SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia

  • Ibok 4 w eliminacjach u Pudziana

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zdjęcia z eliminacje są już na stronie pudziana: http://ipd.home.pl/pudzian/galeria/disp_serie.php?id_album=47&stat=ok

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 16513 Data: 2008-05-03 19:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening, kreatyna.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wynosi 2700, czy z taką dietą będę w stanie do maja/czerwca wyrobić sobie widoczną kratkę na brzuchu? Dodam, że postaram się robić cardio 3 razy w tygodniu (bieganie ok. 45minut). Dodaję zdjęcia mojej sylwetki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38ca7e6b93f74399be7b27c73e459aba.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4f08fcc289945c1bc614aa2120186ff.JPG

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2014-12-31 13:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piotrek - zdjecia formy 03.03.04

    Post
    Galeria Zdjęć

    dawaj zdjecia piotrek a takimi leszczami sie nie przejmuj. ps.dlaczego placek jak usuwales posty to nie usunales wszystkich obrazliwych?

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 15041 Data: 2004-04-06 11:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aha a mimo takiego opisu zdjęcia może byc tak , że jest to zespół przeciazeniowy i dyski same sie zregenerują?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 2008-09-25 17:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dół brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Godzinę aerobow po każdym treningu to zdecydowanie za dużo . Lepiej spróbuj treningu interwalowego .Wstaw inne zdjęcia . Bok , tył , przód sylwetki .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2022-07-03 10:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dół brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzucam zdjęcia aktualne, wszystko na luzie bez zadnego napinania. /SFD/2022/7/4/964b0acc1e964d48990b4dad45755b22.jpg /SFD/2022/7/4/6c0925c9feb4487886518ee8e31c4a57.jpg /SFD/2022/7/4/bdf306e2ce784034b24635036696ff69.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2022-07-04 06:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie od ektomorfika o duży brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    Z Twojej wypowiedzi można dojść do konkluzji, że trening siłowy koliduje z redukcją. ( to iluzoryczny koncept ) Notabene przy Twoich warunkach fizycznych regres tkanki tłuszczowej jest niepewną koncepcją. Gdybyś wstawił zdjęcia moglibyśmy klarowniej dać Ci wskazówki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-07 14:28:09

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 2015-07-07 14:25:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pytanie od ektomorfika o duży brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    To zdjęcia to feedback na Twoje pytanie. Zacznij adekwatnie się odżywiać ( nie musisz pilnować restrykcyjnie każdej kalorii ) zadbaj o poprawny rozkład makroskładników i staraj się jeść czysto. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-08 10:16:45

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 2015-07-08 10:16:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy już pora na rzeźbienie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i przód, na zdjęciach było 3-4 kg mniej wiec i z 1cm w łapce mniej niz teraz i 3kg masy, a anawet 2 cm i jakieś 7kg niż za 1,5 miesiąca (po cyklu kreatynowym, ( jak będę miał czas to porobie jeszcze zdjęcia po kreatynce)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 2005-01-10 22:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kult

    Post
    Galeria Zdjęć

    w sumie masz racje co do zdjec... na jednym wyglada niezle, a na kolejnym srednio. Trzeba zrobic lepsze zdjecia wtedy bedzie wszystko jasne a co do lapy to chodzilo mi o to, ze tricepsa to masz wielkiego ... a triceps bierze udzial w wyciskaniu ... skoro czasem na sile jedziesz to przydaloby sie wykorzystac sile z wielkiego trica

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15902 Data: 2008-10-28 22:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyczyny- waga kośćca u ludzi jest różna. Dwóch gości o takich samych wymiarach i takim samym poziomie tłuszczu może się od siebie różnić wagą i to dość znacznie. Nawet tu na forum widywałem już zdjęcia takich, co byli masakrycznie przypakowani a ważyli tyle co przeciętny niećwiczący o tym samym wzroście z tego powodu, że mieli lekkie kości.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2007-12-07 21:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Endomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A o to zdjecia. Redukcja by się przydala no chyba, że jak wyćwicze to ebdzie lepiej.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4140 Data: 2009-03-25 13:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <<Czy idę w dobrym kierunku??!>>

    Post
    Galeria Zdjęć

    ciaves zastanów się co piszesz (piredol się)i pokasz swoje zdjecia mi niezależy tak na masie bardziej na takiej fitnesowej budowie i człowieku wcale tak strasznie gruby nie jestem jak chcesz to przyjedz zapraszam a sam się przekonasz Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-06-21 09:58:36

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10806 Data: 2004-06-21 09:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po redukcji i co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Redukcja i nawet nie ma co się zastanawiać. ;-) I to nie trochę do spalenia, a cała kupa smalcu - jak wszedłem w temat, to czekałem aż wyświetlą mi się zdjęcia po redukcji, bo te wyglądają jak standardowe przed. :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2015-12-22 08:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj kolega Cygan - Ocencie go!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    rozdwojenie jaźni pewnie ma, bo udaje ze sie nie zna z klientem od zdjęcia ehh co za ludzie, co za naród ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 16101 Data: 2003-06-09 22:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OVOPOL

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no ba kurcze,dalbym w calej okazalosci,ale zdjecia nie sa na tym kompie,takze jak kiedys zgram na plyte to moze pozamieszczam jeszcze ale pies przemilusinski,tylko,ze rozpieszczony niestety "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8261 Data: 2003-08-03 23:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj kolega Cygan - Ocencie go!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wielki Bracie, spojrz na zdjecia Maciek, to jest wlasnie Cygan, czy ma wiecej niz 41 w bicu to sam sobie odpowiedz na pytanie

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 16101 Data: 2003-12-31 14:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj kolega Cygan - Ocencie go!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    czesc koles naprawde godny podziwu, dobra genetyka. ale spoko ja bede lepszy cwicze dopiero 4 miesiace a naprawde efekty same mnie powalają. jest super , naprawde duzo zalezy od genetyki. waz 67 kilo i mam 37,5 w łapie. startowałem od 32. niedługo beda moje zdjecia, dam je na równe pół roku moich cwiczen.szczerze to jak przydupce kreatyne to ja [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 16101 Data: 2004-04-15 19:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń 9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Moje kolejne pytanie brzmi - czy na forum znajduje się gdzieś film/zdjęcia jak owe ćwiczenia powinny wyglądać, gdyż nie wszystko niestety dałem radę znaleźć w internecie ? Ewentualnie proszę o prosty, jasny opis ćwiczeń, gdyż nazwa "pompki w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2013-05-18 15:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krążenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Pajacyki ok.20 razy. Również prosiłbym o jakieś zdjęcia/filmy, gdyż szukanie nie przynosi oczekiwanych rezultatów Przepraszam za wszelaki spam oraz dziękuje.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2013-05-18 15:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)