęcia wracają do najwyższej jakości :-D Zakupiłem również czekoladę 85% w miarę normalnej cenie więc teraz będzie wpadać dość regularnie Jeszcze mnie kusiła 75% z [...]

5.03 Trening DNT Dieta Post 16 h 1. 250 g piersi z kurczaka, 200 g przecieru pomidorowego, 5 g oleju kokosowego, warzywa, 30 g orzechów włoskich 590 kcal/ 66 B/ 21 WW/ 27 T 2. 250 g piersi z kurczaka, 200 g przecieru pomidorowego, 5 g oleju kokosowego, warzywa, 30 g orzechów włoskich 590 kcal/ 66 B/ 21 WW/ 27 T 3. 90 g chleba lnianego, [...]

[...] zupą w razie czego W sobotę robię czyste ładowanie ustalone makro to 120 g białka, 500 g węglowodanów i 50 g tłuszczy ucięcie wody po pierwszym posiłku Niedziela W niedzielę zrobię zdjęcia podsumowujące 28 tygodni redukcji po tym będę wpyerdalał jakby to był ostatni dzień w życiu %-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-04-03 22:02:33

[...] pokryło się z założeniami Martwi mnie tylko to czy woda zejdzie, bo dziś nie byłem zbyt częstym gościem w toalecie No ale mam nadzieję, że wszystko jutro będzie dobrze i zdjęcia i mecz Trening dziś to była dobra zajezdnia, mimo braku trenowania nóg Właśnie skończyłem jeść ostatni posiłek no i zobaczymy jak to jutro będzie Póki co żyły [...]

[...] tak ich dalej nie było, no ale ja dalej swoje i udało się! Pierwsza redukcja NIESAMOWITY SUKCES z grubasa stałem się grubasem, który zrzucił trochę wody naciągnął brzuch do zdjęcia i kończy redukcję, a o to efekt: No to co? Rzeźba jest to teraz masa! Niestety, a może i dobrze nie mam zdjęć z tamtego okresu, bo mimo ogromnej motywacji z racji [...]

[...] tak ich dalej nie było, no ale ja dalej swoje i udało się! Pierwsza redukcja NIESAMOWITY SUKCES z grubasa stałem się grubasem, który zrzucił trochę wody naciągnął brzuch do zdjęcia i kończy redukcję, a o to efekt: /SFD/Images/2016/4/11/9b677ac702ab42a4b8a9b2337d1e7fb0.jpg No to co? Rzeźba jest to teraz masa! Niestety, a może i dobrze nie mam [...]