zdjęcia

Ocenialem efekty wizualne... Na silowe nie zrocilem uwagi... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Niestety narazie nie mam możliwości wrzucenia zdjęcia ale moj obwod w brzuchu to 90 cm ;c

Jezeli jest osoba, która mogłaby mnie poprowadzic w jakims stopni, doradzic itd. Zamieszcze swoje zdjecia, które napewno pomogą w określeniu co dla mnie najlepsze oraz wkleję dietę, która zapewne jest do korekty, bo doszedłem do wniosku, że się jednak choy znam :D

mis00 zadnych spaków po krecie dobry jestes Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

exiter Czerwona , czy czarna ważne aby dobrze się na niej lepiej ćwiczyło , Tak bo są stare zdjęcia u mnie też jest bez przedziału ja też bez instrukcji miałem , a jak zamatować to tak żeby głowa kończyła się za rurką zobacz u mnie w temacie a jak będziesz miał problem to mogę zrobić Tobie więcej fotek Pozdrawiam Duda

Cieszy mnie Twoje pozytywne podejście, ale daj sobie pomóc. Gdybyś dokładnie przeczytała podwieszone linki oraz kilka dzienników, to zobaczyłabyś, że potrzebna jest: - ankieta -zdjęcia -zrzut z www.potreningu

ok - czyli mierzę się w domu :) za biurkiem w pracy niewykonalne, teraz pytanie z serii niemądrych - czy publiczne udostępnienie zdjęcia sylwetki jest konieczne?

drogą wstępu - http://www.sfd.pl/szarlotkowy_dzienniczek-t866307.html zdjęcia wkrótce (ze względu na chroniczny brak czasu)

Aha dobrze ze nas uswiadamiasz, dzieki ci o panie. Ja zamiast na forumowych dyrdymalach bede polegal na doswiadczeniu, wiem jak dziala hcg i wiem ze moje po pol roku lezenia w tem pokojowej dzialo jak trzeba, dziala rowniez idealnie rozcienczone i przechowywane 10 dni w lodowce, ty mozesz reszte wyrzucac, mam to gdzies, ale nie wmawiaj ludziom [...]

Ja mam zamiar ściągać codziennie lub co drugi dzień w zależności od sytuacji. Najlepiej nie ryzykować, w końcu dużo wysiłku się nie traci z powodu zdjęcia czy włożenia soczewki, prawda? Tylko one wydają się dobre, bo wiadomo, jak się zapomni zdjąć to nie ma obawy, że coś się złego stanie. No nic, muszę poczekać jak przyjdą, myślę że jutro będę [...]

Może wrzucicie jakieś zdjęcia swoje żebyśmy się później odnaleźli ...

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Na ich podstawie określimy jaki powinien być cel i napiszemy rozkład makroskładników.

Tutaj zdjecia bo cos sie nie dodaly /SFD/2020/1/12/a9249c2e27b34e9c88bdb7ffd5c15055.jpg /SFD/2020/1/12/e9aeeff3b9634a5eaa8fce326f33c777.jpg

Tutaj zdjecia bo cos sie nie dodaly /SFD/2020/1/12/1289cf679f6141d399ae2cc77d123567.jpg

to sa zdjecia z tamtego roku, właśnie przez ten rok skupiłem się na poprawie jakości klatki. Oprócz góry zauważcie, że jeszcze dół był trochę trójktny, ale myśle ze teraz jest już lepiej rozcignięta. Plecy poprawiłem na szerokość bo troche mi tego brakuje.. na grubość nie narzekam bo juz pojawił się niezły garb co do nóg to owszem, ćwiczę je. Mam [...]

Racja. Nie zauważyłem płci. W takiej sytuacji poziom tkanki tłuszczowej jest bardzo niski. Wrzuć zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-03-31 16:37:08

nie wiem oco Ci chodzi jarosz, zaraz wystawie zdjecia jeszcze raz jesli Ci sie nie wyswietlają :)

Było widac ze cos kombinuje... ;/ Miał wstawić zdjecia... i? heh, poza tym pisalem wczesniej ze sie nie oplaca bo koles kupuje od goscia z allegro za 30~50zl łańcuszki bransoletki - nie prawdziwe srebro i sprzedaje po +100 na allegro albo sfd heh...

Jaka konfiguracja supli? Trzeba zacząć od poprawy diety oraz ułożeniu sensownego rozkładu treningów. Chcesz pomocy? Daj ankietę działu (znajdziesz ją w regulaminie), wypiskę z diety oraz zdjecia w pozycji neutralnej.

Sam nabiał praktycznie, będzie co w tej diecie poprawiać. Pokaż zdjęcia jeszcze.