zdjęcia

Zeskanowalem ten jogurt z Sokółki (ten co ma 7,5 g bialka). Jak ktos chce zobaczyc jak wyglada to niech napisze do mnie na gg 2154879. Zdjecia moge przeslac na maila. Pozdrowionka kris1014

http://www.kibice.net/forum/viewtopic.php?t=2137 tu jest sporo info i zdjecia tej amandy

Nie wiem jak wyglądałeś przed miesiącem :D Nie wiem ile wcześniej ważyłeś, obwód klatki, biceps, nogi itp. no nie wiem nic :D Nie da się określić czy idziesz w dobrą stronę mając wzrost, wagę i dwa zdjęcia ;)

Ćwicz systematycznie 3maj michę i będą efekty a nie pytasz się czy jest dobrze nie dając nawet zdjęcia z wcześniej. W miesiąc wiele się pewnie nie zmieniło , a jeśli tak to nie licz na dalsze wielkie sukcesy w krótkim czasie , bo na początku też tak miałem a z czasem trzeba czekać długi czas na efekty. Zmieniony przez - kondzio4474 w dniu [...]

trzeba przyznać, że konkretne te kule %-) szkoda, że nie masz zdjęcia

no zdjęcia odbiegają sporo od rzeczywistości mam wrażenie. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2013-05-05 14:09:12

Dzieki...i nawzajem...Mam jeszcze kilka pytan.Oto jedno z nich.wazne!nie mam laweczki odpowiedniej do wyciskania.i mam w zwiazku z tym pytanie.czy ma ktos z Was albo robil,albo widzial u kogos lawke z drewna,desek.Chcialbym sobie taka zrobic sam ale nie mam zielonego pojecia jak..bylbym wdzieczny za pomoc.moze jakies zdjecia.projekty..

Zaskoczony zostałem dziś na siłowni, dokładni dziś jest jak rok ćwiczę. Ktoś robił mi zdjęcia i okazało się że po powrocie po treningu dostałem na fb wiadomość z zdjęciem swoim. Ze dla wielu ludzi jestem motywatorem, że trzymają kciuki za mnie. No o zdjęcie wstawiam xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53e24190a3f545af9692940c3031e973.png

jeszcze sie zawody nie zaczęły-wszyscy dojeżdżaja ,weryfikacje,nerwy...Pewnie później się jakies zdjęcia pojawia....

Wrzuc jakieś info i zdjecia-jak dasz rade...

Zdjecia Jakuba Potockiego-teżstartuje -razem z vice mistrzem z Bytowa Piotrem Piechowiakiem https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10171086_688468901216444_4510112347423204801_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1978617_688468947883106_2281045221050288898_n.jpg

delsterydo,nie wiem czym się kierowali sędziowi dając Cie na 3 miejsce,ale napewno nie było to sprawiedliwe.Byłeś mocno zalany tłuszczem jak i wodą.Dla niewtajemniczonych zawodnik który stanął na najniższym stopniu podium stoi obok Grześka na zdjęciu powyżej(nr.17)... B.I.G. mógłbyś wkleić zdjęcia z Kunic? Pozdrawiam...

a ma ktos może zdjęcia przykłądowe kogos przed wycięciem chrząstki i po wycięciu ????

tak mi wyliczył kalkulator . Ogólnie aż takiej tragedii to nie ma ale chodzi oto ze na jesień / zimę trochę masy nabieram bo moja aktywność fizyczna maleje i to mocno , długie wieczory wiążą się z podjadaniem . NIe wezmę tego bo czekam na porady o was :) . Wrzucenie zdjęcia ułatwi wam drodzy koledzy w podjęciu jakiejś decyzji ?

pokaż normalne zdjecia całej sylwetki a nie takie wycięta

Cześć! :-D Jeśli chcesz pomocy przeczytaj regulamin i wypełnij ankietę, daj zdjęcia i pokaż jak jesz. Wtedy moderatorkom będzie łatwiej coś doradzić ;-) Powodzenia!

Uzupełniam zdjęcia. PRZÓD SFD/Images/2015/7/27/654b060a90604148889b22e7039b8007.jpg TYŁ SFD/Images/2015/7/27/336d29b7915f4e838808386524a6a959.jpg BOK(niezbyt bokiem umiem się ustawić) SFD/Images/2015/7/27/aae159093dc4457e8de94ad5e75f5fac.jpg

Dzień 4 Trening A 1.Przysiady RAMPA 5 40/50/60/70/80(3) 2.Podciąganie RAMPA 5 5/7.5/10/12.5(4) 3.WS sztanga RAMPA 8 30/40/50/60(3) 4.High pull RAMPA 10 15/20/25.30.35(10) 5.Uginanie sztangą SS francuz 3x Dieta: 1.Jaja + chleb + masło + kechup 2.Makaron + jabłka + cukier 3.Kurczak + jaja + ryż + pomidor + marchewki 4.Szynka pieczona + chleb [...]

Zdjęcia (nie dodały się uprzednio)

Hehehehe :> A co to za problem wpisac,ze ma sie 19 ? Taki sam jak na stronkach z erotyka pytaja sie,czy masz 18 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-