zdjęcia

kolejne zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/446cbb9977514185aa5c185b82707fb7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da36fc61468744a6909ff9fc8ee9feda.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cb7f46e5056492c898712ee1b099ee1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea6b426e43f74a47a0135e32d2e1e785.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efd47907e9174681a983aa85512920fe.jpg

tez czekam na filmy strasznie opornie sie wgrywaja w youtube.... jeszcze zdjecia,jak ktos chciałby inne ze soba-piszcie poszukam-mam ok 400 trudno sie połapac,wklejam tak na pierwszy rzut oka..:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9aec50efd4e1499a97e2bb2e81a2162b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12ac2ccb73474b5a81a41af9c81bd20a.jpg

padł mi temat a ja czasu nie mam rada ? młóć ich ojciec ! ręce masz dobre to dodac nogi to pikuś a ja już zjadłem kreatyne http://www.sfd.pl/temat284413-strona10/ tu podsumowanie i zdjęcia żadnej wody wytzrymałośc w góre polecam ! jeżeli nei w cyklach to stała suplementacja w małych dawkach <yes>

Wypelnij ankiete, bysmy mialy obraz sytuacji Wlasnie sie zastanawialam po zobaczeniu twojego zdjecia czy to ciaz byla czy otylosc. Powiedz jeszcze jak sie odchudzałaś? To co chcesz osiągnąć to jeszcze drugie tyle pracy z dieta i ćwiczeniami siłowymi

Dobra Teraz tak... zdjęcia ktore pokazałaś sa zdjęciami dziewczyn które taka figurę maja, po prostu, one nie sa ani specjalnie wyrzeźbione ani specjalnie odtłuszczone. Zapewne chodzą na aero, trochę ćwiczą coś tam, ale nie to co robią jest główna zasługa dla ich sylwetki co raczej "matka natura". Wiec w prawdziwym sensie tego slowa nie [...]

[...] i zdjeciach i stylu treningów wiem co chcesz, zreszta tekst o "kulturystach" to potwierdza ale niestety nie mam dla ciebei innego rozwiazania. Dziewczyna z mojego zdjęcia ma prawidłowe BMI i niski BF, dziewczyny z twojego zapewne nizki BMI i wyższy BF niz ta z mojego Jak matka natura nas obdaruje możemy byc chude i tluste i spełniać [...]

[...] duży ciężar to wieksze ryzyko wystąpnienia kontuzji. A co myślicie o połączeniu susty z trenem E?? Przykładowo: 1-16 Susta 250 e3d 1-12 tren E (tu niewiem jaka dawka ?? Jakaś podpowiedź?) A jak nie to zrobię jak pisze Lodzianin, bo bardzo spodobała mi się ta opcja z cyklonem. Ktoś tutaj kazał wstawic zdjęcia więc w poście poniżej wstawiam:

Mnie te zdjęcia nie działają. Autorze, ja bym na Twoim miejscu zrobił 2-3 miesięczny trening na siłę aby trochę poruszyć włókna niestrukturalne które odpowiadają za siłę mięśnia. Przemyśl to..

popatrze w tesco taka mnie zajawka złapała że aż grilla elektrycznego kupiłem <lol2> teraz ten sambal i kolendra haha:D Pozdroo jak tylko bede miał wszystko to zrobie i porobie zdjęcia;)

maly dziekuje a moj na szczescie nie robi wiele hasalu i od malego oduczam go szczekania poza tym to moge trzymac u siebie jedynie malego pieska, w zasadzie nie powinnam miec zadnego bo w umowie najmu jest napisane 0 zwierzat hrhr wiekszego pieska tez kudlacza Tufiego mam w Polsce oraz tutaj w Belgii wczesniej mialam razem z siostra psa [...]

Najbardziej rozbil mnie tekst pierwszej wypowiedzi "sorki za jakos zdjec ale byly robione aparatem" <------- Des no ja nie wiem ale czym sie robi zdjecia ? Nie karm go jakimis plastikowymi kurami bo cos sie mu stanie i co bedzie ? Chyba musze sie do Brxl przejechac i uratowac go od Ciebie bo go zameczysz A ogolnie to [...]

OloKK no wlasnie? eprom dobre pytanie! heh niestety ma chouchoute nie ma mi kto z nim zrobic zdjecia ale Tobie z nim zrobie :-******** a rasa to yorkshire terrier wiec bedzie maly chociaz nie jest z tych najmniejszych co sie w kieszeni mieszcza Zmieniony przez - desTinka w dniu 2004-11-26 20:12:07

no w Hydeparku Pauleq zalozyl posta o laskach zobaczylem tam Des, ktos napisal ze na sfd sa jej zdjecia wiec sie tu pojawilem tam nei moge z nia pogadac ale tutaj moge zaborek wybaczysz

i pieski nakarmic i zdjecia im zrobic

NO jest " gitesny"(~40 kg ) to moj 2 pies... jest kochany ale łatwo łapie choroby... ma dysplazje ( wrodzona choroba kosci ):/ jest uczulona na sterydy ( leki ) i inne no ale dbamy o nia jak tylko mozna a ten Twoj to york? <jak juz pokazalem te zdjecia to wrzuce juz ta ostatnia> pozdro

Jej zdjecia maja tylko wybrancy

zrób zdjęcia, zmierz pas. To jest najlepszym wyznacznikiem

Patrząc na moje zdjęcia,dużo musiałbym jeszcze spalić żebym mógł myśleć o masie? :>

Zdjęcia sprzed dwóch miesięcy są na stronie 13/14.Jak to widzicie jest jakiś widoczny progres? Przed rozpoczęciem redukcji ważyłem 89,5kg Obecna waga to 83,5kg.Wymiary pasa: Start(107) Obecnie (91-92) Klatka : Start(106) Obecnie 97, Biceps Start 36 Obecnie 36,Biodra Start(108) Obecnie (100). Redukcje mam zamiar prowadzić gdzieś do [...]

powiem tak wage w domu mam kalkulator tez :D nigdy nie liczylem nie prubowalem.. ale jutro sprubuje zapisze sb co jadlem w jakich ilosciach ile kalori.... i pod wieczor napisze tutaj ok? :d postaram sie.. naprawde chcem sie do tego przylozyc a zeby bylo ciekawiej zapytam Kameleon1996 czy chce zobaczyc kto jakie ryzultaty osiagnie za rowny miesiac [...]