zdjęcia

zdjecia wieczorem

No bo muszę wykonać zdjęcia w pozycji neutralnej i takiej.

Annawcz, wrzuć jakieś foto :-) Lodzik, usuniesz moje zdjęcia ? Proszę :-)

Dotka zdjęcia obejrzałam wlaśnie!! Gratuluje :))

ale uświadomiłam go że te panie w ładnej bieliźnie na fotkach tez nie są takie cacy , pokazałam zdjęcia sprzed photoshopa , sie chłopak zdziwił i od tej pory jak na jakas patrzy w gazecie czy w kompie to uprzedzając mnie mówi "tak tak pamietam, ona tak naprawdę nie wygląda" :) chwała zeusowi, że mój jest grafikiem i nie trzeba z nim od podstaw [...]

Ha, ha oku :) ty siedzisz zdjęcia wyszukujesz? :-D

20kg to wcale nie tak dużo, ale gratulacje i powodzenia w dalszej redukcji ;) Kiedy następne zdjęcia?

Zdjęcia, aktualne te poprzednie było chyba z środy. Czy jakoś tak. Po woli do celu, muszę centymetr znaleść to się zmierze itp obwody. http://imageshack.us/a/img547/1561/xpm1.jpg http://imageshack.us/a/img545/6274/xlmf.jpg

Link nie wchodzi, zachęcam do odwiedzenia strony kulturystyka-online tam znajdziecie zdjęcia z eliminacji. W późniejszym czasie też coś powklejam.

Zdjęcia są na fejsie i na kulturystyka-online , ja nie długo kilka zdjęć wkleję na forum, muszę troszkę czasu znaleźć. A jeśli chodzi o mój trening nóg to był inny bo poradził mi tak kolega, być może wtedy zniknie mój problem z kolanami, ale zobaczymy, potrenuje tak przez marzec i wtedy podejmę dalsze decyzje. Trening 13.03.2013 Barki: wyciskanie [...]

Bardzo bym prosil kogos bardziej doswiadczonego o pomoc. Jezeli istnieje potrzeba, to oge wrzucic zdjecia sylwetki w celu dokladniejszej weryfikacji Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-08-23 14:37:13

Mialem wrzucic zdjecia, ale niestety niemam takiej mozliwosci. Jutro mam zajecia nocne dlatego tez ostatni posilek zostal przesuniety. Od jutra w pracy kazdego dnia biegi o godz 8 o dlugosci 3km, tak wiec narazie zaprzestane biegania po pracy. Myslalem brac bcaa z rana, ale to przerwaloby moj post. Posilki w robocie skladac sie beda w glownej [...]

Hej, Dzis postanowiłam dodać zdjęcia swojej najsłabszej strony, czyli Pleców :) Bo nie można pokazywac się tylko z najlepszej strony :) Jeszcze ich nie umiem napinać, stąd słabo widać, ale nauczę sie niebawem :) Bardzo mocno skupiam sie na treningu pleców od zeszlego tygodnia, ponieważ wiem, że trzeba je poprawić, także trzymajcie kciuki ! :) [...]

Dziś dodaje zdjecia calej sylwetki. Fat na nogach jeszcze opornie sie trzyma, ale wszystko jest do zrobienia ! ! ! ! Progresja aerobowa z tygodnia na tydzien robi swoje :) Dieta ani razu nie zlamana, aczkolwiek chetnie bym cos zjadla :D pzdr ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bd055fa2dc746b3b59275e5b91db506.jpg [...]

Świetne zdjęcia,forma również uroda jeszcze lepsza;-)

[...] czasu też takie ładowanko miałam zalecone jako "posiłek oszukany", czyli (np.mięso smażone, frytki, sałatki z sosami, pita + pucharek lodów z bita śmietaną). Na fb mam nawet zdjęcia z tego dnia;p Po 1 nie byłam w stanie tego wszystkiego wciasnąć, a po 2 po 3h na treningu, była pompa!, ale żołądek wołał pomocy;( Oczy by jadły, a później sa tego [...]

Rozumiem, że odjętych węglowodanów nie zastępuję białkiem? Martwię się też, że zrzucę wszystko oprócz brzucha :D ale to czas pokaże, na pewno będę wklejał zdjęcia z efektów. Zmieniony przez - upmoon w dniu 2015-06-05 16:23:05

FU w przypadku twarozku za zlotowke to napewno wiesz co jesz. Chyba twaróg zielona łąka z biedronki (albo z innego owada zrobiony :). Skoro mowisz ze ma dobra jakosc, to chyba nigdy nie pracowales w miejscach gdzie produkuje sie zywnosc, tak sie sklada ze ja tak i wiem jak to w polsce wyglada (wielu moich znjaomych tez pracowalo w takich [...]

[...] to musialem jesc tyle co pisalem + wegle przed snem. Jak jem 4000 kcal a nei jem wegli rpzed snem to juz sie nie otluszczam. _______________________________ Nieprawda. zdjęcia masz w linku. zdr. Znaczy co nie prawda ze masz krate na brzuchu czy ze jesz wegle na noc bo cos mi sie wydaje ze oszukujesz ;P EDIT: [...]

Aga, fajne zdjecia z Egiptu