Witam wszystkich forumowiczów, W ostatni czwartek 30.01.2014 podczas zwyczajnej gry na treningu piłki nożnej doznałem jak przeczuwam urazu kolana. Stało się to w następujący sposób. Piłka którą miałem uderzyć na bramkę znajdowała się po mojej lewej stronie a więc po tej słabszej, dlatego też "podszedłem pod piłkę" aby móc ją dynamicznie uderzyć [...]
Witam ,pisze Ten post aby ustrzec Was uzytkownicy SFD przed lewym towarem ... Niestety na naszym rynku jest coraz wiecej podrobek ,terz powiem Wam z reguly jak je odroznic ... a mianowicie Deca-Durabolin firmy ORGANON (2ml-100mg/1ml)... sam Sie przejechalem w ten sposob ... i w***alem w siebie 3 ampulki lewego towaru ,no ale powiadomilem o tym [...]
Witam, z góry mówie że jestem tu nowy i prosiłbym o wyrozumiałość;) Niewiem czy w dobrym miejscu zaczynam temat, ale serio swiezak jestem wiec sory. Ćwiczę od ponad roku (wiem to bardzo mały staż) i odrazu podkreslam że chciałbym sobie zrobic ciało na sportowca nie na kulturyste :) Podoba mi sie sylwetka Ronaldo i w tym kierunku raczej bije ;) [...]
[...] 1. Zdjęcie z ubytkiem (proszę podać ćwiczenia lub błędy które, mogę wykonywać): 2. Zdjęcie z partiami na które chce by podaliście mi ćwiczenia ( Mam również pytanie do tego zdjęcia, czy od nas zależy jak mamy podkreślony dół czy jest to wyłącznie sprawa genetyki? Jeśli jest to zależne od ćwiczeń to możecie podać ćwiczenia by zbudować dół klatki [...]
[...] for Microsoft (R) Windows, plus HP FontSmart, ? obciążenie miesięczne: 45.000 stron miesięcznie, ? wydajność: 7000-10000 stron (na jednym kartridżu normal/zwiekszona pojemnosc). ? wymiary: 42.6x46.99x39 (długość, wysokość, szerokość), ? waga: 17,85 kg, Dla zainteresowanych - jestem w stanie umieścić zdjęcia w/w sprzętu. Cena okazyjna: 360,00zł
Witam. Planuje schudnac stosujac diete low-carb/ketogeniczna i cwiczac na dostepnych przeze mnie sprzetach (rower trningowy, laweczka do brzuszkow i "handles"-uchwyty do robienia pompek). Aktualnie waze 76 kg przy wzroscie 173, chcialbym zgubic troche brzucha i generalnie schudnac, ale wiem ze sama dieta to malo, wiec planuje ja wspomoc [...]
czesc wszystkim na poczatku pozdr. wszystkich. Nie dawno mialem wypadek samochodowy i nie nalerzal do tych co sa lekkie. Samochod do kasacji wrak zostal moze jak bede mial zdjecia to pokarze. Juz jest po wszystkim po operacj jestem i wogole jechalem z dziewczyna tez jest ok. cale szczescie i dziekuje bogu ze zyje. Duzo do opowiadania jest, ale o [...]
[...] aktywności fizycznej : jw., lubie też biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : całe życie coś najlepsze wyniki (8kg) na south beach Miskę dodam wieczorem a to wcześniej zrobione zdjęcia, nowe wkleję po okresie bo póki co spuchłam jak rzadko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30f0aa304689415e9f747e69faa0cf01.JPG
[...] mam zamiaru przestać a chciałbym wreszcie odsłonić brzuch na wakacje nie wiem czy ten "brzuszek" moze byc przez nadmiar skóry albo zła postawę czy może to woda ? Pierwsze zdjęcia są aktualnymi. /SFD/2021/4/26/213eed710fd24fd984348ad0882ce0d3.jpg /SFD/2021/4/26/3a089ebabc924d9282d573190fa606fc.jpg [...]
