zdjęcia

[...] , w obecnej chwili jest to ok 0,5cm. Co do barkow to tez sie zgadza. Jakie cwiczenia na lydki jeszcze robić? Uda też mogłyby byc większe ale cieżko z nimi. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

zdjęcie jest sprzed prawie 4 miesięcy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no nawet w miare te rekawice, fakt ze popekaly już dawno ale w końcu kosztowały troche ponad 20zł hehe http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

na zdjęciu firmy z których mam tren i bolda na drugim wino zdjęcia z internetu)

Zdjęcia z dziś /SFD/2022/7/30/52e78be3971546219787d388a4464368.jpg /SFD/2022/7/30/1e929551d9d94639913d3c9c64f84325.jpg

wieeelkie sooorkii-odwrocilam kolorki z tego malego zdjecia i..co sie okazalo..ze...jest to FACEET( z dlugimi wloskami)!!aaa-sorki hrhrhr no ale i tak-witam ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** ------------------------------

Witam, Aparaty OK. Zdjęcia swoje nie bardzo - autografy będą rozdawane na naszych plakatach i zdjęciach.

o Kovacsa,wiedomo ze nie o Colemana.Tego juz mialem okazje ogladac na MS w katowicach w 91 i byl wrecz rewelacyjny nie wspomne,ze postep zrobil kolosalny nie wiem tylko czy niektore z wynikow Kovacsa nie pomylily sie komus z funtami bo jezeli nie i to prwada to niezle wymiatal. Przy tak wielkim wzroscie uzyskanie proporci jest niezmiernie [...]

Jeżeli już jakieś zdjęcia chcesz dać, to duże i wyraźne.

Podlało Cie to widać , jeśli to jest zdjęcia rano na czczo to nie ma co czekać trzeba przyciąć bo ta sytuacja będzie się pogarszać. Jak bym miał coś zasugerować to teraz bym zszedł do zapotrzebowania kalorycznego i na jakiś czas był na tym, tak aby treningi były przyzwoite i obserwować co się dzieje z ciałem. Jak byłeś na ketozie i na raz [...]

[...] rzecz, co chcesz redukować przy wadze 75 kg? Jesteś pewien, że masz aż 30% poziom tkanki tłuszczowej? Porób pomiary poszczególnych partii swojego ciała albo najlepiej wklej zdjęcia w różnych pozach, będzie można łatwiej coś doradzić Co do treningu, zauważyłem że prawie codziennie katujesz brzuch. Źle, mięsień jak każdy inny. Przy ciężkich, [...]

[...] w których wzięło udział 560 zawodników z 29 krajów, jego firma dostała nagrodę prezydenta Gdyni za imprezę roku. W sieci roi się od informacji na jego temat, są także zdjęcia z najbardziej znanymi polskimi sportowcami. Płocka prokuratura twierdzi, że prócz tych tytułów i osiągnięć M. ma także mroczną przeszłość. W 1995 r. miał wraz z dwoma [...]

wstawiam zdjecia nóg i mojego sprzętu do ćwiczeń mięsni pleców i ramion Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2009-06-17 23:23:45

czesc mighty, masz moze jaksi link do tego treningu przed kontuzją albo jakies zdjecia do kazdego z cwiczeń?

Jak dla mnie to Cutler wyglądał lepiej od Ronniego. Colleman ma tylko lepsze ręce ale z reszta juz jest gorzej. Porównajcie sobie dokładnie zdjecia to zobaczycie

[...] lepszym rozwiązaniem byłaby dalsza dieta masowa ze względu na wciąż chudą sylwetke, może połączona z rekompozycją aby zejść z talii lub dieta low-carb zamiast ketozy Dziekuje za wskazówki: zrobie dokładniejsze zdjęcia górnej części sylwetki, poprawie diete zgodnie z radami i wrzuce niedługo. Zmieniony przez - Vexile w dniu 3/14/2018 11:40:17 PM

cocochane nowy temat zalozyles? ok. trening priorytetowy.(4-6tyg.) grupa,ktora ma byc poprawiona-osobny dzien treningowy i zawsze po min jednym dniu odpoczynku. jesli chcemy dodac jakas inna grupe z ogolnego zestawu-wybieramy MALA(bic;tric;lydki;brzuch) na grupe priotytetowa stosujemy wieksza objetosc,niz zazwyczaj....przy jednoczesnym [...]

Nie mam dostępu w tej chwili do aparatu/telefonu komórkowego, więc zdjęcia nie będzie niestety. Chcę zwiększyć górną cześć klatkę oraz od dołu klatkę podbić. Preferuje taki podział: pon klatka+tric wto plecy+bic+brzuch czw barki+kaptury piątek nogi+łydki+brzuch Kiedyś doznałem urazu w prawym stawu barkowego. Mocny ból w środku stawu za czasów [...]

Świetnie :). Prawdopodobnie temat założę i będę dawał wypiski, lub tu ten pociągnę , zdjęcia itp z całej masy i poźniej przygotowań. Za tydzień startuje na trzeźwo z masą bo czas ucieka.. Jak się uda to puszcze kicka z metki , cypionat i deka .

Nikt nie zagląda ,bo po co??? Zobaczyć to samo zdjęcie w tej samej pozie??? Chcesz pomocy to daj coś od siebie .Prowadzisz regularne wpisy ,zdjęcia ,filmy - motywujesz innych.Coś za coś .