zdjęcia

[...] pomysł z takim testem, a6w zawsze kontrowersje wzbudzała, jeśli uda Ci się coś na niej osiągnąć i to jeszcze bez diety to kilka osób się zdziwi (w tym ja) Pytanie, czy te zdjęcia robisz z wciągniętym brzuchem na maksa i napiętymi mięśniami? i czy robisz je na czczo, z rana, czy po treningu? sam mam podobny wzrost i wagę ale niestety brzuchol [...]

Mam małą uwagę. Zdjęcie wstawiaj w tej samej pozie, z tego samego poziomu i w tym samym oświetleniu. Najlepiej jakaś łazienka i stawiasz aparat zawsze w tym samym miejscu. Ostatnie zdjęcia testowe daj po tygodniu bez a6w. :) Ja nie widzę jakiejś poprawy albo malutką.:)

Strategia bez wątpienia drastyczna i mocno kontrowersyjna, ale efekt - przynajmniej wizoalny - aktualnie ciekawy, Osobiscie w przeciwieństwie do wiekszosci osób wpisujących się tutaj do tematu uważam, że głębokie cięcia kaloryczne i drastyczne metody w przyapdku osób otyłych (a nie z nadwagą) są lepszym rozwiazaniem niż obcinanie po 300kcal od [...]

http://www.sfd.pl/-t900427.html sprawdź czy nie ma rozstępu mięśni brzucha po porodzie, karmisz jeszcze? Tym "sprzętem" to sobie możesz tylko krzywdę zrobić. Nie musisz jeść dokładnie co do godziny, byle by końcowy bilans się zgadzał. Czekamy na zdjęcia całej sylwetki, nie tylko tyłem. I na zrzut z dziennika posiłków. :-)

Jeśli z brzucha jesteś zadowolona, to dlaczego tylko jego wrzuciłaś na zdjęcia? To się mija z celem. Jedziemy po kolei z błędami. Przede wszystkim ćwiczenia: podstawą odchudzania są ćwiczenia siłowe. To, co umieściłaś powyżej, stara je się jedynie imitować. Po treningu siłowym nie powinnaś mieć prawie sił (i to nie dlatego, że się głodzisz - o tym [...]

Jakoś zdjęcia nie chcą wejść, jak tylko będę mógł to je dodam. Zmieniony przez - Vaxol w dniu 2013-05-04 15:59:33

ZDJĘCIA PO FBW: http://imageshack.us/scaled/thumb/855/cam00817.jpg http://imageshack.us/scaled/thumb/594/cam00815.jpg http://imageshack.us/scaled/thumb/836/cam00816.jpg Zmieniony przez - Vaxol w dniu 2013-05-04 16:07:17

Zdjęcia: nie umiem pozowac XD http://img850.imageshack.us/img850/5573/zzzlt.jpg http://img837.imageshack.us/img837/4627/17626985.jpg http://img696.imageshack.us/img696/6594/63787272.jpg http://img9.imageshack.us/img9/8409/51628349.jpg http://img138.imageshack.us/img138/9146/ltmv.jpg http://img214.imageshack.us/img214/4213/86891470.jpg [...]

Zbity Hulk ! :D zdjecia w tym samym miejscu co ja mam hehe ;d

Jak zobaczyłem zdjęcia to byłem w szoku, 17 lat i takia sylwetka. Powodzenia, koksuj :D Zmieniony przez - mellow w dniu 2012-03-20 19:58:04

Jestem zdumiony efektami sylwetki na siłowni. Ja dopiero zaczynam od tygodnia ;/ Ale najwazniejsze, że mnie takie zdjęcia motywują.

Poczytaj o treningu domatora w atlasie chyba jest, filmiki/zdjecia na forum znajdziesz o ile dobrze pamietam.

Trzeba było założyć do zdjęcia kurtkę i wtedy zapytać o opinię. Wystarczy Ci FBW oparte na podstawowych ćwiczeniach 3 razy w tygodniu. Do tego wysiłek interwałowy w dni nie treningowe i aeroby po treningu siłowym. Dieta - na płatkach z warzywami daleko nie zajedziesz. Odwiedź dział Odżywianie aby ułożyć odpowiednią dietę. Dieta to 3/4 sukcesu.

a tak wogle to dzieki za zdjecia bo tak sie sklada ze bede mial jego adress za pare dni mm tak sie tylko zastanawiam co jak juz go bede mial hihihihihi no ale narpierw musze go miec a potem sie zastanowie m

poróbcie mu zdjęcia jak go dopadniecie i będziecie masakrować i wżućcie tu na forum. Niech to bedzie ostrzeżenie dla kolejnych cfaniaków.

Czym robisz zdjęcia , bo jakość zaj**ista , edytowałeś je cos ?

Okej, poszło. Możesz wstawić zdjęcia bicepsa w takiej pozycji? http://www.weight-lifting-complete.com/wp/wp-content/uploads/2012/02/bicep-stretches.jpg

Jeżeli szukasz siłowni w Gdańsku w Twojej okolicy to polecam stronkę http://activityads.net/Gda%C5%84sk/Sport/Miejsca posiada ona fajną funkcję szukania przez mapę. Dodatkowo dla większości siłowni można zobaczyć zdjęcia jak one wyglądają w środku. Polecam

Super :-) a zdjęcia po prostu piekne :-)

to była pierwsza redukcja tak naprawde w moim zyciu jakas dłuzsza (cały miesiac) I wiem ze poszło nienajlepiej ale zadowolony jestem ze nie wygldam juz jak spasiona swinka Z drugiej strony jak***** mi tego brakuje Tych kilku 4cm w klatce 1,5 w łapie bo tyle poleciało Edit: nastepnym razem dostaniecie zdjecia bez medalika zegarka i swetra jak sie [...]