zdjęcia

"Wrona z pod football pubu? Kojarzę Cię hehe Rzeźba kozak pozdro SOG." heh no ;] jestem obecnie na cyklu i po skonczeniu postaram sie powrzucac jakies zdjecia ;] jakies 3 tyg Zmieniony przez - wronaxp w dniu 2010-07-16 01:46:24

****a zdjecia nie widac

W sumie oboje macie po czesci racje, ale bardziej zgadzam sie Typerem takze sog dla niego. A co do zdjecia to w sumie nie ma sie czym jarac bo jak powiedzial typer niemalo takich na swiecie, takze nie widze potrzeby wstawiac tu go.

widze po ostrosci zdjecia w pewnych miejscach i rozmyciu postaci prawym przedramieniu - grafik chyba zapomnial je poprawic lydka po lewej byla powiekszana poprzez nalozenie powiekszonego miesnia na zdjecie - dlatego po lewej stronei lewa poduszka nie ma zagiecia

pracowalem w firmie reklamowej, m.in. zajmowalem sie grafika, photoshop mi sie rzuca w oczy, mam ten temat po prostu oklepany pol biedy jak sa to profesjonalne przerobki typu proces przerobki grafiki prezentowany w reklamach dove ale jak sie amator zabiera za takie sprawy to od razu wychwytuje - wlasnie po tym ze nie potrafi utrzymac idealnej [...]

Chłopie, ogarnij się. Wyrzeźbić to możesz gałązkę. Masz pełno tłuszczu w całym ciele, dlatego brzuch czy biceps wygląda marnie. Nie wierzysz? Obejrzyj sobie moje zdjęcia, mam niski poziom tłuszczu i tylko dlatego widać u mnie mięśnie brzucha, ramienia czy pleców. Trening - NAJPROSTSZY. Dieta. Buduj masę, za parę miesięcy będzie z czego wycinać. [...]

@flex1976 - Załączyłem zdjęcie przykładowego dnia diety. @Wasyl_ - Czyli powinienem Twoim zdaniem ciągnąć redukcję? Dla mnie nie ma problemu, ale demotywujące jest to, że jak na moje możliwości bardzo ciężko trenuję, a nie widzę efektów. Żeby chociaż kompozycja sylwetki się trochę poprawiła. Póki co to cały czas fat siedzi, a mam wrażenie, że ręce [...]

Hehe Teraz mlodziez jest wyrosnieta bardzo 50dollars pamietaj.A pozatym to tylko zdjecia.Ciezko tak na prawde ocenic.

ja zbieram na kratke piwa -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia ZAPRASZAM NA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114848 czyli "Rysuj z nami cyklicznie!"

[...] na podstawowe funkcje, żeby oddychać itd...na utrzymanie wagi masz 2100, odcinasz 300kcal. Poza tym waga o której piszesz w poście 1, jest odpowiednia do wzrostu. Wrzuć zdjęcia poglądowe, bo może redukcja niejest potrzebna, a ubicie ciała i dodanie mięśa do nich. Mięsnie z Mel B nie zbudowałaś, tutaj z przykrością stwierdzam, że takie [...]

Cześć Chętnie pomożemy na ile będziemy mogły Ale wypełnij proszę ankietę, którą znajdziesz w tym linku: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html I jeśli możesz, wklej zdjęcia sylwetki. Łatwiej będzie coś uradzić

Martucca, przywracasz mi wiarę w człowieka... zwracałam się do różnych osób, na różnych forach i 0 odzewu... albo krytyka, obelgi,czasem wyzwiska, odsyłanie dalej. Dziękuję! Zdjęcia postaram się podrzucić w najbliższym czasie, ponieważ teraz nie mam aparatu. Nie wiem czy o to chodziło, ale... Wiek : 20 Waga :66 kg Wzrost :165 cm Obwód w biuście [...]

Tak, Testosteron %-) 3 dzien IN. Mięsień twardszy i jakby gęstszy. Ciężar jakby lżejszy, lecz rekordów jeszcze nie ma. Pierwsze zdjęcia po tygodniu

Efekty po 2 tygodniach. Następne zdjęcia będą lepszej jakości. Wyniki badań za tydzień. Planuje trochę ulepszyć dietę. /SFD/2018/1/18/184a8462663a45a7a2fcc7c9d97eecd8.jpg /SFD/2018/1/18/3c07f68018e94548b5e6f4b8c92bc003.jpg

Samemu zmiany ciężko zauważyć, musisz robić zdjęcia kontrolne co tydzień i po miesiącu możesz zacząć je porównywać. Ja też miałem miesiąc w którym myślałem że nic nie poszło (wskazywała tak waga) a jednak dało to mi małe szlify które teraz są widoczne.

jw wrzucaj jedzenie , trening , jakieś zdjęcia czy filmik żeby ciekawie było powodzenia :-)

A więc będę budowal nowa siłownie, zdjęcia wrzuce. Chce zacząć od treningu FBW Wyciskanie, dipy, podciąganie, wykroki, uginanie na biceps Te ćwiczenia chce dać po 5 serii powtórzeń 6-10 i trening 3 razy w tygodniu A z dietą wlasnie Chciałbym jeść białko nie gotować jakoś specjalnie dużo. Czy to będzie dobre? Rano np. 4 jaja + serek wiejski Na [...]

po treningu daj szybko wchłanialne białko ( może być odżywka, może być też porcja piersi z kurczaka, indyka albo ryba i ja bym tez dał węglowodany proste np z owoców ze złożonymi z ryżu czy kaszy) Wrzuć zdjęcia sylwetki ;-)

To jeszcze raz ja dodam zdjęcia dokładne bez napinania mięśni kręgosłupa mojego. http://i194.photobucket.com/albums/z276/bubuch1/DSCF0193.jpg http://i194.photobucket.com/albums/z276/bubuch1/DSCF0192.jpg http://i194.photobucket.com/albums/z276/bubuch1/DSCF0195.jpg Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2011-11-13 18:22:07

zdjecia sa dosyc stare wymiary tez wg mierzenia z przed 2 miechow wg mnie masy jest dosyc. Pozatym czytalem na sfd ze endo powinni czesto zmieniac mase i rzezbe te przery tonie specjalne tylko tygodniowe miedzy roznymi planami przed tymii 6 mieisiacami byly 3 machania takze mysle ze jest dobrze moge redukowac. Co do tego 5x5 to może kiedys... [...]