zdjęcia

[...] przed treningiem, w drugim jadłospisie dodałbym ryb i tłustej karkówki, żeby wyrównać ten niedobór tłustego mięsa. Po treningu idzie biały ryż. Mój wzrost to 174 cm, dodaję zdjęcia poglądowe, przepraszam za jakość i ich niewyraźność, lepsze ewentualnie mogę dodać jutro pod wieczór, ale myślę, że najważniejsze widać. Liczba 30 % była podana na [...]

I co z tego zdjęcia ma wynikać..?

I POZAMIATANE . kristoo123, sebas12345 - spójrzcie do działu OPINIE I ZDJĘCIA. Tam nikt się specjalnie nie jara produktami, pisze że ten jest dobry albo nie, porównuje z innymi suplami, które brał... Ja rozumiem napisać, np. że Isopure jest lepsze od produktu X, bo ma tamto i siamto, że produkt Y jest porównywalny, ale droższy lub coś takiego. A [...]

Eeee jak dla mnie to taki bigos odpada. Wygotowana kapusta pozbawiona wartosci i witamin do tego tloste mieso i sporo soli z koncentratu... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Obwód w pasie niski. BF pewnie też spadł poniżej 10%. Kiedy wrzucisz jakieś zdjęcia?

tutaj nieda sie zdjęcia wstawić

[...] - czy to naturalnie czy na koksie taki etap będzie i to etap, który tak naprawdę pokazuje, czy się do tego nadajesz. Najlepiej z dobrym trenerem, któremu zapłacisz. masz zdjęcia synu /SFD/2022/6/10/6a88359a1389468bbd7de1032c719a41.jpg /SFD/2022/6/10/70035746030e40dc9f17cad257b742d8.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-06-10 19:25:43

Również zgłaszam swoją kandydaturę. :-) Dziennik prowadzę sumiennie, często zamieszczam zdjęcia i filmy. Taki post workout na pewno bardzo się przyda w okresie budowania masy do kolejnych zawodów. :-D Pozdrawiam.

[...] sumienie ja przeprowadzić, z powodu bycia jeszcze uczniem który liczy każdy grosz na diete oraz suplementacje,przez co każda pomoc sie przyda ;) Dziennik bedzie prowadzony sumienie,rzetelnie,systematycznie.Test będzie urozmaicony o częste filmiki z treningów,fotki,oraz przepisy tego czego najbardziej kocham czyli jedzenia,oraz zdjęcia formy ;)

Rewelacyjne zdjecia, bravo czekamy na jeszcze!

4 minuty roboty -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Adobe Photoshop 7 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

W 6 chyba sie nie da ... No dalej zapodajcie ktos fotke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Filter - Liguify -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No spoko. Ja tak po 5 minutach dalem tego posta.Ale z czasem nabiore wprawy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tomat dla Ciebie specjalna przerobka BYQ ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Brian Ja siedzialem metr od komisji. Za pare dni sie dowiem wynikow... Sam nie wiem. Nie chce sie dolinowac,ani zapeszac na zapas... Co do mojego treningu to mam go w glowie. Nie mam rozpisanego. Cwicze intuicyjnie. Nie mam nawet podzielonego na dni. Trzymam sie zasad regeneracji i paru innych -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- [...]

Boxer wyraz twarzy Ci sie zmienil -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Okej zrobilem. Juz pokazuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

sss -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-