zdjęcia

dziś Karol wrzucił nowe zdjęcia,widać ,że po treningu bo bo na ostro!... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1239657_521315704629430_2128997193_n.jpg

Jutro kręcę kolejny-wieczorem bedzie juz na forum film a zdjęcia oczywiście o wiele prędzej-koło 13:00... https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1381849_527716913989309_736775659_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-01 20:49:51

musialem dwa dni czekac, az ktos odp na mojego posta... dzieki wielkie za wsparcie.... ostatnie dni lipne, dieta nietrzymana... na silce nie bylem, bo nie mialem kiedy.... w piatek trening, sobota - swieto, niedziela - mecz, dzis - trening, jutro - trening.... wiec dopiero chyba w srode wybiore sie na silownie.... nie wiem wlasnie, czy robic [...]

Zapisałaś te jadłospisy z ostatnich 3 dni? Jeśli tak to, wrzuć tutaj. Jest opcja "generuj zrzut" - zapisze ci się w "pobranych" jako obrazek i wklejasz tak jak wkleiłaś zdjęcia. Coś nie tak z pomiarami - na wysokości pępka mniej niż w talii - talię mierzymy w najwęższym miejscu - tam gdzie masz największe wcięcie. "Wysportowane ciało" wymaga [...]

[...] może uzyskać pomoc ukierunkowaną na jej indywidualne potrzeby Jeśli jesteś zainteresowana wypełnij ankietę, której wzór znajduje się w regulaminie działu Ladies i wklej zdjęcia sylwetki. Spróbujemy wspólnie coś wykombinować Już teraz mówię, że WSZYSTKO, co sobie zaplanowałaś jest ŹLE Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-30 11:48:53

http://www.sfd.pl/akneraj%2Fredukcja_II_po_masie%2FKiedy_droga_staje_si%C4%99_celem-t561919.html tu w drugiej polowie pierwszego posta jest moje zdjecie z wymiarami zobacz wage i (ilośc tluszczu w mm fałdy)a ja mam 173cm Zeby miec rzezbe trzeba miec miesnie, nie mozna wygladc jak ta dziewczyna ze zdjecia w moim arcie z pytaniami Musisz jeśc i [...]

Chłopok wstaw zdjęcia aktualne, a nie z przed paru miesięcy. Teraz wygląda lepiej :D

Witam mam zdjęcia memo'a. Mam nadzieję, że nie bęzie mi miał za złe, żę je wklejam na forum. Dla łapy ma kozackie :D

siemnko ") dodaje cos aktualnego :) waga 85. Zdjecia bez pompy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25bdb66ca6004054872d30496e021477.jpg

No widzę cały czas do przodu, jest bardzo dobrze. Dociśnij trochę jeszcze masy i zacznij wycinkę. Będzie bardzo dobrze. Podziw Wstaw inne zdjęcia

doprawdy nie rozumiem niektorych ludzi, maja po 30 cm w przedramionach i wrzucaja tutaj swoje zalosne zdjecia nie wiadomo po co, no ludzie opanujcie sie jak nie macie co pokazac to nie pokazujcie

Nie chce nikogo urazić ale nie mogę uwierzyć że te przedramię ma 39cm a tym bardziej że w ramieniu masz 44 cm możliwe że to w jakimś stopniu wina zdjęcia ale cóż nie mnie to oceniać ja wyrażam tylko swą opinie .

Myślę, że przede wszystkim zmienić powinnaś swój cel. Masz bardzo mało mięśni. Zdjęcia są zupełnie inne, ale wydaje mi się, że coś tu poszło nie tak. Na zdjęciu przed redukcją sylwetka wyglądała lepiej. Wejście na zerowy bilans kcal. Obserwacja obwodów ciała i stopniowe zwiększanie kcal. Do tego solidne treningi siłowe.

Zdjęcia daj, bo przeczuwam tragedię hormonalną.

Nie wiem czy mi się tylko wydaję,czy to wina zdjęcia ale na zdjęciach z pierwszej strony wydajesz mi się większy?Na pewno w pozie most muscular.Ile jest w udzie?? Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-11-16 13:46:50

Takie zdjecia, to zdjecie pokazuje mniej wiecej łape, niecałe 44cm

Dzięks głodziu, własnie dzis ogladałem Twoje zdjecia w KiF-ie :]

zdjecia wstawie na wiosne przed zawodami turysto jak zjade do 95 kg na odwodnieniu.

nie najlepszej jakości ale sam robiłem, specjalnie nie napinałem sie do tego bo bym całkiem zdjecia nie zrobił :D Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2008-12-27 15:07:29 Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2008-12-27 15:07:52

Powodzenia! Wyglada to bardzo fajnie , choc troche chyba za szybko sie zaczoles redukowac i za mocno zejdziesz z wagi - ale to juz twoja decyzja(i na tym przeciez tez polega kulturystyka-na dazeniu do swojej wymarzonej sylwetki). Wklejaj zdjecia co jakis czas , chetnie bede sledzil ten temat. Pozdrawiam!