zdjęcia

[...] ,często można dziś uważać,że ktos niesłusznie wygrał,czy zajał za wysokie/niskie miejsce. Ale praktycznie ciężko jest to dziś stwierdzić opierając się na słabej jakości zdjęciach i filmach. Nawet rozmawiając kiedyś z gościem,który był na zawodach Mr Olympia w latach 70'-trudno było też i wtedy ocenic na żywo zawodników-np wielu uważało ,że [...]

[...] wrzuciłem juz zdjęcie z nim z tego konkursu.... 1951-na tym Mr Univere wystartował Joe Weider-ten Joe Weider-nie znalazlem info,które miejsce zajał-gdzieś krażą zdjęcia z Joe-na ta chwilę też nie mam ich pod reką... 1955 amatorów wygrywa wegierski kulturysta i gwiazda filmów z Hollywood Mickey Hargitay-ogólnie jest bardziej znany [...]

Ciekawa postacia i zwyciezca Mr.Universe NABBA byl Bruce Randall, czlowiek ktory zadziwil wszystkich swoja transformacja, czyms czego wczesniej nie dokonal nikt. A bylo to w latach piedziesiatych ubieglego stulecia. Bruce byl ciezarowcem o poteznej posturze, ale sylwetka ta byl daleka od kulturystycznych standartow. Zreszta Randall nie myslal [...]

c.d /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f615a4fcac7a457e8d0d5c7bb67119cf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13390060f7b34be19dd0a213f12954ee.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e976e6765874b54abd8be3d52b0e975.jpg Zawody AAU Mr. America 1955. Nie tylko nasze czasy sa pelne niesprawiedliwych wynikow. 5 zawodnik tego konkursu ( po prawej stronie zdjecia) [...]

Dziś wpadło mnie Muscle z 2000 roku,ze stycznia a w nim był reportaż z Mr Olympia 1999 roku. Ciekawe zdjecia i napisy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/331bedad492142148997f0dfb31c98d1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cdcfcc61dee549598afa40a3181a87cc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d9e9c4a8155413fb819c9350d218cf8.jpg [...]

Dzś można sobie zdjęcia i filmy pooglądać ztakich zawodów-wtedy po miesiącu,dwóch była relacja zdjęciowa. Nawet wyników prędzej się nie znało :)

Sesja zdjeciowa dla magazynu FLEX z lipca 2003 roku ( numer z listopada) . Cutler, Coleman i Schlierkamp. Niektore zdjecia sa znane, ale mozliwe ze nie wszystkim i nie wszystkie byly prezentowane w jednym miejscu na forum. Sesja ta miala zapowiadac walke o Sandowa pomiedzy mistrzem Colemanem a dwoma zawodnikami ktorzy mogli odebrac mu tytul Mr.O. [...]

Ciekawe zdjecia ukazujace rozmiary Dilleta. /SFD/2018/4/19/f5a00e11baf144a78fcf84becb6d91d7.jpg /SFD/2018/4/19/e154286ad6f348ad872536ea132b8caa.jpg /SFD/2018/4/19/35b6505e851a4db4a7b5ba1373bc8219.jpg

Kilka lat przed nastaniem ery Coleman, pojawil sie amator ktory mial potencjal aby rywalizowac o najwyzsze laury w najbardziej prestizowych konkursach z takimi zawodnikami jak Flex, Ray czy Levrone, a kto wie, moze i sam przyszly mistrz Ronnie bylby zagrozony na swoim tronie MrO. Niestety nie dane mu bylo w pelni rozwinac swojego wielkiego [...]

[...] Nie chce spać w domu za cholerę. Śpi tylko na spacerze w wozku. Dziś od rana ryczał ze zmęczenia i zasnął dwa razy na 30 min. Potem moja mama z nim zostawała i wysyłała mi zdjęcia jak to śpi 2 godz.... Myślałam, że się wścieknę. Na spacer nie mogłam wyjść, bo cały dzień gnoi i kolejne dni też ma tak być, chyba na łeb dostanę. Dziś usuwałam [...]

kiedy zdjecia beda body? :)

A normalnie nie mogles stanac do tego zdjecia?

Zdjęcia michy apetyczne vitooo widzę że dieta ogarnięta, teraz tylko przyłóż się do treningu a efekty pojawią się szybko.

Kebul , tego typu zdjęcia wrzucaj z opisem, bo przeciętny widz, taki jak ja, nie odgadnie czy to pot, czy woda ze stojącej obok butelki, czy problemy z nietrzymaniem moczu ;-D Stawiam na wodę którą się schładzałeś, ale może też być pot

@Antos Ogólnie to nie rozumiem nic z tego co napisałeś... Wg tego push /pull to i tak mam mniej wiecej trening tak podzielony, poniedzialek i czwartek to cwiczenia push a wtorek i piatek wiekszosc pull. Wiec jak to inaczej podzielic? A z tymi przysiadami to jak? Mam w poniedzialek i srode(gdzie sroda jest wolnym dniem) dodatkowo robic przysiady? [...]

AKTUALNE CIEZARY TRENINGOWE: 1. Wyciskanie sztangi leżąc szeroko 51,5kg /+1,5kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc wąsko 51,5kg /+1,5kg 3. Francuskie wyciskanie 17,5kg / dopiero wystartowałem 4. Uginanie ramion ze sztangielka leżąc na trica - 5. Wyciskanie na barki 15kg /+1,25kg 6. Unoszenie sztangielki przed siebie 10 kg / +1,25kg 7. Przysiady 55kg [...]

niestety odwadnianie do konca nie idzie po mojej mysli i mimo wielu rad znanych specjalistów troche za poźno na te kombinacje a brak okresu robi swoje...zaczełam stosowac swoje sposoby-od dzis dalsze ucinanie wody-50gram weglowodanów i niestety musialam obciac duzo bialka to spowodowalo ze woda zaczeła schodzic (po ucietych weglach niebylo efektu [...]

dietka warzywna od tygodnia-czasami jakis omlet sniadanie jabłko z otrębami(starte zalane wrzatkiem) drugie śniadanie-surówka z marchewki jabłka obiad-warzywa np.brokuły na parze podwieczorek surowka marchewka z selerem kolacja warzywa na parze np.brokuły codziennie troszke inaczej waga poleciała 1,5kg w doł obecnie 54 kg zdjecia zmp [...]

Witam! :-) Pewnie dziewczyny stwierdza, ze troszke malo jesli chodzi o same kalorie :-) i z tego, co juz zdazylam sie nauczyc, nabialu nie powinno byc wiecej niz 150g/dzien :-) Więcej rad napewno udzielą Szefowe :-) Ogólnie gratuluje zmiany, jak patrze na zdjecia porownawcze, naprawde fajnie zmienila Ci sie sylwetka! Bede zagladac i dopingowac!

Gaga obejrzalam Twoje zdjecia i masz piekna, kobieca figure! Nogi, brzuszek... naprawde ladne! Fajnego masz kolege ;)