zdjęcia

Zdjęcia brzucha: /SFD/Images/2015/4/28/3f4c12c6e34343faa99fa8ce75239dd2.jpg Zmieniony przez - huppcio w dniu 2015-04-28 20:59:56

Hej ponownie! Minęły dwa miesiące odkąd ćwicze (dokladniej 2 miesiace i 5 dni) Chciałbym spytać o kilka rzeczy. Otóż po 2 miesiacach cwiczen, troche sie zmienilo (niżej zdjęcia) i mam teraz pytanie czy to juz czas abym z tego zerowego bilansu zaczal przechodzic na mase. Nie jadlem 2800 kcal bylo to dla mnie zbyt duzo, spozywalem dziennie okolo [...]

To już Twoja wola. Ewentualnie możesz pokazać zdjęcia a my Ci doradzimy.

Aktualne fotki. Dieta low-carb, aeroby (po treningu silowym przemiennie bieznia i rower po 40min, tetno ok. 140). Suplementacja cp,bcaa,wpc,1 opak. tfb i 1 opak. tse. Waga - 8kg, pas -9cm. Sila na stalym poziomie ale wydolnosc jakby lepsiejsza ;) Nie wiem na jakim poziomie mam bf w tej chwili. Pewnie ok. 20%. Czyli DUŻO... Zdjecia robione [...]

No wyglad w sumie ładna, tylko z tym koksem chyba ostatnio z deczka przesadziłes(sam teraz widzisz jak ci się to na zdrowiu odbiło)... A i do niedowiarków chłopak ma 40 spoko może ze zdjęcia ciężko zobaczyć ale popatrzcie jaką on ma rzeżbę prawie zero tłuszczu a wiadomo że jak łapka odtłuszczona to na miejszą wygląda niż jest w rzeczywistości.

dokładnie na razie wycinka, nie moglem na lato poniewaz musialem trzymać sie planu. Na mase przyjdzie czas :) za tydzien wstawie kolejne zdjecia dla porównania :)

tak pierwsze. Mierzyłem everlasty 10 oz i są dobre. Chcę kupić te których pokazałem zdjęcia, wyglądają jak fighter, tylko że z tego modelu fighterów nigdzy nei widziałem czerownych :O

zdjecia mojej sylwetki sa na moim profilu

Tu są poglądowe zdjęcia dla chętnych i trochę info o przygodzie z dopingiem: http://www.sfd.pl/***Twoja_Chwila_Prawdy_14***-t585784-s83.html Obecnie jestem na lekkiej redukcji, więc planowany start cyklu będzie z wagi 89-90kg. Chętnych zapraszam do wpisywania się i podawania krótkiego info o sobie Myślę, że rywalizacja mogłaby dotyczyć nawet do 3 [...]

dobra, to juz wszystkie zdjecia teraz dolacze tylko ankiete, bardzo prosta z tendencyjnym pytaniem: ktory OGR najfajniejszy:) i przedewszystkim czekam na opinie specow, i tych ktorzy sie za specow uwazaja:) "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

Ja robie podobe w Paint Schop Pro 7 I do Gifow dobry jest Animation PSP 7 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

koledzy zrobcie Duralowi przerobke jego zdjecia, bo nie wierzy -------- BodyBuilding --------

Dural ,ale z Ciebie mozg Hehehe Czekaj znajde CI fote Maziego... moim zdaniem bardzo dobrze wygladal... teraz juz pewnie lepiej... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dural looknij na ta fotke... http://www.sfd.pl/images/20020207183812.jpg Tu masz calego posta http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18888&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

mazi czekam na foty bo jestem baaaaardzo ciekawy efektow... szczerze to mi cos nie gralo na tamtym zdjeciu jakas mała gwole mial do reszty cialemarc dzieki lapa mi urosla gdzies o 4cm cichy...???heheeh mam dobry humor wiec ugryze sie w jezyk aaałłłłłłłłłaaaaaaaaaaaa powaznie _MAZI_ za***iscie wygladasz na tych zdjecia co cichy dal link a jak [...]

Fajne te nowe zdjęcia, obciążenie to jest to co wyróżnia się. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-05-04 09:00:53

Art Atwood ma 28 lat,w roku 2001 wygrał NPC Nationals i uzyskał status zawodowca,zawody w Toronto były jego pierwszymi. Art mierzy 180cm i wazy ok.115kg podczas zawodów,poza sezonem jego waga oscyluje w granicy 135-138kg,obwód klatki piersiowej wynosi 150cm,uda 84cm,ramienia 56cm,łydki 53.5cm. Umieszczone zdjecia pochodza z momentu na kilka dni [...]

Wstaw ankietę. Mając do wyboru trening siłowy lub aeroby. Lepiej wybrać trening siłowy. Zrób zdjęcia diety

[...] Poza tym warto mieć na uwadze, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i wprowadzanych w profil. Poza tym, np. raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Na tym warto się skupić kontrolując efekty.

[...] 55cm w łapie i 70cm w talii. to jest technicznie niemożliwe. kulturyści pro mają bebzony i to żadna rewelacja nie jest. kiedy pozują na scenie to normalne, że wciągają i przy niskim ogólnym BF'ie oraz wypracowanych mięśniach potrafią to zamaskować. nawet na scenie jednak zdarzają się wpadki - patrz zdjęcia powyżej. dziwne, że się koś temu dziwi.