zdjęcia

witam! jestem pod wrazeniem fajnie widziec zdjecia takich samorobek i do tego widac pasjonata niezlego tego sportu w Tobie... daj jak najwiecej zdjec, nawet zrob nowy temat, niech kazdy zoabczy jak latwo cos takeigo samemu zrobic i dazyc do celu pozdrawiam i czekam na dalszy ciag!!

toft robisz duze wrazenie, dziwie sie ze tylko 1 osoba oprocz mni dala ci soga, powienies zostac doradca w dziale sfd ! tego ci zycze...powodzenia moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

@up: cos ci zdjecia nie wyszły..

Typ budowy ocenia się za pomocą poziomu tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Do tego powinna być dostosowana dieta. Wg zdjęcia widać ze masz ponad 20% BF a mięśni... To sugeruję upośledzaną tolerancje glukozy, wiec twoja dieta musi się opierać na eliminacji węglowodanów, tak by organizm nauczył się czerpać energię z tłuszczy.

w sobote wkleje kolejne zdjecia, czyli to bedzie 2 tydzien od zabiegu

sluzylem w pol-ukr batalionie sil pokojowych a te zdjecia sa z Kosova ps. Acid fajne komentarze :) seal

Spoko zdjęcia. Dajcie więcej!! "...a świstak siedzi i zawija je w te sreberka."

nadterminowy, moze jeszcze jakies zdjecia wrzuce seal gg 3135075 bóg nie stworzyl człowieka, to ludzie stworzyli swoich bogów

to pierwsze zdjecie to zolnierze z niemieckiej jednostki spadochroniarzy 314 z H&k g3 A kolejne to chyba zdjecia z jakiej akcji policyjnej (GROM tylko raz bral udzial w akcji policyjnej) poza tym maja inne mundury reszta jest super i ok Więcej zdziałasz dobrym słowem i pistoletem niż samym dobrym słowem

witam!w poniedziałek mam komisję,więc proszę o jak najszybszą odpowiedz. mam chorobę scheuermanna i skoliozę i lekki garb.mam na to papiery, zdjęcia rtg,opinie lekarzy itp. znalazłem natomiast w internecie informację,że z tym schorzeniem biorą do wojska. zupełnie tego nie rozumiem. prawie codziennie miewam takie bóle, ze nie jesten w stanie [...]

[...] jeden bark z drugim,ogólnie uciskał mi bark i pytał się w którym miejscu czuje ból. A w jaki sposób mogę się dowiedzieć dokładniej co mi dolega? bo rozumie że chodzi Ci że zdjęcia rentgenowskie tego nie wykażą? Czy bardziej o torebke stawową się rozchodzi? A no i jak z tą aktywnością? Myślisz że ćwiczenia mogą mi zaszkodzić?oczywiście ciężar [...]

O koledze z pierwszego zdjęcia: Patrzcie na jego nadgarstki... Chłopak może i coś brał, nie mówię że nie, ale predyspozycje do nabierania masy też ma co by tu nie mówić - kościec gruby jak u kowala. I ma napewno powyżej 45 cm w bicepsie - jakoś nie widzę żeby łapa Patryka była wiele grubsza od jego. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-18 [...]

[...] - nie wiedzą jak trudno jest wypracować choć centymetr w łapie. Ja wiem, dlatego nie obrażam nikogo kto wygląda na ćwiczącego, ALE będe krytykował tych którzy wysyłają zdjęcia swoich anorektycznych sylwetek i mówiących iż są duzi, napakowani. Wypowiedzi głupie tez lekceważe - szkoda marnowac neta na odpowiadanie im. A NA KONIEC: NIE MÓW O [...]

Mase ma dobra, tez chcialbym taka miec, no moze bez tego tluszczyku, ale Barki barki i jeszcze raz barki, musi sie do nich za***iscie przylozyc bo bardzo odstaja od lapy, sa za plaskie. Jak juz wczesniej mowilem to byq, ale wymiary dalej wydaja mi sie troche zawyzone ( nie kluccie sie juz, to moja opinia, moze przez to ze to tylko zdjecia a ja tez [...]

jak mozesz to ocen mnie po niecalych 2 latach cwiczen na mojej rowniez piwnicznej silowni http://www.sfd.pl/temat157262/ na stronie 3 i 4 masz aktualne zdjecia choc teraz powoli zaczynam rosnac

Jak dołączyć zdjęcia w odpowiedzi? Jak chciałam edytować post pierwszy to się nie da,a myslałam,zeby załączyć wszystko w jednej wypowiedzi. ;)

Witamy Wklej swoją dietę do dziennika http://www.dietetyk.sfd.pl/ i wrzuć tutaj. Zobaczymy ile jesz w rzeczywistości. I zdjęcia sylwetki. Wypełnij też do końca w ankiecie pytanie odnośnie stanu zdrowia, miesiączki i hormonów.

Dodatkowo wrzucam zdjęcia z mojego "ręcznego" dziennika na którym rozpisuje sobie ciężary, ilość powtórzeń, czas przerwy oraz odczucie jak weszło ćwiczenie. /SFD/2017/10/30/fcc93df4ddc444dca9164db9767fc1e7.jpg /SFD/2017/10/30/2e1c0e90c34145ed9dac3156e70094d5.jpg Zmieniony przez - Szymek417 w dniu 2017-10-30 11:54:10

Widzę, że muszę przyjechać do Ciebie, żeby Ci zdjęcia zrobić.................. Walczysz, czy się poddałaś?

nogi robię ale jak na razie to są efekty nie na zdjęcia;] ale jest w nich moc;]