zdjęcia

wrzuć zdjecia normalnie w sfd

duzo osob lubii sobie roibic zdjecia po treningu klatki hahha

dodaje 2 zdjęcia z wczoraj: bicek ponownie tym razem w lepszym uchwycie, wiem rękę mi zasyfiło ale już z tym walcze waga do przodu już 75, biceps 39 i jazda Z Green Magnitude jestem na prawde za***iście zadowolony, tylko 2 formy kreatyny a działają!

[...] wejść na dodatni bilans energetyczny, np. plus 300 kalorii i powoli budować dobrej jakości mięśnie. Szczególnie, że byłeś bardzo długo na ujmenym bilansie energetycznym. Pamiętaj tylko o kontrolowaniu wszystkich obwodów ciała, a nie tylko w pasie i masy ciała, o których wspominasz. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w tych samych warunkach.

Czasem się zastanawiam czy wkleić swoje zdjęcia,czy jeszcze poczekać...wtedy sobie mówię: jest tyle do zrobienia! Moja rada dla Ciebie to wydajniej ćwicz,a mniej pozuj. Bo jak jest wiesz chyba sam. Życze powodzenia!

Zdjęcia daj, bez nich się nie obejdzie. Taka grubość fałdu na udzie niesamowicie kłóci się z tak dużym obwodem brzucha u figury typu gruszka - ale rozumiem, że kratę na brzuchu masz? I dietę pokaż. W regulaminie jest instrukcja, jak to zrobić. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-04-05 16:05:33

długo bardzo się ładują zdjęcia

Poszukaj sobie coś o ACT a następnie wejdź na tą stronkę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i pozamieniaj sobie niektóre ćwiczenia na te ze sztangielkami. Na tej stronie masz różne ćwiczenia i zdjęcia. Radziłbym ci jednak w przyszłości skombinować więcej sprzętu.

Kupuje od drugiego nr. Gazeta fajna .Najbardziej wkurzajace jest to ze do amerykanskiego MD to dzieli nas jeszcze duzo.Szkoda ze nie ma rubryki Shawn Raya i Erika Fankhousera ,zdjecia sa strasznie upychane na stronie ,czasami nawet brakuje z paru.Aha dobrym pomyslem (czego nie ma w USMD) jest przedstawianie starych gwiazd :)

[...] art: http://www.sfd.pl/Praktyczne_porady_dla_juniora__MASA-t932336.html Polowa? Karol Malecki cieszy sie ze 1.5kg miesni w rok mu przybylo, wiec nie pisz glupot prosze. Jak znajdę zdjęcia do porównania to wyślę Ci na PW, nie oceniaj jak nie wiesz. Początkującym zdecydowanie łatwiej jest wbijać mięśnie, a K.Małecki to zawodowiec z hipertrofią.

Ty zartujesz czy jak, bo przy twoim wzroscie i wadze to ty jestes niedozywiony wrzuc jakies zdjecia i pokaz mi gdzie ty bd mial tluszcz przy takiej wadze :D

Wstaw zdjęcia to ocenimy czy jest problem czy to tylko Twoje fanaberie

Bez odpowiedniego zdjęcia i ankiety można tylko gdybać

Wiele osób prosilo o zdjęcie, podaję wymiary, skoro zdjęcia nie mogę.

Nie da się odpowiedzieć na tak postawione pytanie. Takie teoretyzowanie nie ma sensu. nie ma zdjęcia - nie ma sensownej oceny.

A kiedy będą dostępne zdjęcia z zawodów ? :)

Napisałem czemu leci w dół. Co do wyniku to bez zdjęcia nie będę wróżyć czy dobrze idzie, ale co można zrobić w 6 tygodni.

[...] Trening trwa aż 4 miesiące, więc sądzę, że rezultaty jesli chodzi o uda i łydki na pewno da A pzoa tym 19 marca mam koniec pewnych treningów i ćwiczeń i postaram się i prześlę zdjęcia Tydzień przerwy i zaczynam od nowa.. Jak w lato ma być ok. +40 stopni i jak to osbie wciąż powtarzam to aż mnie ciągnie do ćwiczeń Heh 3majcie się cieplutko

Volt ty obetnij pierwszy i przyslij zdjecia a my tez namowimy kolege zeby tak zrobil

[...] się od jutra bawić w dietę i jakieś ćwiczenia na brzuch na 28 października chce choć trochę lepiej wyglądać co chodzi o brzuch:) i zastanawiam się nad rzeźba bo , bo robiłem trening masa siła , później czyli teraz masa a chce rzeźbę , postaram się zdjęcia wrzucić , z paczkując czyli z jakoś lipca zrobiłem fotkę tylko muszę poszukać , pozdrawiam