Hmmm... Patrząc z perspektywy czasu najważniejszą cechą ruszonego zdjęcia jest to, że w ogóle powstało. Czasami ruszone zdjęcia wygrywają konkursy, mimo że poruszenie nie powstało w spośób zamierzony. Identycznie jest z jakością techniczną zdjęcia. To są zdjęcia dokumentacyjnie, a nie na wystawę. Bardzo dobrze Darooo, że je zamieściłeś!
Nie wierzę że to zrobiłam ale dodaałam zdjęcia do dzienniczka,nie wiem jak to zrobić tutaj więc będę wdzięczna jak powiecie jak to zrobić albo czy wy widzicie zdjęcia? Tak jak mówiłam z dietą będzie trudno bo nie wiem jak się za to zabrać, chłopakom na jutro ugotowałam grzybową ze śmietaną i makaronem , a na drugie szpecle okraszone, dla siebie [...]
No na zdjęciach często inaczej, z tym że u niektórych gorzej, a u innych lepiej ;-). W sumie ja uważam, że u mnie jest w miarę porównywalnie, ale obiektywnie nie widzę tego na pewno, więc tutaj muszę zaufać Przemkowi i Adamowi. Co do samych pleców i klatki, to dwie partie, których tak na prawdę nigdy nie miałem. Ale tak jak pisze Przemo, plecy [...]
09.07.16 Dzisiaj od rana ogarnianie zaległości w mieszkaniu, a potem pozowanie z Krystkiem. Coś z tego chyba będzie ;-). Zdjęcia na końcu wypiski. Trening Nogi: 1. Przysiady - 4 serie po 20-15 powtórzeń 2. Wypychanie suwnicy - 4 serie po 30-20 powtórzeń 3. Wyprosty nóg - 4 serie po 15 powt. 4. Wykroki chodzone - 3 serie po 15 powt. na nogę 5. [...]
[...] Zapraszamy na bieżąco będą wrzucane zdjęcia :-)) Filmy na kanale YT po zawodach, a także na fanpage SFD będzie leciała relacja LIVE https://www.facebook.com/SFDpl/ Trzymam kciuki za wszystkich naszych [...]
[...] wskoczę na tydzień na niskie kcal, ale będę coś do tego podjadał, z rzeczy, na które miałem ochotę przez ostatnie miesiące hehe. Poza tym sporo wleciało, mam wszystkiego zdjęcia, to jak wrócę do Wrocławia, to zrobię małą relację. sforcia, bardzo dziękuję :-) solaros, to musisz spytać Przema hehe. MARIAN 17, dzięki wielkie Marian. Myślę, że [...]
Zdjęcia ze sceny (słabe bardzo było to światło i w ogóle moim zdaniem nie widać formy...). Nie ma za co dziękować ale miło się to czyta, w takim razie i my z Renią dziękujemy :-)) Odnośnie światła niestety - najlepsze było jak się podeszło na sam przód sceny gdzie po prostu świeciło słońce i było widać wtedy ogromną różnicę, ale po pierwsze nie [...]
[...] https://zapodaj.net/images/64972033964e7.jpg https://zapodaj.net/images/c8d3a7821a919.jpg /SFD/Images/2016/7/23/1e64cf5218a9406993d52d0700700b2d.jpg Mam nadzieje, że przez zdjęcia nie rozjechała się strona. Jeśli tak, to jakby któryś mod mógł poprawić jak się da. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-07-23 22:56:43
Ja tam nie panikuje, ale jak patrze na zdjecia z Sopotu, to łezka sie kręci w oku %-) Poza tym od września robie roztrenowanie i chce wejść w ten okres z jak najniższym BF. Wczoraj tak to z rana wyglądało. /SFD/2016/8/5/95065f85a619479e9155c563e27d5a18.jpg
[...] moich ulubionych tortów z Sowy, a mianowicie truflowego i bezowego! Oczywiście się z nimi podzieliłem, bo też mieli cheat day :-D i finalnie sam zjadłem około połowę tego ze zdjęcia %-) /SFD/Images/2016/8/14/209e4ef8b85b41358a5724a8486bd7e2.jpg Po drodze lód z migdałami z Lidla. /SFD/Images/2016/8/14/c96ededae1b9415cacff05bb7f653d9b.jpg W mojej [...]
