zdjęcia

A tego z kolei nie miałem Zdjęcia są z różnych okresów Te konkretne z początku roku, te z oparciem koniec roku szkolnego a te niebieskie wigilia 2003

I ostatnie Te zdjęcia gdzieś tam kiedyś wrzucałem już na SFD

Widac że masy troche złapałes patrząc na zdjecia z początku.Wytnij troche i bedzie dobrze sie prezentowało.Łap soga za ciężką prace.

Rozumiem przyjmuje to na klatę ale jak Ty mi piszesz że mam nie wiadomo ile tłuszczu to opadam z sił:/ Zdjęcia dodam nowe .... bo te są do dupy i nie odzwierciedlają mojej sylwetki do końca,nie mam sztywnej diety,staram się jeść wartościowo,jestem otwarty na propozycje,jeżeli mi ktoś ułoży dobra dietę będę wdzięczny..pozdro

Duze zdjecia: a) laweczka prosta Duza fotka: http://www1.pic27.com/out.php/i22273_DSCN4612.JPG b) laweczka skosna Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22274_DSCN4612.JPG.html 2. wyciag do sciany a. Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22276_DSCN4607.JPG.html b. Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22277_DSCN4608.JPG.html c. Duza [...]

fajnie, generalnie fajna ta stronka co na niej zdjęcia uploadowałeś najbardziej podobała mi się ta klęczaca rudowłosa skośnooka pani, później długo długo nic, na 2 miejscu wyciąg

Coś mi się nie wczytują żadne zdjęcia. Możesz to sprawdzić?

Silownia robiona w garazu Ponizej nowe zdjecia z mojej silowni: Calosc silowni Duze zdjecie: http://img112.imageshack.us/img112/650/caloscda2.jpg Lawka i stojaki Duze zdjecie: http://img369.imageshack.us/img369/1823/lawkaistojakiew5.jpg Wyciag Duze zdjecie: http://img110.imageshack.us/img110/1803/wyciagts6.jpg Modlitewnik Duze zdjecie: [...]

Witam, Zamieszczam nowe zdjecia z silowni, z tego wzgledu, ze troszke tam przemeblowalem, wywalilem pare rzeczy, tak aby zrobic wiecej miejsca na nowy sprzet Mam nadzieje ze sie podoba, komentowac itp Wyposazenie: - Drążek do ściany na 6 uchwytów - Poręcze do ściany - Bieżnia - Laweczka prosta/skośna/dolna - Stojaki - Modlitewnik - [...]

[...] że na starym panował bałagan i zmieniłem (19PaLa45). Trenuje 4razy w tygodniu systemtem GÓRA/DÓŁ. Pare dni temu zaprzestałem prowadzić dziennik, ale mam zamiar za jakiś czas do niego powrócić. Umieszczone na pierwszje stronie są zdjęcia z początków :) http://www.sfd.pl/%5Bblog%5Dkulturysta94%2Fredukcja%21-t990993.html ps. Stosuje się do zasad IF

wrzucilbys jakas wskazowke bombowiec tez niedlugo wlaze w cos dluzszego, to czytam co sie da o odblokach po dlugich cyklach. zdjecia juz dawalem

bardzo ładnie to wygląda. sog masz może jakieś aktualne zdjęcia??

Witam Wrzucam 5 aktualnych fot na masie. jakosc slaba bo zdjecia robione telefonem. aktualnie nie trenuje. przerwa . Wymiary aktualne: Waga: 83-84 Biceps: 38 Przedramie: 32-33 Łydka: 42 Udo: 59-60 Wyciskanie lezac: 127 Rewelacji nie ma z powodu braku treningow i zlego odzywiania . Prosze o zmiane tematu na 15lat 1,2,5,8,9,10, aktualnie 13str.

Witam :] Wrzucam jakies nowe foto. jakosc slaba bo zdjecia robione telefonem. aktualnie trening raz w tygodniu z powodu zwolnienia lekarskiego. Wymiary aktualne: Waga: 85 Biceps: 38 Przedramie: 34 Łydka: 42 Udo: 59-60 Wl: 135 Mc: 170 Prosze o zmiane tematu na 16lat 1,2,5,8,9,10,13,15,aktualnie 16str. z gory thx Zmieniony przez - [...]

zdjecia grega do kasacji to nie kulturysta :D a tak sserio gregg bral udzial w jakis zawodach pytam serio

Właśnie nie mogłem na google dobrego zdjęcia znaleźć

Witam, chcialem sie podpytac o kilka rzeczy. Wybaczcie, ze nie wypelnialem tej ankiety, o ktorej wspominacie w roznych tematach, ale stwierdzilem ze pytania sa relatywnie krotkie i proste (taka mam nadzieje ;) ). Waga: 80kg Wzrost: 177cm Wiek: 23l Aktywnosc w ciagu dnia: pon-pt: 1x dziennie bieganie po schodach na 10 pietro (20min) + 1x dziennie [...]

Mógłbym biegać po treningu na siłowni na bieżni lub rowerku jeździć, ewentualnie w dni typu niedziela i dnt mogę biegać na podwórzu o ile pogoda na to pozwoli. Co zrobić z suplementami, które mam odstawić ? Zachować na późniejsze czasy? Sprzedawać albo wyrzucał nie będę:) Pogoda robi sie mało sprzyjająca do biegów w plenerze. Rób aero po treningu [...]

w pozycji stanelem zupelnie luzno poprawa jest bo kazdy mi to mowi tylko zdjecia tego nie oddają tak jak bym chial ale ... jem co sie da wszysko zero przyiazywania wagi do zarcia a tamten tydzin to juz wogle malo jadlem zmuszalem sie caly czas. Uwazam ze pilnujac mich tak jak byc powino krecac areoby mozna zdzialac cuda na tym srodku

Jak widzę twoje zdjęcia to myśle sobie że ty chyba tak naprawdę to masz z 20 lat. Powodzenia