Witam, Postanowiłem podzielić się swoimi rezultatami ze zrzutki na HGH po 3,5 miesiącach cyklu ( jeszcze 3 przedemną ) dodatkowo było: 250mg prop e2d 50mg winstrolu e2d 20mg danabolu ed + 2ui HGH przed snem Dodam że jestem już pod koniec i zostało mi około miesiąca saa i 3 miesiące HGH, efekty są bardzo zadowalające. Dieta ok 350-400g białka( [...]
1. 30 lat 2. Waga 84kg Wzrost 172 3. Czas redukcji trudno okreslic ale przyjmijmy ze trwa ona ok 12miesiecy 4. Obecny poziom tluszczu jest w granicach 17-19% 5. Nie okreslilem jasno celu % chce bys zadowolony z siebie i wygladac dobrze ustalmy w takim razie 12% 6. Przez rokczasu schudlem ok45kg , diete mam zbilansowana licze kalorie wraz z [...]
Wiek : 17 Waga : dawno sie nie ważyłam ale myśle że coś koło 61kg Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68,5 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie W którym miejscu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Czy warto wyeliminować kawę ? Choć pije lekką z mlekiem to jeśli ma utrudniać to mogę ją bez problemu odstawić. Wrzuciłem zdjęcie tego jak obecnie wygląda moja sylwetka i 2 zdjęcia, które pokazują jaki jest mój cel, tzn. chcę mieć po prostu szczupłą sportową sylwetkę i dobrą kondycje. Nie kierujcie się piłkarzami ze zdjęć bo to nie ma znaczenia [...]
Potrzebuje pomocy osoby która ma już doświadczenie w dziedzinie odżywek, jak ostatnim razem brałem białko to tylko przytyłem, myślę że to był skutek złego treningu. A więc chciał bym zacząć trening , który pojawił się na tym forum znany jako "Armagedon". Jest to trening na ręce głównie, ale oczywiście rozwija równierz inne partie ciała. [...]
[...] nadgarstków podchwytem w siadzie 8-10p x 3 serie 7. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 8-10p x 3 serie Sobota: Wolne Niedziela: Wolne Na koniec dodaje jeszcze zdjęcia jak wyglądam aktualnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f81107161e7443c0b5eb92bbf657baaa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12114e7267e449c4a40ef9e8241cdc87.jpg Oczywiście przyjmę też [...]
][ Brat poprosil mnie o wstawienie jego zdjec, cwiczy bodajze od wrzesnia zeszlego (2008) roku. Od tamtej pory przytyl ok. 30 kg. Wiecej, co i jak napisze sam, ja wklejam tylko zdjecia O ile wszystko pojdzie po mysli to Mlody wyjdzie na MP juniorow mlodszych w tym roku Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-03-23 18:26:43 Zmieniony przez - [...]
Witajcie. Jestem Marek mam 16 lat, 178cm wzrostu oraz 61.5 kg wagi. Zawsze byłem gruby, tak, nie wstydze się tego, gdyż żarłem jak świnia i na to zasługiwałem. Mieszkam z Babcia, więc wiecie jak to było, zjadłem sniadanie,a po śniadaniu,a może ciasteczko, a może babeczke, a może pączuszka. Wychodziło na to pewnie, że zjadłem z 3000-3500kalorii :) [...]
[...] będę jeszcze redukował, ale czytałem, że jak się do masy podchodzi ze zbyt dużym zatłuszczeniem to słabo się mięśnie buduje. Proszę o poradę bo nie wiem co dalej robić a czas mnie goni.Wrzucam dwa zdjęcia może pomogą. Z góry dzięki za pomoc. /SFD/2019/6/18/250177be3f5440a7af27df0cb1755ff0.jpg /SFD/2019/6/18/f8a2b68e3470401d9e6c29b309f5199f.jpg
Wypadek samochodowy.
