Zaraz koncze matury, nareszcie mam czas zajac sie soba :) Mam 18 lat, swojego czasu uprawialem sporo sportu (basen, tenis, kosz wszystko po 2x w tygodniu), ale w tym roku nie robilem prawie nic. Do dyspozycji w domu mam bieznie, laweczke do brzuszkow, hantle oraz atlas (kettlera, mniej wiecej taki: [...]
Witam mam do sprzedania zegarek TISSOT TXL - T60.1.587.33 , kupowany w markowym sklepie . To jest prezent od mojej BYŁEJ żony wiec powód sprzedaży jest już chyba oczywisty ... Aktualna cena sklepowa to 1940 złotych . Jest używany około 2 lat w stanie dobrym noszący tylko delikatne ślady codziennego użytkowania . Zegarek posiada takie o to [...]
Ostatnio sie wazyłem i mam 60 kg. Nie wiem jak dobrac proporocje na lekką redukcje a w zasadzie odzywianie na 0 bilans. Nie wiem czy jest ekto endo czy mezo czy jakos tak. Nie mam zdjecia niestety i nie umiem zmierzyc bf. Moze poprostu nie bede liczył ile mam tłuszczu tylko wylicze na całą mase zapotrzebowanie?? Moje zapotrzzebowanie obliczyłem [...]
Do sprzedania : 188/300g creapura - 20zl DATA WAZNOSCI - 08/10 112/150g rybozy (hologram)- 30zl DATA WAZNOSCI - 30.09.2009 230/400kaps HMB (hologram)- 25zl DATA WAZNOSCI - 11.11.2009 1kg BX Carb - CYTRYNA (nie otwierane, z hologramem) DATA WAZNOSCI - 28.05.2009 Niedokonczony cykl z powodu grypy zoladkowej, przerwa w treningach, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podciągania, ale zdaję sobie sprawę że bez odpowiedniej diety i planu treningowego za wiele nie zdziałam. Moja waga to 80kg przy wzroście 167cm. Jeśli będzie trzeba zapodam zdjęcia poglądowe. Jestem totalnie zielony w sprawach typu dieta i trening, tak więc prosiłbym o nakierowanie mnie na odpowiednie tematy, pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety [...]
[...] Mimo ćwiczeń nie zauważyłam poprawy, a wada utrudnia mi np długie chodzenie - po godzinie chodzenia z obciążeniem (np torba) czuję ucisk w miejscu wgłębienia. Czy możecie mi zaproponować odpowiednie ćwiczenia? Załączam zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e682ca1c51c48a5bbfe7fae74992616.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/684a0bdaa8c746a2ad7742255ae5c8e2.JPG
dzis w nocy w kalifornii aresztowany zostal Rampage Jackson. uciekajac przed poscigiem policyjnym swoim ogromnym truckiem, przekroczyl wielokrotnie predkosc, jechal pod prad, zjezdzal na pobocze, w koncy eksplodowala mu opona i zostal zatrzymany przez policje. odwieziony zostal do aresztu skad przewiesziono go do szpitala poiewaz jego stan [...]
Cześć mam do Was pytanie odnośnie masowania. Czy to tak wolno ma iść czy ja coś źle robię? Aktualnie dieta 3700 kcal B:185 T:95 WW:527 Zdjęcia po lewej są z końca redukcji tj. 71.8 po prawej ze wczoraj 79.3 więc przytyłem ale obwody tragedia idzie to tak wolne że czasem mam wrażenie że w ogóle i czy to aby napewno są mięśnie czy idzie to w [...]
Witam. Możecie się troche pośmiać . Cichy mam prośbę tylko nie przerzucaj tego do działu humor.(podobno w dziale nasze zdjęcia można zamieszczać różne foty) ok z góry dzięki. Ten po prawej to ja po lewej kumpel Dodaliśmy sobie troche masy Sogi mile widziane Jeżeli się komuś zdjęcie spodoba Pozdrawiam . Cortino. One Kozie Death!!!
