zdjęcia

22.05 *aeroby, rower, 2 godziny Wklejam zdjęcia jedzenia + widoczków z aero Nawet na wsi pamiętają o Józefie Może pogoda nie dopisała, ale i tak było świetnie Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-05-22 19:06:41

Troszku ponad 2 h, ale podałam 2. ze względu na zatrzymywanie się, aby robić zdjęcia U mnie wraz z km krajobraz szybko się zmienia Dużo mam takich tras, gdzie większość stanowią lasy. Miałam dziś się wybrać do rezerwatu. Właściwie to byłam. Ale za mało czasu, żeby się zaglębiać

[...] na ławce skośnej 4 x 15 -podciąganie kolan na ławce skośnej 4 x max -brzuszki ze skrętem, po 3 x 10 na jedną i drugą stronę Na koniec interwały, 30 min., rowerek. Dodaje zdjęcia szamki Rano była jajecznica z szyneczką, później pieczeń z indyka, następnie cyc z oliwą gotowany, teraz po trenie cyc smażony, no i ostatni posiłek twaróg [...]

[...] to myślę: Co za ekhm A to nikt inny jak Radziu Gardło nadal boli. Cholinex nie działa. Nieodobre cukieraski. Zakupilam więc Strepsils. A na koniec ja z moim mężczyzną Tak naprawdę to mój zwierzak zjada Jest na masie hehehe Przepraszam za nieuporządkowane zdjęcia, ale to przez Radosuafa Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-01-30 11:37:44

jakbym cos kombinowal to bym wzial z pierwszej strony z usunietego postu na ktorym masz zdjecia twarzyczki bo jako mod widze takie posty chce tylko zobaczyc jak wygladasz teraz

zdjecia gdzie ? bo musze reke cwiczyc

[...] z kostką twarogu, dwiema łyżeczkami cukru, łyżkami jogurtu naturalnego i dżemu jabłkowego. Trochę cukrów prostych wpadło, ale po treningu sobie mogę pozwolić :) Wrzucam 2 zdjęcia 15 minut po skończonym treningu, 6 dni po rozpoczęciu masy. Waga - 78.6kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5ce8b2a4f3e493dbfee00cf815b1960.jpg [...]

Na http://junior.krav-maga.info.pl/index.php?p=galeria wszystkie dolne zdjęcia pochodzą ze strony KMAA. Za to w kwestii tych, które są chociażby wrzucone tutaj - przecież coś tu po prostu jest postawione na głowie. To nie tak powinno być... Tym dzieciom można wyrządzić wielką krzywdę nie przez sam trening, ale w ich psychice... Ja bym swoich [...]

Możesz edytować swoje posty dopóki nikt nie odpowie, służy do tego karteczka w nagłówku Możesz wpisać wyniki swoich ostatnich badań? Przydadzą się jeszcze zdjęcia sylwetki Czytałam, żeby zielonych warzyw nie wliczać do bilansu, a co w przypadku fasolki szparagowej? Nie wliczasz szparagowej. Tylko strączkowe typu fasola, groch, soczewica, [...]

Rekonwalescencji ciag dalszy:-) jednak na dvpie usiedziec nie moglam i zrobilam sobie : POWER YOGA Total body workout by Rodney Yee czas ok godz nie wiem czy moj udzial w konkursie ma sens ,bo do Mc czy thrustersow to ja nie mam zamiaru sie zabierac.Poki co miske trzymam i bede robila cwiczenia bardziej statyczne(clanetics,yoga,pilates) by [...]

W razie czego zdjecia porownawcze zrobilam ale roznicy za bardzo nie widac....co nie znaczy ze nie czuc a co to znaczy? :-> %-)

Kurcze szkoda...coraz mniej nas @@-) może machnij chociaż jakieś zdjęcia, jestem pewna, że sporo się pozmieniało :-) Że też musiałam tu dzisiaj wejść, mam strasznie ssanie i spojrzałam na Twój zrzut z szamy %-)

wrzucam jeszcze zdjęcia, przepraszam za słabą jakość /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/498835d987e7444a807a173257e2e5f1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b616f13804241c3baced151f5ef8947.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/020960bae00b4100ab0ecef3049f1d08.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/109e38310b3c45b99b5083eaab3d9954.JPG [...]

Pokaż zdjęcia z okresu kiedy byłaś taka wychudzona. Kettle sobie daruj, bo w najlepszym wypadku uprawiasz bezużyteczne aero, a w najgorszym na kontuzję pracujesz.

ta dieta taka głodowa trochę,daj jakies zdjęcia

ta dieta taka głodowa trochę,daj jakies zdjęcia Tak troszkę dlatego, że źle zacząłem, bo przy wysokiej wadze nie wyobrażałem sobie, że zaczne więcej/częściej jeść i schudne więc zrobiłem low carba na teoretycznie 2kkcal, tylko, że czasem (nawet częściej) zapominiałem dodawać tłuszczy do posiłków. Później nakręciłem troszke metabolizm i wszedłem [...]

[...] się rozleciał podczas przewracania). Troszkę brakowało tam jakiegoś podkładu w postaci jogurtu/twarożka, ale i tak fajna sprawa :) ps. I staneło się.. poznikały banery i zdjęcia, które wrzuciłem kiedyś jako darmowe i zapomniałem, że były wrzucone jako darmowe:-P według kalendarza jutro powinno być ładowanie, ale go nie będzie, będzie w [...]

[...] likwiduje głód i w sumie jeszcze jeden o którym warto wspomnieć to chrom, lekko łagodzi głód, czułem jego działanie, chyba, że to placebo. Sylwetka fotki Pozwólcie, że zdjęcia sprzed 8 miesięcy sobie odpuszczę bo troszkę wstyd jednak :-P Fotki sprzed 8 tygodni (startu bloga): http://www.iv.pl/images/76168911482479809183.jpg [...]

Jestem ciekaw jak Ci pójdzie. Przyznaję, że mam problem z brzuchem. Nie taki jak u Ciebie, bo ważę 80kg przy wzroście 180cm ale i tak chcę pozbyć się zbędnego tłuszczu. Trzymam kciuki, wklejaj zdjęcia.

[...] zamieniłem opcję posiłku przedtreningowego, wywalam ryż i zamieniam mięso na 2 nóżki z kurczaka. Niestety kwestia budżetowa ;) Z czasem zaopatrzę sie w WPC. Dziś wrzucam zdjęcia, jakoś się trzymam i powiem, że mój trening crossfitowy wyszedł słabo- zrobiłem Cindy na 10 minut. Wynik- 6 rund. Słabo... poniżej średniej na pewno, ale będzie [...]