zdjęcia

Dzięki wielkie za wskazówki poprawiłem tak jak Pan kazał… Trening Klatka: - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę(kąt 35) 12 10 8 6 - Wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 8 6 - Rozpiętki 12 12 12 Triceps: - Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 12 8 6 - Pompki w podporze tyłem / lub poręcze 3 serie/ max Środa: Plecy: [...]

Dawidek@ nastepny ktory widzi tylko prace sedziow na korzysc barcy juz przytoczylem 2 mecz z interem przez bledy sedziow nie weszlismy do finalu,rok 2005 mecz rewanzowy z chelsea terry zdobywa bramke w nieprawidlowy sposob(faulowal naszego gracza przy strzale glowa) przez co odpadamy mozna bylo by z pewnosciom znalesc jeszcze pare mniej znaczacych [...]

PTRQ_93 szkoda ze nie wstawiles zdjecia jak po nogach pedro przespacerowal sie marcelo badz jak adebayor pomylil futbol amerykanski z pilka nozna Gdyby któryś z nich dostał czerwień to nie byłoby się o co kłócić. Dostał ją Pepe, wiec nie wiem co ma w tym momencie do tego Marcelo i Greedybayor.

[...] Barcelonie i Leo Messiemu. "Hiszpański futbol jest na szczycie świata", pisze madrycki AS tytułując swoje dzisiejsze wydanie 'SuperBarça' i umieszczając zdjęcia wszystkich piłkarzy Barcelony z Pucharem Europy na murawie Webmley. W środku gazety możemy przeczytać: "Manchester trwał dziesięć minut" albo "Pokaz [...]

[...] Leo Messi udał się na obiad do El club de la milanesa wraz z dwójką swoich przyjaciół. Oczywiście po wejściu do lokalu piłkarza Barcelony oblegli fani, którzy prosili o zdjęcia i autografy. W pewnym momencie do Leo podbiegł mężczyzna z kapturem na głowie i uderzył go. Messi zdecydował się nie reagować na to i opuścił lokal. Przy piłkarzu [...]

[...] narodowej. „Miałem wiele dobrych sezonów, podczas których występowałem wśród wspaniałej generacji piłkarzy. Wcześniej nas tak nie doceniano, jednak ostatnie kilka lat jest dla mnie najlepsze w karierze. Jestem szczęśliwy jak dziecko!” Tuż po ceremonii Xavi pozował do zdjęcia z Vicente del Bosque oraz byłym selekcjonerem Luisem Aragonésem.

[...] decyzję o ukaraniu piłkarza, wówczas kibic najprawdopodobniej wycofa swoje oskarżenia. Na dowód winy gracza Realu, Stefan Froreich dołączył film wideo z całym zajściem, zdjęcia i wycinki z gazet, które nie przebierały w słowach komentując zachowanie Pepe. Socio Blaugrany dołączył także orzeczenie Trybunału w Barcelonie z 2002 roku, które [...]

Cris to odnośnie twojego drugiego zdjęcia mina Messiego bezcenna%-) http://ww1.hdnux.com/photos/12/71/77/2858972/3/628x471.jpg

do pełni szczesci i "fachowej i zetejlenj oceny i porady" brakuje kilku zdjęc tzn zdjęcia klatki przodem mięsni czworogłowych i mięsni "pośladkowych" pozdrowionka PS namów piekne kolezanki aby wpadały na sfd

no wiec, ehmm, tak... no wiec na zdjeciach brzucha widac jeszcze sporą warstwę tluszczyku, która jest zupełnie nie do przyjęcia u płci pięknej, z ramienia natomiast poleciało trochę tkanki zapasowej ale nie zostalo wiele mięśnia więc trzeba bedzie również na tym popracować jak z resztą partii to nie wiem, potrzebne by były zdjęcia %-

Mhm. Wiesz post ten napisala moja siostra :) Ktora ma wieksze problemy niz ja. Ja stosowalam to samo i schudlam 20 kg w miesiac i minelo juz pol roku jem normalnie i nie przytylam nawet kilo grama. Nie wierzysz? Zdjecia moge wyslac na meil ;]]]

póki co nie mam jak robic filmików...ale różne zdjęcia juz za niedługo pokazą sie

Elo Wczoraj Diety nie trzymałem Treningu nie było, dzisiaj też sobie odpuściłem dietę jednak trening zrobiłem(50 min na rowerze stacjonarnym). Redukcję Prowadzę do Piątku włącznie, w sobotę robię wielkie podsumowanie- porównanie wymiarów, zdjęcia, komentarze także plany codo celów i Dzienników. Oczywiście cały tydzień wypiski

ale przynajmniej masz jakie zdjęcia wstawiać, a ja każdego posiłku zdjęcie już gdzieś dałem to nie mam co wstawiać....komentować takiego treningu niema co i tak wygląda wypiska

[...] za rok więc potne się do końca, jednak teraz przyszedł czas na masę. Wymiary Pas: 103-84/-19cm Klata: 102-90/-12cm Udo: 60-54/-6cm Łydka:43-40/-3cm Biceps: 43-40/-3cm A to zdjęcia: z wakacji: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/785bc81a1bf678ea.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2e5674a7eaab6873.html Koniec Stycznia/początek Lutego: [...]

Wracając do zdjęcia, stanowisko zajął Michael Bisping: I think Jail just saw jake shields in the shower and cant take how large his balls were in relation to his.. http://www.mixedmartialarts.com/mma.cfm?go=forum.posts&forum=1&thread=1797096&page=2

Ja cały czas po cichu zaglądam..porówując zdjęcia z pierwszych stron i te aktualne to moim zdaniem jest spory progres :-)) życzę powodzenia w kolejnych etapach przygotowań !

Dzis robie trening klaty,biceps i brzucha na koniec 25 min cardio ... Dieta tak jak zawsze... bez zadnych newsow.. tak samo suplementacja.. robilam maly przeglád formy..wiec wstawie moze jakies zdjecia..jesli sie uda..

[...] albo jedno albo drugie! tym bardziej ze to były moje 1 takie zawody.. ale i tak nie udało mi się uciec przed wścibskim okiem paparazzi ;P..( tak naprawdę to robili zdjęcia Sylwii ;D no ale ja tez się załapałam heheh) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1f6c24abbef45e1b9f1bf42edb601f4.jpg Zmieniony przez - atram w dniu 2014-11-26 20:01:33

Dziś od rana odwiedziłam Sylwię i Artura na konsultacjach...wbrew wizją ze będzie groźnie ...chwila prawdy itd. było jak zwykle sympatycznie..zreszta jesli trzyma sie wytycznych i daje z siebie wszystko to musi byc dobrze...oględziny formy odbyly się w kobiecym towarzystwie no nie licząc jednego rodzynka;-) Towarzyszyła mi Ania forumowa Diablica i [...]