zdjęcia

Zdjęcia w galerii wrzucałem właściwie online w kolejności zawodów,imprez ale jakoś same się przy wyświetlaniu poprzestawiały czasowo ale większość jest zgrupowana koło siebie(danej imprezy)

Dawaj dalej i wstaw zdjęcia, kiedy Ci będzie pasowało. ;) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-02-22 10:47:02

musiałbym dobrze poszukać swojego zdjęcia ze studiów jaki zestaw miałem, tabsów łącznie z 30 było :-D

Witam, wklejam zdjecia, nie sa pewnie odzwierciedlemiem idealnym ale zawsze cos widac. Na pewno mam za duzo fatu na brzuchu, przy masowce boje sie o przybranie jeszcze wiekszej ilosci fatu. Z thermo speed przez 3 tyg zrzucilem z obwodu 2 cm i widac roznice na brzuchu ale czy dalej to ciagnac jak czuje ze robie sie mniejszy? Dalem plan rowniez do [...]

tak to jest jak sie kładzie uśpić dziewczyne - a zasypia sie szybciej niz ona...... ......tak wiec po 2 godzinnej nie przewidzianej drzemce przed snem wrzucam kilka fot Dzisiejsza kolacyjka - taka jak wczoraj (jutro z reszta tez): + sosik (mało - ok.40g max) Dobre bo Polskie: ....prawie Cały zestaw: Do tego - oliwa 10ml: Nierozłaczna para: ..... [...]

a zdjecia gdzie

Wrzucam nowsze fotki do oceny. Od 10 dni jest na treningu na masę (planuje robić masę do lutego, później wycinka) Następne zdjęcia wrzucę właśnie z okresu luty 2011. Pozdrawiam

Samirek - nie chodziło mi o to żeby porównywać zdjęcia. Chciałem dać aktualne i później zamieścić z lutego 2011 dla porównania. Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2010-10-18 19:09:35

do bani tez podkrecane zdjecia z MD, sto razy lepiej sie oglada normalne realne:)

Witam. Zamieszczam tutaj dwa zdjęcia, ponieważ chce się zapytać - jak mam zredukować tkankę tłuszczową na brzuchu pokazaną strzałką na zdjęciach. Boczne powoli się pokazują ale nie mogę zredukować dolnej części. Problem jest już od dłuższego czasu chociaż ograniczyłem mocno węgle - bf też nie jest największy. Proszę o radę. Zmieniony przez - [...]

dzięki za komentarze panowie ;) kolejna fota.. z wczoraj, bez pompy (sory za jakość zdjęcia) waga ~ 90kg Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2011-04-14 19:11:39

własnie miałem wrzucać te zdjecia;d

W przypadku np. tego zdjęcia te żyły na dwójkach czy na łydkach, ja wole gdy ciało jest bardziej pełne, żeby nie było aż tak widać tych włókien mięśni, to mi się po prostu nie podoba i dlatego wg mnie jest nieestetyczny, tak samo było ze zdjęciami sprzed ostatnich zawodów. P.S sprecyzuje te włókna, lubię pocięta klatkę, ale po prostu na niektórych [...]

już się gubię, które zdjęcia aktualne a które nie... raz z brodą do pasa, później ogolony, za chwilę znów pap smerf :)

co do zdjęcia wyżej to napisał ze przykimal na 10 minut i ktoś z jego ekipy polozyl na nim ciastka dla polewy i jak się obudzil to tak wygladal %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68539a1cf17d47d997aad25348e43e23.jpg

[...] starał się krecić 30min cardio DIETA: DT: 350g ryzu + 3wafle + 800kury + 10biał + 3zółtka + warzywa DNT 250g rryzu + 3 wafle + 800kury + 10biał + 3zółtka +warzywa Wszystko rozłożone na 2 posiłki okno żywieniowe 6/8h w zależności od zmian w pracy A dzisiaj ide zrobić nogi pierwszy posiłek wedługo diety a potem jakiś cheat więc zrobie zdjęcia :-)

plan mam z glowy :-D Jutro robie ostatni trening wypukujący czwartek tylko odpoczywam i kilka przypinek co jakis czas .. Piatek ładuje i obserwuje o co sie dzieje w sobote posiłek i na siłke się spompowac a potem zdjecia bezposrednio po siłowni

Mozna tu wstawić zdjecia z komputera? Czy trzeba wysyłać je w net?

[...] i nie oczekuje głupich komentarzy w stylu ale patyk bo zdaje sobie z tego sprawe" Chcesz żeby Ciebie komentować ale sam napisałeś ,że jest słabo. Po co wstawiasz zdjęcia żebym Ci napisał: tak masz rację jest słabo, czy mam napisać ,że nie jest źle? Po co Ci komentarze skoro sam wiesz jak jest trzeba się brać do roboty i za jakiś czas [...]

Witamy w dziennikach! Uzupełnij profil o wymiary - będzie to na pewno pomocne. Cyknij sobie zdjęcia, przód - tył - oba boki +nogi. Za 3 miesiące wstawisz ponownie w tych samych pozycjach, jeśli się przyłożysz do treningu to zniszczysz system Co do diety, kiepsko trochę - nie widzę zdrowych tłuszczy, oblicz swoje zapotrzebowanie, najlepiej oblicz [...]