zdjęcia

przeslij na e-maila zdjecia [email protected]

zdjecia ciag dalszy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5e51e4ef4344e6db0ea7191cc641e07.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a53baabca252467fa7f5df33551dfa23.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4b3378d08cf4a6bb632251396759222.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a2d124d11ab47e5a2a0e55519963ea5.jpg

Chcesz ocenę to wrzuć normalne zdjęcia sylwetki a nie w lustrze ;)

NajpierwMasaPozniejRzezba w każdym temacie masz zamair pisać ile wyciskasz i ile masz w ramieniu? Ogarnij się dzieciaku. Zrób swój temat, wstaw zdjecia, wtedy ludzie CIę ocenią, a nie spamujesz niepotrzebnym gównem. A co do autora tematu, to jeszcze nie ma szału, ale ćwicz dalej, a na pewno w przyszłości będzie z Ciebie dzik.

Wrzucam jeszcze raz zdjęcia. /SFD/Images/2015/8/7/ca623ed54a174cae9959deed47865108.jpg /SFD/Images/2015/8/7/9602dc01b2d446b686db44118e7d5934.jpg Zmieniony przez - yebciu w dniu 2015-08-07 14:37:01

Wrzuć normalne zdjęcia na luzie . Przód ,tył i bok

[...] zadowalających efektów. Sugeruję bardziej przyłożyć się do tego analizując Twoją dietę w dziale odżywianie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Poza tym, masa ciała nie jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i wygląd sylwetki, np. zdjęcia co miesiąc.

dzial doping zdjecia i zdjecie mi sie nie pokazuje

popraw ten link. meta eap nie nalezy do tych z gornej polki ale podobno cos tam dziala, ja wolalbym cos innego wziac przeniescie to do doping- zdjecia

http://imageshack.us/gal.php?id=sJakl5uml6OvnKaR1ePNmw zdjęcia dla zainteresowanych

Fajna panne masz Wydaje sie mila osobka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a carbo anar chyba tez na wodzie volvie lepiej ty sie podszkol od anara oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

To już dziś Może zostaną dla was jakieś zdjęcia...

jesli kots nie wierzy ze tylko trzy dawki sa ruszone to moge pokazac zdjecia na wadze a tylko trzy bo ja zjadem jedna i mialem twaz jak by mi pies wszamal a pozniej wyplul a dwie dalem kolego do sprawdzenie czy moze nie jest felerny ale u nich bylo ok

Daj obowiązkową ankietę z artykułów podwieszonych, trening jaki wykonujesz (o ile takowy jest) i zrzuty z tego jak jesz. Wtedy moderatorzy będą mogli jakoś pomóc. Przydatne są też zdjęcia sylwetki w naturalnych pozach (przód, tył, bok)

aha.... ale bez zdjęcia cięzko ocenić. poZatym zabrałbym sie za dietę a nie bawienie się w typy somatyczne.

dziekuje za rade, ale co jak co :) Zdrowo sie odzywiam juz kilka lat ;) Za diete konkretna zabralam sie jakis tydzien temu, wcezsniej z koleji zaczelam biegac.. czytam forum, duzo cennych informacji tutaj, a nacinajac sie na "typy" po prostu sie zaciekawilam :) Wiecej grzechow nie pamietam. dziekuje za odpowiedz, a zdjecia wstawie gdy [...]

wyglada to super :D. Tylko cos mi ten staz nie pasuje. Mowisz ,ze 4 lata trenujesz ,a wstawiles zdjecia z 2007, na ktorych widac ,ze juz masa czasu na silce za toba.

po co wrzucasz zdjecia publcznej silowni ? ale jest spoko , mk z jakiej dzielnicy jestes?

Jak już wyżej zostało wspomniane to najlepiej dac zdjecia prawidłowo wykonane ( przód bok tył ) ręce wzdłuż tułowia , luźna postawa i dalsza perspektywa aby było widać całe ciało , po tym zdjęciu widać ze jest całkiem dobrze i jeszcze mozna próbować dociąć resztki fatu ale moze się okazać tak ze się wychudzisz i wiele i tak nie ugrasz a masować [...]