...
Napisał(a)
dokładnie:)na to chwile omlet z 3jajek,piers zkurczaka z sałata, białko piers zkurczaka zsałata lub innym warzywem(jesli moj zoładek da rade:)
...
Napisał(a)
niestety odwadnianie do konca nie idzie po mojej mysli i mimo wielu rad znanych specjalistów troche za poźno na te kombinacje a brak okresu robi swoje...zaczełam stosowac swoje sposoby-od dzis dalsze ucinanie wody-50gram weglowodanów i niestety musialam obciac duzo bialka to spowodowalo ze woda zaczeła schodzic (po ucietych weglach niebylo efektu gdyz i tak mało węgli jadłam wcześniej)chyba moj organizm przyzwyczail sie do duzej ilości białka i nie chciał sie przestawic -albo poprostu po stosowaniu antybiotyków i innych leków przez 1,5miesiaca powarjowal:)przynajmniej tak twierdzi moj fizlolog(wykładowca z uczelni) znany profesor dzis -sliny trening gdyz czwartek,piatek odpoczywam tak wiec-plecy,dolna czesc brzucha i mięsnie skośne,barki idwuglowy uda -zumba i spinning wieczorem opisze dokładne treningi oraz wrzuce zdjecia juz jestem po 1godzinnym treningu na siłowni
...
Napisał(a)
Czytam Twoje wypowiedzi wielkim zainteresowaniem ale mam jedną prośbę. Byłbym wdzięczny gdyby w Twoich postach pojawiały się przecinki i kropki dla wygody czytelników. Dziękuję.
MOC z Tobą
MOC z Tobą
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
...
Napisał(a)
jest moc:) jak kupie nową klawiaturę to będą zawsze kropki i przecinki tam gdzie trzeba.
...
Napisał(a)
Gratki ! . Jakies foty do obejrzenia Maki?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie jestem zachwycona ale dobrze sie ustawialam ijakis postep jest:)
Poprzedni temat
przygotowanie do zawodów kulturystycznych
Następny temat
cytrynian magnezu
Polecane artykuły