zdjęcia

Aga a gdzie aktualne zdjęcia?

Jutro zrobie dodatkowe zdjecia. Wybaczcie za brak polskich znakow, pisze z telefonu. Napisalam tu, by poradzic sie, co zmodyfikowac, by przy tak intensywnym treningu miec sily na wszystko... Gdzie znalezc dziennik na tej stronie? Zmieniony przez - czarnamadzia w dniu 2013-07-26 01:34:20

luks dawaj zdjęcia jakiś swoich koleżanek z branży

Nie widziałeś tu zdjęcia mojej dupy? Dawałem

ej tylo mi zdjęcia nie zrób bo chłopaki nie będą chcieli już BRD bo powiedzą, że nie klepie

Kolumb dawaj mów i tak nikt się do dowie. Ona z tych roksa jest czy to prywatne zdjęcia?

Dzisiaj wam się pokaże. Jeszcze coś pomacham. Zdjęcia porobiłem przed treningiem tak jak jest bez niczego, bo przerwę solidną mam. Z 7 miesięcy. Będę później bo z mobilnego pisze

ISS -Satur8 Rush wielkosc: 480 g cena USA: ~ 30 $ Porcja: 1 miarka (16g) Ilosc porcji: 30 Sklad: - Kalorii (Calories) 14 - Sod ( Sodium) 150mg - Potas (Potassium) 100mg - Magnez (Magnesium) 80mg - Weglowodany ( Carbohydrate) 3.5g Satur8 Cell Volumizers: 8,000mg - 2CM -Dwumolekularny jablczan kreatyny (Dicreatine [...]

Dopiero sie ucze tutaj operowac wszystkim wiec prosze o cierpliwos :) zdjecia dodane ...ide sie upic ;-) /SFD/2016/7/25/107bb8ae3386470dbc2676312f6deec1.jpg /SFD/2016/7/25/1566e7336bcb4ef5adc8c4550b4cfe19.jpg

Dziekuje Eveline za odzew. Tak myslalam, ze z ta moja dieta to cos nie tak. Jestem mega glodna i omijam lodowke szerokim lukiem by na nia nie napasc. Po ciazy, gdy przytylam 25kg, stosowalam 1600kcal w DT i 1800 w dni NDT. Tak mi zalecil kiedys moj kolega. Schudlam do tkiego wygladu jaki jest teraz. Mam podniesc wegle od razu do 200g czy [...]

IBS to ciężko zdiagnozować :-) problemy z żołądkiem mogą wynikać z zaburzeń tarczycy, nietolerancji pokarmowej, spiętych mięśni, nieprawidłowej postawy, stresu, cyklu itp. Z dodaniem ww są różne szkoły - jedni wolą stopniowo, inni od razu dokładają większą ilość. Przetestowałam obie metody i lepiej się czułam jak dołożono mi od razu większą ilość [...]

hejka, Dzisaj 3 dzien treningu. Latwo nie bylo. Podnioslam wegle do 200 z usmiechem na twarzy. Odrazu lepiej sie czuje aczkolwiek nadal czuje gloda...czasami. Z racji tego ze zrobilam zakupy wczesiej, przed zalozeniem dziennika to musze dojesc to co mam bo nie chche wyrzucac. Chleb, wasa czy twarog. Moj maz na to patrzec nie moze a twarog jada [...]

[...] zależy mi na byciu kulturystą:-) jako że nie zostałem pobłogosławiony genem BB to ciągle niezmienionym celem jest bycie silnym dzikiem bez nadmiernego zalania tłuszczem;-) zdjęcia i tak nie oddadzą metamorfozy bo jestem w chu@ niefotogeniczny;-) Lapka naprawiłem ale poprostu nie mam na tyle chęci aby je obrabiać, zestawiać i wstawiać. zajmuje [...]

Chwaliłem barki i plecy ale jakoś wcięło mi to. Zdjęcia robiłeś z lampą błyskowo ?- zabrakło mi cieni.

[...] 3x w tygodniu minimum ale nie wiem czy to orbi czy rolki z młodym czy rower. czy coś z tego wyjdzie? oczywiście że tak, ta zabawa to analogia maratonu - patrząc na swoje zdjęcia sprzed 2 lat mogę być zadowolony, patrząc na swoje aktualne za 2 lata będę wiedział że zrobiłem konkretną formę bo w tym sporcie chodzi tylko o żelazną konsekwencję. [...]

[...] - jak ktoś lubi narty lub deskę to śmiało polecam. czytam dzienniki które mnie interesują i tam piszę a tutaj mi się nie chce najzwyczajniej odzywać(nawet kerada fotek nie komentowałem bo ile razy na tydzień można te same chude zdjęcia dawać - tylko czekam aż powie że idzie triatlon uprawiać}:-() dieta trzymana tak więc w miejscu nie stoję.

kerada fotek nie komentowałem bo ile razy na tydzień można te same chude zdjęcia dawać - tylko czekam aż powie że idzie triatlon uprawiać}:-() Halo TRI się nie "uprawia" - to nie warzywa w ogródku - na TRI się ciężko haruje, ZDROWIA

A patrz jaka pani ze zdjęcia od tego trącani myszki zadowolona :-D Nazywaliśmy tę maszynę w klubie: "Dam - nie dam" ;-)

Gwid - spójrz na zdjęcia z ustawki a zobaczysz. (Z drugiej strony barki nigdy nie są za duże) przejrzałem fotki i nie potrafię zlokalizować nikogo takiego. albo jest proporcja bary - łapy albo zawsze bary są mniejsze niż ramiona.

Gwid - spójrz na zdjęcia z ustawki a zobaczysz. (Z drugiej strony barki nigdy nie są za duże) przejrzałem fotki i nie potrafię zlokalizować nikogo takiego. albo jest proporcja bary - łapy albo zawsze bary są mniejsze niż ramiona. Proporcje sa chyba nie najlepsze u Rutkowa - lapki jakby nie nadazaja za barami( przynajmniej na zdjeciu gdzie stoicie [...]