zdjęcia

Dzieki - za komentarze. Prosze o dalsze wasze sugestie i opinie. Za 2 miechy wysle moje zdjecia po Thermie i Stanabolu wiec powinno byc duzooooooo lepiej

Furtek forma przednia,dołóż jakieś jedno zdjęcia aby temat był zgodny z regulaminem działu (min 5 zdjęć)

hej, uzupełnij ankietę http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html; wrzuć przykładowy jadłospis i zdjęcia to wtedy dziewczyny będą coś mogły poradzić. w tym linku znajdziesz mnóstwo przydatnych artukułów i informacji, powodzenia!

Zdjęcia nie mam jeśli o to chodzi - ew. sobie zrobie żeby nie było. Nie mega mass tylko mutant mass ;) A mix Storm+Clout jest dobry? Chyba że masz na myśli coś innego. Bo rozumiem, że cała reszta supli w moim zestawie to badziew nie godny uwagi.

dużyś... jaka waga? wzrost? ogólnie jak z wymiarami i siłowo stoisz? ile lat już trenujesz? jeżeli miałbym się do czegoś przyczepic to wydaje mi się ze trzeba poprawic tylni akton barku, slabo to widac na tych zjeciach ale w pozycjach bokiem brakuje mi tego :)) oczywiscie zostawiam soga, dodaj zdjęcia pleców i nóg ;]

[...] jak Pudzian, co prawda dopiero zaczęłam, ale widząc efekty innych nie ma innej opcji jak zaufanie komuś, kto chce dobrze, w dodatku bezinteresownie. :-) Poczytaj, pooglądaj zdjęcia i może wtedy się przekonasz.. Jeśli to do Ciebie nie przemówi, to słuchaj trenera/trenerki na siłowni, wtedy... zmarnujesz rok (tak jak ja to zrobiłam ;-] ) Zmieniony [...]

Moja propozycja to 80zl KW placi kupujacy.Za chwile wstawie zdjecia...

wow za***ista full wypas hehe kurde zebym mial tyle sprzetu hehe musze wkleic swoje zdjecia :D:D

są zdjecia za***ista siłka

jak juz odgrzebaliscie posta, to chociaz niech autor wklei nowe zdjecia

Spoko dzieki wielkie aż zrobię eksperyment. Zwaze się dokładnie pomierze porobie zdjęcia pojadę tym tokiem 5-6 miesięcy później coś pozmieniam żeby się organizm nie przyzwyczaił . Narazie zabezpiecze się kreatynę aminokwasami i dobrym białkiem - węgle dostarczę naturalnie bo coś czuje ze z dieta w takiej pracy tez będą jaja aczkolwiek jak zrzucę [...]

[...] jest istotne w obserwacji naszego organizmu. Ważne jest to, jak zmieniają się obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, co miesiąc warto wykonywać zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). W tej samej pozie, odległości, świetle i bieliźnie. Jak to się zmieniało przez okres ujemnego bilansu energetycznego?

[...] oczywiście jakiś dobry pas , trójbojowy nie kulturystyczny. Jeżeli masz trenera lub instruktora w klubie to niech on rozpisze ci trening i dba o prawidłowe wykonanie przez ciebie ćwiczenia. Powodzenia w treningu. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Większe problemy z kręgosłupem możesz mieć od siedzenia przed komputerem. Tak naprawdę to nikt nie wie czy nie będziemy mieli problemów z kręgosłupem i stawami za kilka- kilkanaście lat. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

nie wiem dlaczego fotka nie działa . link do zdjęcia ponizej http://img73.imageshack.us/my.php?image=73154023pc6.jpg

no ****a zabije za takiego komentarze do pierwszego zdjęcia

[...] zdjęcie sobie w lustrze, w przerwie między seryjkami na bicepsa - ciężarków na małych gryfach było bardzo dużo (prawie tyle co na filmie z ronnim - wybór od 7,5 kg do 35 kg) zdjęcia - T300 + MCA-20 (ten do sonego T68i - zamieniłem sobie bo na tym lepszej jakości wychodzą) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

Glicek większe możliwości niż gdzieś indziej w PL ale i tak jest ciężko ze znalezieniem pracy. NO chyba że mówimy o zarabianiu 1800PLN na miech ale ja myślałem że chodzi o pieniądze a nie kieszonkowe ledwo starczające do pierwszego. Tak czy siak zdjęcia spox, szkoda że takie rozmazane ale to może wina mojego kompa

Tak sobie przypadkiem zajzalam a tu calkiem fajny art przydaja sie zdjecia z opisem... niby znm to wszystko a mimo to z checia sobie poczytalam. Marthullka a co za cwiczenia masz... mnie interesuja dlownie na dolne partie ciala... jak mozesz to wyslij mi prosze Walisa znam (chyba poprawnie to napisalam ) Zaraz wyzle to jeszcze raz mailem to [...]

Klaść nacisk na rozwijanie górnej parti klatki,urozmaicone ćwiczenia i okaże się..Ja na początku miałem coś podobnego do ze zdjęcia 1 ale zmieniłem plan,robie skos i upodabnia się do 2 foty