zdjęcia

Przeciez sam brutus dales dietke masowa, wiec chlopak ma do wyboru do koloru Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Tu chodzilo mniej wiecej o to, ze ilosc tluszczy 20% (norma 10%) spowoduje wytwarzanie wiecej prostaglandyn, co za tym idzie, glutaminy, lepsze uwrazliwienie miesni na insuline i reszte pozytywow idacych z tluszczy-w tym przypadku duza ilosc bialka pojdzie w parze z zaletami tluszczy. Idac dalej: ektomorfik ma szybka przemiane materii, a wiec zbyt [...]

Po pierwsze wiem jak sie odbywa proces trawienia bialka i wiem ile energii potrzebne jest do wchloniecia,strawienia i transportu. Po drugie nic nie pisalem, by w celu zahamowania katabolizmu nie przyjmowac wstepnie strawionego bialka. Obliczajac dokladnie taka diete i tak wychodzi ponad 5g ww na kg masy, wiec nie rozumiem problemu, ponadto na [...]

Olej rzepakowy uniwersalny: nasycone: 7.13, jednonienasycone: 57.99, wielonienasycone: 30,32 Olej slonecznikowy: nasycone: 10.29, jednonienasycone: 19.45, wielonienasycone: 65.05 Oliwa z oliwek: nasycone: 14.86, jednonienasycone: 70.12, wielonienasycone: 10.61 Olej sojowy: nasycone: 11.98, jednonienasycone: 35.48, wielonienasycone: 48.07 Margaryna [...]

Michaląk, w koncu od tego sa moderatorzy Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony przez - norton w dniu 2002-09-03 13:42:26

tak, posilek malyu zjedz 2h przed snem a tunczyk 0,5h Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

obojetnie np. piers+ryz czy kasza, tylko np. nie 125g ryzu tylko 75 czy 100, albo chleb razowy + szynka, cos w tym stylu Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] to niestety waga będzie wracała. Zatem polecam zacząć skupiać się na tym co jesz do tego oprócz lustra przyda się centymetr krawiecki i rób pomiary np co miesiąc ewentualnie zdjęcia to pomoże Ci dużo lepiej niż taka waga. Centymetr to całe 4 zł (ostatnio kupowałem) aparat pewnie masz no i zeszyt też chyba da radę zakupić. To chyba na tyle.

dodam jeszcze zdjęcia jak zaczołem czyli jakieś 1,5 miesiaca temu /SFD/2016/11/20/37ef752c084a431dbe79603344e2e5d8.jpg /SFD/2016/11/20/1f788978ba6b4dee8695e5f1b0499415.jpg

Teraz poważnie.Zdjęcia robione przed chwilą.Trochę słaba jakość-robione kamerką.Oceńcie.Będą następne. Szut mi ajs!!!

kurcze a zarzucisz jakies zdjecia? xD wiem co to pompki zolnierskie ale wyciskanie nie wiem xD unoszenie hantli to na tric chyba tak? aha tymi cwiczeniami zrobie wszystkie parte?

może by podwiesić ten temat?? a co do nastepnych modów to już było o tym przez dość długi czas w dziale moderatorzy, ale było znikome zainteresowanie tym tematem osób często odwiedzających dział nasze zdjęcia Zmieniony przez - Fubu1985 w dniu 2005-06-23 16:24:28

Fedor Emelianenko vs Mark Coleman To wszystko. Są jeszcze zdjęcia na Sherdogu, ale już podaruje sobie ich wklejanie i podam tylko link, dla głodnych niecodziennych ujęć obijania gęb i innych części ciała. PRIDE 32 "The Real Deal" Pictures @ Sherdog.com: http://www.sherdog.com/news/pictures.asp?n_id=5949

Niedługo na naszej stronie w dziale Galeria będą dostępne zdjęcia - na razie trwa selekcja zdjęć (dużo ich). http://www.lzspogorzela.pl/db/Gallery/Druzyna-gospodarzy.JPG http://www.lzspogorzela.pl/db/Gallery/Organizator.JPG http://www.lzspogorzela.pl/db/Gallery/Uczestnicy-zawodow.JPG [...]

tu zdjęcia z zawodów

zdjęcia z Marka z Ernie'm Taylorem

tu dwa zdjęcia z Ironman Pro 2001 ,gdzie zajał 12 miejsce

Czy tak ciężko jest dać normalne zdjęcia ?? Wykonane z pewnej odleglości ?

nie moge ocenić poniewaz zdjecia są źle zrobione - za duze, bez perspektywy. Nic nie można na nich zobaczyc. zrób jakieś normalne. zdr.

2 te zdjęcia mam z jakiejś galerii, ale nie pamietam z której Mam nadzieję, że autor się nie obrazi:)