zdjęcia

do działu "Nasze Zdjęcia" oczywiście .... albo też można umieścić w profilu Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-11-12 09:29:17

,,0 koksikow"uwierz ze to widac a co do sylwetki jaki tam zarys jest nie podoawaj sie i cwicz i daj zdjecia nie wczesniejniz za rok Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-05 21:14:22

5cm w klacie przez 3tygodnie <----- ? http://www.sfd.pl/1/images2005/20050905195746.JPG http://www.sfd.pl/1/images2005/20050905193832.jpg te zdjecia sa the best of the best Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-12-05 19:02:05

[...] uszczypliwym wpisem na Twitterze. https://twitter.com/KoreanZombieMMA/status/1482551259731496963?s=20 Chikadze, który wykazał się pokorą po porażce, pozując z Kattarem do zdjęcia w szpitalu po 25 minutach walki, pokazał pozytywne nastawienie po trudnym momencie w swojej karierze. Obiecał, że wróci silniejszy, ale nie mógł powstrzymać się od [...]

[...] będziesz miał wątpliwości kiedy redukować dalej A kiedy przejść z redukcji na budowanie masy mięśniowej to śmiało możesz w tym temacie kontynuować wątek i wrzucić twoje zdjęcia do oceny a my podpowiemy czy sylwetka nadaje się już do budowania masy czy też jest Czy warto pomęczyć się trochę i zredukować tłuszcz aby również budowa masy [...]

To skąd te dumne zdjęcia z żyłami na wierzchu i zachwyty innych pakerów, jakie to super kable? Myślałam, ze to ma być podziw za niski bf... Swoją drogą nie jest to ładne - zgoda w 100%.

Witam, Mam pewien problem, od marca moja waga stanęła w miejscu, zatrzymała się dokładnie na 66,2-3. Wrzucam aktualną dietę, zdjęcia wrzucę jak przyjdę z treningu. Pozdrawiam i liczę na waszą pomoc /SFD/2017/5/17/47e500075f4c4679b01e105e34922ad6.jpg Zmieniony przez - EluSivee w dniu 2017-05-17 14:33:58

Zdjęcia formy będą? Oraz czy jakaś inna suplementacja jest?

Zdjęcia przed redukcją:

Zdjęcia przed redukcją: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7608edc1993414788d144dce4104aa1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a80e03d837649e5952c8b7240edc39c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4e70227824041809c4527cbe53c2f3b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/642011852a9f40d28f410d40c4967b75.jpg

Dorzucę zdjęcia supli: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b77e588acb7d4e338841a18a6ea84b91.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d59af03cb3e4c3583a1520abacc142c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22bfe9c7cd0e4ffc854f3a3bc54a042e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c04277120bcb4e2c9a7df3d234f892b9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29ff9ffe91834981aa74640698215da1.jpg

Też mi ten pomiar nie pasuje, pewnie jakoś niedokładnie zmierzyłem( domowa metoda) : http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_tłuszczowej-t123556.html . Dlatego dałem zdjecia.

[...] fit ;-) Co ma w składzie, poza tym jak wyżej Flex wspomniał chudy zamień na półtłusty. I ten po treningowy, zamiast musli wrzuć płatki owsiane, czy jaglane. Poza tym jak możesz wrzuć zdjęcia sylwetki do wglądu. Bo nie wiem, czy jest sens przy tej wadze (ile masz bf?) robić typową masę, może dlatego Cie zalewa, bo to nie masa powinna być celem.

Spróbuje wrzucić jutro zdjęcia bo mam problemy z netem Bulek1991 spam to nie po polsku

[...] w stanie stwierdzić, więc jest to przybliżona, zapewne trochę zawyżona wartość, a stosując ten sposób co jest na forum wychodzi mi 45%, więc robię coś źle. Zapomniałem dodać zdjęcia sylwetki, więc już poprawiam. 'Jeżeli chcesz budować mase to nie potrzebujesz takiej ilości białka' -> poszedłem w myśl zasady 40/30/30, ale skoro jest to zbędne to [...]

[...] stronie ud, na samej górze. Drugi raz (bo mam za sobą potężne jojo) odchudzam się poprawnie, powoli, z ćwiczeniami, masowaniem, kremami itp. Ta skóra to jest głównie pozostałość po wcześniejszych dietach "cud". Na razie to nawet mi wstyd pokazywać zdjęcia przed/po, bo ta skóra psuje cały efekt. Normalnie jak shar pei prawie :D

Trenowanie poszczególnych partii mija się z celem. Ćwiczeniami na brzuch nie spalisz tłuszczu. Co do zdjęcia Goral mówił o pierwszym raczej a to, że drugie zdjęcie przedstawia brzuch nie zmienia faktu, że klata jest płaska. Tłuszcz nie spala się miejscowo tylko z całego ciała. Określ realne cele - siła, masa czy redukcja. Chcesz siłę trenuj pod [...]

Najlepsi z najlepszych&#8230;. Wspólne zdjęcia po zawodach&#8230;. Klasyfikacja końcowa: I miejsce Przemysław Tajs (28 powtórzeń) II miejsce Paweł Kirys (24 powtórzenia) III miejsce Paweł Tokarz (24 powtórzenia) IV miejsce Przemysław Tomaszewski (15 powtórzeń) Łukasz Dzikowski V miejsce Łukasz Kirys (13 powtórzeń) Wojciech Grableski [...]

KOstek nie wiele widać z tego zdjęcia, ale z tego co widać to proponuje cały czas jechać na masę. Możesz teraz zaatakować mięśnie metodą HST. Troche błędne jest podawanie wagi, do której masz dojść. Jeżeli zauważysz, że twoje mięśnie są zalane tkanką tłuszczową to po prostu zacznij redukcje.

Ja nie jestem plcia piekna,wiec nie bede oceniac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-