zdjęcia

http://www.youtube.com/watch?v=pZodDb6xiM8 moze nie zdjecia ale po tym mozna stwierdzic iz prezenetuje sie nie za bardzo...

O ten przepis i zdjęcia wyglądają interesująco. Chyba spróbuję.

A czytaliście komentarz do tego zdjęcia

Znajdź mi ktoś zdjęcie (lub zdjęcia) gdzie widać nogi Bruce'a Lee }:-( Bo za chiny tego nigdzie znaleźć nie mogę! Albo jest od pasa w górę, albo ma spodnie... nigdy w krótkich, nigdy z nogami na wierzchu }:-( A ja się uparłem i chce widzieć jego mięśnie nóg heheh 8-)

pozostaje Ci teraz wrzucać regularnie zdjęcia byśmy mogli śledzić Twoje postępy :)

[...] mi się coś pogonić. Za 4 tygodnie się okaże czy to był dobry pomysł czy nie. ;-) Trening ciężki, nawet bardzo, oczywiście zrobiony na 100%. Łapy chciały wybuchnąć %-) 2 zdjęcia, bo jeszcze 2 posiłki przede mną.. dziś jakoś słabo mi to wchodzi. SFD/Images/2015/7/20/50f851547a214709a583100b84fbe0c3.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC [...]

SFD/Images/2015/7/31/8d1a39e72a6547dbaf35b995302fbb22.jpg Dziś dzień treningowy. Poszedł dobry trening. Byłem jeszcze zrobić zdjęcia na dowód i prawko oraz małe zakupy. Niedługo dom wolny, bo rodzice na wakacje wyjeżdżają %-) SFD/Images/2015/7/31/cfce924a45564e30ba66eded0b7ae47a.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC [...]

[...] Kreatyna Vitallity Complex SFD/Images/2015/8/6/7d73d441813e4f9faf5fa3b88b607d23.png DNT SFD/Images/2015/8/6/d295543f39274af1b683eeac29865112.png 1 posiłek Posiłek ze zdjęcia x2 (bułki grahamki, pierś z kurczaka, warzywa) 2 posiłek Orzechy 3 posiłek Mięso z piersi kurczaka, ziemniaki, warzywa, ketchup 4 posiłek Wołowina, warzywa [...]

Kilka dni mnie nie było. Odpoczywałem, trenowałem i pracowałem. Nie mam póki co czasu na częste wpiski, więc będę wrzucał tylko co jakiś czas zdjęcia posiłków ( nie wszystkich) jakie zjadłem w przestrzeni kilku dni. Jem w miarę czysto. Waga cały czas w granicach 77kg. Ucinam cardio do 4x 30min. Bo nie mam kiedy kręcić, a kalorie pozostawię bez [...]

kolejny dziennik, do którego od dzisiaj zaczynam zaglądać mógłbyś powiedzieć, na której stronie są jakieś aktualne zdjęcia i ogólnie napisać jakie teraz najbliższe cele u Ciebie? sorry, ale nie chce mi się przeglądać tych 79 stron i szukać, ale od dzisiaj zaczynam obserwować na bieżąco :-)

Zdjęcia robione po interwałach, więc to nabicie z barków już niestety zeszło, ale dawno nic tutaj nie dawałem to postanowiłem, że wrzucę ;-) Melo - dzięki :-) Mtzwrn - Co do mięsa to dokładnie z tym, że teraz póki są owoce sezonowe uwielbiam robić omlety, pewnie niedługo jak się skończą to mięso poleci 3-4 razy dziennie, ale póki co kombinuję jak [...]

Chyba od początku miałeś dosyć szeroką talie nie ? W pasie mało, bardzo mało jak na początek redukcji. Fajnie to wygląda. Patrząc na zdjęcia z wtedy to oświecim, że hej : ;-D

[...] opiera się o przysiady, martwy ciąg, wyciskanie leżąc, do tego dochodzą wody crossfitowe, ćwiczenia olimpijskie i jakieś akcesoria. Celem głównie jest sprawność, aktualne zdjęcia sylwetki: /SFD/2019/3/4/f4a71c4d0c8d4098a0cdc5cea41e8760.jpg /SFD/2019/3/4/4d13aa44169e44088903c735107718ec.jpg /SFD/2019/3/4/fabcf5d6ab644ce0b792458e493236e1.jpg [...]

ee nieprawda, przeciez zbieraliście kanapki od całej klasy do zdjęcia :D hyhy

Witam w gronie REDUKCJAtorków!!! brakuje mi tu zdjęcia całej sylwetki, życze powodzenia w realizacji celów!

Kolejne zdjecia z porownan. Sylwetka Kefalianosa fatalnie wyglada.. /SFD/Images/2016/5/13/dbbdaa15d2fd482ab59ed25a53a49fb7.jpg /SFD/Images/2016/5/13/e6f783d370ff4e4eac6c00b14359bf92.jpg /SFD/Images/2016/5/13/43d033ce820a4dc2828fd818066dfa63.jpg /SFD/Images/2016/5/13/166f5b073e0d45aaa32f3c7ec46e2c5a.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-05-13 [...]

Swietne zdjecia, lord. Valeria sliczna i ogolnie tak jak opisales wlasnie. :) Ramy potezy. Widziales Erniego Triceraptora Taylora :) ?

lordknaga Robiłeś sobie zdjęcia z kulturystami ? Jak tak, to podziel się.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 71 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas i 2 sztangielki (20kg) Dieta : jest ( na mase) Zażywane suplementy : gainer Proszę o ocenę mojego planu treningowego oraz ewentualna [...]

MrRMpl1, widzę, że wcinasz nopept, w jakich dawkach i jak długo? jak efekty? Zdjęcia szamki, tortilla lc i schab z parmezanem, basmati i pieczarkami ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f2f00d7c9af4dbb838e6ee366e7f98f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35f979424c0747ffb1bde1322dbde962.jpg