zdjęcia

wydaje sie ok, jak bedziesz mial wieksze zdjecia to wrzuc

Młody_15 No wątpię... Patrząc na Twoje zdjęcia to jest powód do dumy... PS. Nie przeciążam się ciężarami... xD Zależy gdzie... Ja ćwiczę po pierwsze dla satysfakcji... A co, świat nie kończy się na 14-latkach ... Ale nie rozumiem, dlaczego Wy odmawiacie tego... Nie jestem jakimś tam szkieletonem tylko dobrze zbudowanym chłopcem ... Ważne!! [...]

[...] a otłuszczony, to dwa różne pojęcia. wzdęty można mieć po zjedzeniu obfitego posiłku, lub np. po rozpoczęciu diety wysokobiałkowej z uwagą, iż wcześniej jedliśmy bardzo mało białka i błonnika. otłuszczony brzuch to wyraźna fałdka, oponka w okolicach pępka, która pomimo napięcia mięśni brzucha, dalej jest miękka. Wrzuć zdjęcia, to wyjaśni sprawę.

A jak wygląda u Ciebie dieta? Jeżeli chciałabyś uzyskać bardziej konkretną pomoc, to uzupełnij potrzebne dane. ANkieta, zdjęcia, wypiska z jedzenia - wtedy będziemy mogły lepiej doradzić.

przeczytaj jeszcze raz regulamin, tam masz ankietę do skopiowania i uzupełnioną wklej do postu, tak samo zdjęcia(przód,tył,bok) wklej do posta nie do profilu, oraz zrzut z posiłków (ze strony potreningu.pl) pokaż nam co jesz. od spinningu (czyt. aerobów) mięśnie nie rosną... aby mieć jędrne całe ciało do tego najbardziej potrzebne są ćwiczenia [...]

w dupie to mam jak wygladam!!! Powiedz mi znawco ile przysiadasz a powiem ci kim jesteś!!! buahahah jak masz to w dupie to po co wklejasz te zdjecia??? chwalisz sie czy sie zalisz?

Rzeczywiście Diablo 2 to super gra :). Grało się dobre 3 lata :)... Krzychu pokaż zdjęcia.

Witam :-D Miałem wczoraj dawać zdjęcia posiłków które zjadam na zmianie nocnej w szpitalu, ale jak to w szpitalu bywa nie było kiedy nawet poskrobać się po przysłowiowej dupie. Także dziś nadrabiam zaległości. No i zmiana planów, dziś pizzy z kalafiora nie będzie :( Później dodam posiłki które zrobię na jutro do pracy. Nika90 w misce jest serek [...]

Witam po "małej" przerwie };-) Bez zbędnego gadania, wrzucam zdjęcia mojej szamy: 1. Naleśniki z malinami dosładzane ksylitolem 2. Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo-czsnkowo-grzybowym 3. Placek jabłkowo-cynaomonowy z mąki pełnoziarnistej 4. Przygotowane do pieczenia- placki ziemniaczane i sznycle z chudej szynki wieprzowej I małe co nieco z [...]

No to idę robić zdjęcia :-)

Zaczynam głosowanie :-) Zdjęcia wstawiło 2 uczestników. Ocena dla mnie jest trudna gdyż Jezoo odrobił lekcję z pierwszego modułu i ustawił się bliżej aparatu niż rutkow. Dzięki temu widać doskonale wielkość mięśni i ich kształt. Punktacja: Jezoo 2 2 2 rutkow 1 1 1

Przepraszam już nie mogę edytować, a dobiło mi cyferki....Ale to nie będzie problem dla sędzi. Widzę, że brak tu jasności co do tego co mamy oceniać. Oceniałem zdjęcia pod kątem kraty na lato czyli stopień rozwoju i pokazania mięśni brzucha. Mniejszą uwagę zwracałem na proporcje sylwetki i stopień opalenizny (chociaż jak wszystkim wiadomo kolor ma [...]

Powiem tylko tak, z tymi najszerszymi miałam problem I zupełnie niepotrzebnie :-) Ojan jako doświadczony zawodnik udzielił rady w tym zakresie Widzę, że brak tu jasności co do tego co mamy oceniać. Oceniałem zdjęcia pod kątem kraty na lato czyli stopień rozwoju i pokazania mięśni brzucha.. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-06-04 00:07:25

Proszę załączyć zdjęcia, czy pytanie jakie nosi ten temat, to pytanie na które oczekujesz odpowiedzi?

[...] Na pierwszym treningu zrób 1 obwód- tylko po to, żeby zapoznać się z danym ćwiczeniem Gdyby coś było niejasne pytaj ....... I jeszcze taka sprawa: czy mogłabyś wkleić zdjęcia sylwetki? Waga i wzrost (i wymiary) podane w ankiecie wskazują na to, że jesteś osobą szczupłą. Więc być może nie jest konieczna klasyczna redukcja, ale rekompozycja [...]

Cichy tak jak sie umawialiśmy, dwa terminatory (czytaj ja i Placek) będziemy goscinnie szefować w tym dziale baw sie dobrze bracie i działaj ostro z pannami MderaTr dziaŁu Nasze Hbby & nAsze zdJęciA "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zmieniony przez - SaLvAtIoN w dniu 2002-09-16 22:12:41

No wielkie dzieki chlopaki ! Juz wrocilem... No fajowo bylo !!!! 1 raz gory widzialem no i odrazu najwyzsze ! Pogoda byla spoko ! Dziennie robilismy po 15-25 KM,wiec moja masa baaaaaaaaaaardzo ucierpiala,szczegolnie,ze wieczorami trzeba bylo sie znieczulic browarkiem... No troche (%)] ten tego sie wypilo,no ale to ostatnia wycieczka w tej [...]

zdjęcia na stronie są stare i temu tak to wygląda w realu tweester wygląda jak użytkownik Robal udostępnił (ten czarny) Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt

Bylo juz Glownie Zmontowane Zdjecia Arnolda i pare scen z Pumping Iron Ale muzyka Swietna jest ;D

19 % bf na pewno nie masz choć już nie pamiętam Twojej sylwetki a usunąłeś zdjęcia.