[...] ;-). A zaraz idę strzelić nogi i potem nie wiem czy coś zjem czy nie. Jakoś cheat’y straciły sens hehe. A poza tym (powinienem napisać o tym samym początku!, ale wiem że zdjęcia jedzenia mocniej przyciągają) wczoraj dowiedzieliśmy się o ciężkiej chorobie Kingi Szwedy... Miałem okazję rozmawiać z Nią tylko raz w życiu w 2014 roku, ale jest [...]
A poza tym (powinienem napisać o tym samym początku!, ale wiem że zdjęcia jedzenia mocniej przyciągają) wczoraj dowiedzieliśmy się o ciężkiej chorobie Kingi Szwedy... Miałem okazję rozmawiać z Nią tylko raz w życiu w 2014 roku, ale jest moją rówieśniczką i uważam, że należy Jej się pomoc! Więc jeśli ktoś może, to niech poratuje nawet symboliczną [...]
[...] 10g nerkowców, 30g wafli ryżowych, 50g SFD WPC Protein Plus, 3 kaps SFD Omega3 /SFD/2016/12/7/328365bc468444a2b0bd5ea1c9169250.jpg Rano zrobiłem jeszcze kontrolne zdjęcia. Mam mocne pręgi na czwórkach, ale nie mogę tego uchwycić od lustra aparatem... Triceps też już cały w pręgach. /SFD/2016/12/7/de90d819f6fa48f59dafa98d8a612f39.jpg [...]
[...] Suplementacja: Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade Defend - porcja w czasie treningu Grenade BCAA 8:1:1 - 5 kaps między treningiem siłowym, a aerobowym Tutaj jeszcze zdjęcia poglądowe. Waga 79,4kg, a to 2,5kg więcej, niż przed wigilią i prawie 1,5kg więcej niż po unormowaniu się po sylwestrze. Sylwetka zdecydowanie trochę bardziej [...]
[...] dużą uwagę na poprawną technikę i dobrą pracę łopatek. Na pompie w ciuchach też całkiem spoko to wygląda i powoli zaczynam czuć się duży %-). Wydaje mi się, że filmy i zdjęcia tego nie oddają. Dieta - HC: 1. Omlet: 5 białek jaj, 120g twarogu, 5g oleju kokosowego, 60g mąki gryczanej TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6, 35g daktyli [...]
[...] trening. No i pod koniec 1 ćwiczenie na triceps, ale konkretnie. Łapa coś tam siedzi %-) Dieta - „cheat day": W sumie ciężko to dokładnie opisać, więc po prostu wrzucę zdjęcia :-) Do tego poszło też trochę browarów. /SFD/2017/2/17/1d1f2ee6ccfc4670ab451a545b046663.jpg /SFD/2017/2/17/45e64c972a0e4d21bc1cdeb60b86aa98.jpg [...]
[...] Mi odpowiada bardzo Jego podejście dietetyczne. No i jest zabawny %-). Więc nie widzę powodów do zmiany. Mati2 %-), się okaże. Póki co jest ok. Chociaż właśnie zrobiłem zdjęcia w pozach i myślałem, że jednak jest bardziej sucho %-). Pytanie ile w tym wody, a ile smalcu. Bez ciśnienia. Będzie starówka, to super. Nie będzie, to też git. Wiążą [...]
Myślałem, ze ja jestem dokładny bo mam plany treningowe w jednym folderze, raporty w drugim, a zdjęcia w trzecim pogrupowane na okresy treningowe. No ale żeby zrobić arkusz to jeszcze nie pomyślałem %) to wcale nie jest głupie i chyba podkradne :p
Myślałem, ze ja jestem dokładny bo mam plany treningowe w jednym folderze, raporty w drugim, a zdjęcia w trzecim pogrupowane na okresy treningowe. No ale żeby zrobić arkusz to jeszcze nie pomyślałem %) to wcale nie jest głupie i chyba podkradne :p Haha mam identycznie :-D Od 2008 roku
MEJ w TS Numburk 2003
