zdjęcia

Zdjęcia z dekoracji i nie tylko

O tak, "zdjęcie przed - zdjecie po" to super sposób, sama to praktykuję, i jest to naprawdę świetna sprawa Można sobie tak czasem poogladać zdjęcia i zobaczyć, jak z biegiem czasu zmieniało się ciało, rozciągnięcie, placement, etc.

Gdzie moge znaleść filmiki , zdjecia , opisy dotyczące trenningu ,wymachów z nunchakiem podajcie adresy bede wdzieczny Ciekawe czy zrobie szpagat (teraz sikam sobie)

Mnie się podobają Twe kapturki, dąże do takich bo mam przydługawą szyję, w połączeniu z kiepską budową ektomorfika bardzo rzuca się to w oczy Ogólnie zdjęcia extra, no z tą klatką trochę niewypał, ale cóż.. Jak każdy zapewne wie, człowiek głupi i nie słucha innych, dopiero jak cos spier**li, to zakuma i przyjmie do wiadomości Wiem po sobie. [...]

[...] 2 10 2min 3: Dumbbell Step Up 3 8 4: Forward Dumbbell Lunges 3 8 2min 5a: Wall Squat Hold 2 45sek 5b: Plank 2 45sek 1min Sporki za nie obecność ale miałem problemy z Pc nie wiem czy wklejać te zdjęcia bo są małe strasznie ;/ pozdr.

"Wróciłem na siłownie po pół rocznej przerwie. Waże 65kg, 17 lat, 177cm wzrostu. Zastawiam się, który gainer wybrać, do 70zł 3kg~ chcę przytyć z jakieś 5-10kg. Na siłke chodzę co drugi dzień. Co mi polecicie? Gainer, nie kreatyne. Sam co widziałem to: ACTIVLAB MASS UP; MEGABOL GAINER; MASS MUTATION. " Twoj post z początku 2011, więc ćwiczyłeś [...]

Dzień Treningowy Czwartek 28.06.12 8 B A-1. Przysiad Tylni ATG ze sztanga 5x 8p A-2. Wspiecia na palce z ciezarem o 20kg wiekszym niz przysiad 5x 30p 40 / 50 / 60 / 80 / 100 60 / 70 / 80 /100 / 120 B-1. Martwy ciag Rwaniowy 5x 8p B-2. Wyprosty karku 5x 8p 50 / 60 / 70 / 80 / 100 10 / 10 / 10 / 10 / 10 C-1. Przysiad przedni 5x 8p C-2. [...]

Zamieszczam zrzut tabeli z moimi efektami od 03.08 do dzisiaj. Efekty jak widać marne, jutro zamieszczę również moje zdjęcia z 03.08 i z dzisiaj dla porównania i do oceny. Jedyna zmiana, którą zauważyłam to zmniejszenie cellulitu i poprawa jędrności sylwetki, poza tym nie widać większych efektów, ale to zostawię do Waszej oceny :) [...]

Zamieszczam zrzut tabeli z moimi efektami od 03.08 do dzisiaj. Efekty jak widać marne, jutro zamieszczę również moje zdjęcia z 03.08 i z dzisiaj dla porównania i do oceny. Jedyna zmiana, którą zauważyłam to zmniejszenie cellulitu i poprawa jędrności sylwetki, poza tym nie widać większych efektów, ale to zostawię do Waszej oceny :) [...]

Witam !!! Gdzieś w dziale o Diecie pisałem już podobne rzeczy. Zamieściłem swoje zdjęcia z przed i po redukcji. W ciągu miesiąca zredukowałem 12 kg. Pewnie ktoś może powiedzieć że to już niezdrowe , ale ja powiem że to zależy od predyspozycji i samozaparcia. Jeśli miałbym ci coś doradzić to przede wszystkim unikaj niezdrowej żywności. Jak [...]

Tutaj jeszcze zdjecia Cutlera z rana w dzien finalow.

Jay miał lepsze plecy i nogi zdecydowanie Ronie lepsze bice z resztą w miarę równo Jak chcecie zbiorę te zdjęcia do kupy i zrobię ładną przejżystą galerię w wolnej chwili. Chceta??

Z tych dwóch stronek zbiorę zdjęcia i zrobię gallery: http://mr-olympia-2006.ronnie.cz/c-2913-mr.-olympia-2006-1.-kolo-(galerie).html Pasuje?? i 2 http://www.graphicmuscle.com/pop_comparisons.cfm?ContestYearID=730&DivisionName=Men&ClassName=Men Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-10-05 16:58:41

narazie to nic nie zrobię bo zdjęcia wszystkie kurczy:/:/

Moje ulubione zdjęcia - pokazują w pełni walory Zane'a i Dickersona - naprawdę uważam, że są jedyni w swoim rodzaju. I nie wydaje mi się, żeby Flex był taki miażdżący, w końcu Frank aż trzykrotnie wygrywał Mr. Olympia, to chyba o czymś śwadczy. Choć to oczywiście kwestia gustu, wy wolicie Flexa, ja wolę stare dobre czasy. [...]

Kruszek - wydaje mi sie, że cie rozgryzłem. Mianowicie chyba wiem dlaczego akurat Zane czy Dickerson, a nie Yates lub Ruhl Oto moja spiskowa teoria Patrząc na twoje zdjęcia sprzed kilku lat, nietrudno zauważyc że jesteś typowym endo. A większość endo jakich znam marzy właśnie o tym aby ich ciało było wyjątkowo estetyczne i nie przesadzone. [...]

wystarczy spojrzeć na zdjęcia - jestem jeszcze tłustą świnką :-(

Zdjęcia niestety nie są wykonywane tak, jak należy to robić. Inne światło, odległość, bielizna. Może to zaburzać ogólną ocenę sylwetki. Sugeruję na przyszłość przyłożyć do tego większą uwagę i profesjonalizm. Podałeś wymiary obwodów ciała po okresie budowania masy mięśniowej. Nie wiemy jednak jakie były one wcześniej. Jedynie 2 centymetry zmiany [...]

Zdjecia niestety nie mam, poprostu martwie sie mam wrazenie ze ubywa mi miesni a tluszczu niewiele. Moze robie zle? Stosuje 1200-1400 kcal i do tego aeroby, powinno byc ok a tu troche niebardzo ;/ Czy moze mi ktos udzielic porady co zrobic i jak poprowadzic organizmm zeby lapal sie za zapasy tluszczu? Jezeli dalej w takim tempie bedzie spalal [...]

sedziowie chyba byli zajeci czyms innym....patrzac na zdjecia i na wyniki jest ogromny rozdzwiek...... jestem kompletnie zaskoczony:miejsca ruhra,henrego,sivio,carrei to chyba zart?a hidetada?powinien byc trzeci-bije na glowe i evana i dennisa. podobnie z miejscami evana,dennisa,dugdale...moze karty sedziowania byly zle numerowane?po prostu [...]