zdjęcia

****a skąd masz moje zdjęcia

Wystarczy ćwiczyć & jeśli chcesz mieć dziennik, to co najmniej przekazuj jakieś rozpiski + rób zdjęcia dla porównania co jakiś czas / PROSTE :-)

[...] utraconych kg stosunek mięśnie:tłuszcz nie na korzyść mięcha, ale każdy ma własne priorytety:) przynajmniej polubiłeś bieganie:) P.S. Pereziusz też 15 kg redukował, ale kontrastując jego zdjęcia z Twoimi, miał efektywniejszy wynik. Z tym, że nie w przeciągu 6 tygodni na "łeb na szyję". Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-10-18 17:37:20

Trochę poprawiłem masę, waga 90 kg, 40 cm w bicepsie... Ale za to brzuch kiepsko... Ciągle lepszych fotek nie mogę się dorobić. To zdjęcia z zeszłego tygodnia z wakacji...

[...] - chyba nie jestem skazany na takie kolana z ktorych kazdy sie smieje. Juz nawet 15 latkowie mają normalne a nawet lepsze nogi niz ja. Postaram się zamiescic jakies swoje zdjęcia. Diete mam dobrą, sprawdzałem. Chodzi mi tylko o cwiczenia. Chodze na silke od 2 lat, ale nogi robilem sporadycznie w przerwach miedzy innymi cwiczeniami zeby [...]

[...] - chyba nie jestem skazany na takie kolana z ktorych kazdy sie smieje. Juz nawet 15 latkowie mają normalne a nawet lepsze nogi niz ja. Postaram się zamiescic jakies swoje zdjęcia. Diete mam dobrą, sprawdzałem. Chodzi mi tylko o cwiczenia. Chodze na silke od 2 lat, ale nogi robilem sporadycznie w przerwach miedzy innymi cwiczeniami zeby [...]

Ma szanse,bo te miękkie amortyzują część wstrząsów,przejmując je na siebie.Ale widaomo,że lepsze są te twarde. A zdjęcia nie widać

Widze,ze za duze zdjecia wstawilem :) Poprawiam sie - ucho , ktore bedzie smarowane ;)

Cześć Agata:-) Widząc zdjęcia początkowe, zżera mnie zazdrość i nie wiem, co to będzie na koniec konkursu%-) Kuruj się szybciutko:-)

Shake your ass with TREC Nutrition ! Podsumowanie Konkurs rozpoczęłam 16 stycznia, przez okres 9 tygodni robiłam 3 dni treningu siłowego+cardio, 1 dzień cardio +obwód na brzuch oraz trening obwodowy na pupę. Opuściłam 2 treningi nóg w tym czasie,resztę udało mi się zrobić zgodnie z planem. Dieta zmieniała się zależnie od uzyskiwanych efektów z [...]

Łał 88-O Wnoszę o zdjęcia całości w Twoim starym dzienniku :-D W tych butkach wyglądasz mega 8-)};-)

Wlasnie sie przyjzalam temu stepperowi ze zdjecia. W sumie to mam podobny. Zabijcie mnie ale nie pamietam jak sie nazywaja te czesci pod pedalami wiec bede je nazywac "hydraulika" :)) No wiec mam taki z ta "hydraulika" ale rowniez z linka (w sumie tylko po to zeby pedal "wracal"). Uzywa sie go bardzo przyjemnie [...]

Wlasnie na Debiutach nie ma kontroli. Moim zdaniem mog bys sporo namieszac w kat +90 kg, moze i w open :). Wklej tylko zdjecia calej sylwetki, bo plecy i nogi tez trzeba ocenic.

mowilem ci szejkshit ,ja mam expirience,pamietaj ze laski do takich profili daja najlepsze zdjecia jakie maja,a ona na tamtych juz grubawa byla

Ja zrobie cos pozytecznego i dam wam porcje Infomousa na forum czyli wrzucisz dzis swoje zdjecia na forum?

Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-01-03 11:24:32

sprawa jest potrzebuje klikniec http://myex.ath.cx/?id=d971e452 bo jak bede mial wystarczajaco duzo to zobacze wszystkie zdjecia tej dupci dzieks

ty ryja nie musisz pokazywac wystarczy ze w tych majtach wyskoczysz ze slynnego zdjecia i wszystkie twoje

eee chlopaki to serio szejkskin w THP dal zdjecia? teraz sie nie dziwie ze Polacy nie chca sie z nim w angli przyjaznic

WIELKIE PODSUMOWANIE (myślę, że w połowie drogi): zdjęcia z początków i z dziś(spodnie te same) Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-07-31 11:33:18