zdjęcia

PODSUMOWANIE: Czas na podsumowanie tej czesci zmagan oraz rozpoczęcie nowej czesci. Moim celem była poprawa wytrzymałości, sily przy jednoczesnym spadku jak największej ilości smalcu. W zasadzie wszystko poszlo do przodu. Pospadalem mocno z obwodow, ale taki tez byl cel- chce isc z waga spokojnie do przodu, a nie dodawac kolejnego smalcu do [...]

[...] ćwiczeń false gripu. Polecam dla tych, którzy chcieliby opanowac to cwiczenie: http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=yUKHjMmJbLY&feature=endscreen Miska poniżej, dorzucam zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c57e61132514a6195f6ca28530f677b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cfc08abe49344dd8e06410dcd496812.JPG [...]

Obejrzałam sobie dziennik i Twoje fotki i widzę, że ładnie Ci pospadało, sylwetka na pewno lepsza niż na początku, gratulacje ;-) Fajne też fotki żarcia, takie inspirujące, zawsze lubię oglądać zdjęcia posiłków w dziennikach, Twoje są kozak :-D Będę wpadać ;-D

Witam, czyli brzuch ćwiczysz 2 razy w tygodniu a każdą pozostałą partię raz? Na masie to błąd logiczny, chyba, że jesteś na bombie. A masa różni się od redukcji dietą. Spróbuj sobie 3-4 dniowy trening typu push/pull albo fbw A/B. No i powiedz mi 2,5 roku redukcji to bardzo długo-ważyłeś dwa razy więcej? Czy jak? Zdjęcia sylwetki jakieś? Zmieniony [...]

Dzięki. Oczywiście był błąd, brzuch robię raz. Ważyłem 118kg, ale nie chciałem jakoś tak drastycznie zbijać wagi (jojo). Taki trening fajnie mi wchodzi - ale zastanowię się nad twoimi sugestiami. Dietę już sobie układam, ale jeszcze dużo wiedzy do wchłonięcia :) https://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99-t1182589.html#post-18754748 Zdjęcia wrzucę [...]

to push up, cyca nie ma. Ja nie chcę potem w komentarzach do swojego zdjęcia czytać co kto myśli o moim wyglądzie, tym bardziej, że panowie się nie certolą za bardzo

Tak naprawde nie wiadomo czy dziewczę z kafla zawsze było szczupłe,czy po "zaczeciu być fit".bardziej wiarygodne byłyby dwa zdjęcia porównawcze...jak Amiu

Podsumowanie redukcji. Dane startowe: Wiek: 22 Wzrost: 183 cm Waga: 80 kg Biceps: 40 cm Klatka: 110 cm Pas: 78 cm Udo: Lewe 58 cm, Prawe 56 Dane na dzień dzisiejszy: Wiek: 22 Wzrost: 183 cm Waga: 77 kg Biceps: 40 cm Klatka: 109 cm Pas: 76 cm Udo: Lewe 58 cm, Prawe 57 Wnioski: Ogólnie jestem średnio zadowolony, spodziewałem [...]

[...] wystarczająco niski. Zastanawiające są dość słabe efekty redukcji tkanki tłuszczowej w perspektywie. Obwód w pasie w zasadzie nie zmienił się. 0,5 centymetra uznać można za błąd pomiarowy, podczas gdy z klatki piersiowej, czy uda jednak trochę już spadło. Z drugiej strony, porównując zdjęcia z początku z tymi obecnymi zmiana jest dość spora.

Zdjęcia wykonał Salomon Urrac /SFD/Images/2015/5/29/2fcb6ae7096b4a2cbd44cc666c639755.jpg /SFD/Images/2015/5/29/700917177a7640ffa9d033920303ec60.jpg /SFD/Images/2015/5/29/4a2cbfd909614126a5a85cd60ebfbe62.jpg

****a! Znowu pokurczyło zdjęcia!

Kruszek, zgadzam się w 100%.Dzisiejsza kulturystyka to patologia.Choć i tak ją bacznie obserwuję. A Franciszek wymiatał.Kiedyś kozacko wyglądał.Po prostu tak estetycznie. a zdjęcia zaraz zobaczę

Duda daj zdjęcia tradycja spamu

Malutka chińskie to Ty moze masz oczy Imie jest greckie az musiałem sprawdzic ja juz Zubróweczke chłodze... alee mi bedzie smakowac a zdjecia Nioonia wcale mnie nie zniecheciły Eulalia której szukam pewnie nie ma konta na NK

to dobrze że impreza udana. a dj-e pokazali klasę? bardzo jaskrawy róż. obejrzałabym wszystkie zdjęcia bo ode mnie z miasta też dobra ekipa pojechała ale mi się nie chce bo dużo Tych zdjęć . weź siebie znajdź i mi przyślij !O. taki jest mój plan

Mnie tez uwodziły http://wme.com.pl/gallery.php?cmd=pictures&aid=0&cid=60&page=7 3 i 4 fota - sztuczne czy nie ?? jak dla mnie sztuczne az zle wygladaja a tu z kolei ładna pani (mozliwe ze moja faworytka chociaz trudno sie zdecydowac po wszystkich zdjeciach za duzy wybór) --> [...]

kurde Nioonia jesli to sa prawdziwe piersi to plus dla panny za to ze nie powiekszała ich jeszcze bardziej a jesli sztuczne to minus dla niej za to ze powiekszyła (teraz pytanie z czystej ciekawosci: mozna powiekszyc biust o np. kilka numerów ?? np. z B do D czy az o tyle sie nie da ?? - chyba sie nie da bo skóry by brakło, czy jak ?? z reszta [...]

[...] szczurze. Gryzonie sa wszędzie, od restauracji po półki sklepowe. O tej pladze pisze w środę w internetowym wydaniu niemiecki tygodnik "Stern". Pod koniec lutego zdjęcia szczurów w nowojorskiej restauracji KFC obiegły świat. Zwierzęta w poszukiwaniu pożywienia dotarły też zarówno do supermarketów, jak i do małych sklepików. Coraz [...]

http://www.allegro.pl/item558462570_sexy_bluzeczka_odss_lila_nowosc_polecam.html to przy scianie...zena http://www.allegro.pl/item562505211_sexy_jeans_38_m_nowosc_hit_polecam_od_ss.html kleczenie, o co chodzi? http://www.allegro.pl/item558462633_sexy_tunika_hit_od_ss_polecam_s_m_turkus_2009.html dzisiaj kupilam sobie podobna tunike, z tym ze [...]

niestety nie , forum ucina zdjecia