[...] chrouję "niby" na martwicę jakąś tam (nie pamiętam nazwy) która powoduje ból pod kolanem. Choroba trwa 2 lata i sama mija, tak stwierdził lekarz jednak radiolog z opisu zdjęcia stwierdził że nie mam tej choroby, muszę jednak chyba poprzeć radiologa, oczywiście lekarz to odłożył i powiedział żebym poszedł na rehabilitacje a za rok przyszedł i [...]
[...] Jakie ciężary i jaka intensywność? Dietę mam, redukcyjną. Moja sylwetka na dzień dzisiejszy prezentuje się mniej więcej tak : http://tinypic.pl/rldss7njlfsh A tu dorzucam mój temat , w którym są zdjęcia przed i po redukcji : http://www.sfd.pl/17lat__8_miesi%C4%99cy_efekty_redukcja-t676290.html Pozdrawiam serdecznie i prosiłbym o dobrą poradę.
Własciwie to ciekawi mnie czy modele stosuja sterydy lub inne niedozwolone substancje? czy aby wygladac jak facet ze zdjecia trzeba stosowac winstrol i cytomel? czy mozna osiagnac taki wyglad na czysto?i jescze takie pytanie czy patrzac na faceta jestescie w stanie powiedziec jakie srodki stosował? [...]
[...] zmiana temperatur? I drugie pytanko: czy to prawda,że masaż powinno się wykonywać od kolana kierując się w górę? (może związne jest to z krążeniem limfy, czy czegoś tam jeszcze ) Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!!
Posiadam: propa, entanata i mete. Zrzucam zdjęcia i interesuje mnie real czy fake. Pudełka sa zafoliowane pod folia są hologramy nie otwieram bo to nie dla mnie a nie wiem czy nie zamówić tego dla siebie. Rogi hologramów są zaokrąglone niby ok ale juz data ważności nie jest wydrążona a wydrukowana na opakowaniu i to mi sie nie podoba. [...]
[...] robieniem mostka w stosunku do "czystego" i poprawnego wyciskania? Tu podaję przykład jednych z amatorskich mistrzostw Polski w wyciskaniu: http://www.ugg.pl/www/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=336 Czy ktoś ma zdjęcia i wyniki z tradycyjnego wyciskania sztangi przez kobiety? Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-09-06 14:36:47
no i znowu once again nastepny kumpel treningowy..wzrost 188cm waga max.120kg reka w szczycie kolo 50cm tu zdjecia spadkow z okresu imprezow/regenracyjnego..swietna genetyka wystarczy ze lekko przyszprycuje i wyglada jak dab...zreszta beda fotki za niedlugo na formie to zobaczycie zmiany
[...] go ostatnio oglądać na mistrzostwach Wielkopolski,gdzie zajął 2 miejsce. https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/57326243_2370391969660091_3438281930750033920_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=ca168b1c1e61f94de04b7271d355bbfa&oe=5D4578D1 Jak ktoś tam jest,bierze udział jako zawodnik,czy kibic-wrzucać zdjęcia i swoje wrażenia :)
Siemka ziomki. Mam pytanie bo już zgłupiałem. Na pewnym forum K**.pl mówią że BCAA tylko przy aerobach. A jak oglądalem zdjęcia waszych supli to na co drugim BCAA z Activlab. Więc jak myślicie czy w moim przypadku BCAA czy Białko WPC będzie odpowiednim dodatkiem do kreatyny? Chce aby produkt był taki abym nie musial do tego spożywac duzej ilości [...]
O mnie: Mam na imię Marek, 20 lat (21 rocznikowo), ćwiczę trochę czasu (zacząłem dość dawno temu lecz była to bardziej prowizorka niż ćwiczenia (zła dieta, zła technika ćwiczeń etc...) w styczniu zacząłem FBW (pierwsze 15-10-5 Wodyna A/B, następnie 5x5), cały marzec i kwiecień biegałem/trzymałem dietę niskowęglowodanową. Teraz przyszła pora na [...]
[...] żeby waga ruszyła znów w dół, bo widzę, że mam jeszcze trochę tłuszczu i już przez niecałe 2 tygodnie męczę się z próbą usunięcia tych ostatnich i uciążliwych kg. Wstawiam zdjęcia, może trochę to przybliży i zobrazuje o co mi chodzi. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ae587e5f4dc424387af908526b757a6.jpg [...]
