zdjęcia

u mnie tylko pół dnia jedzenia a właściwe 6-7h , bo reszta w podrózy. chociaz niby pojadłam przez te pare godzin to na wadze 0,4h mniej ... bo długi post przed i po miałam 4 dni ładowania i jestem nabity jak autobus do Lichenia. %-) Zdjęcia będzie trzeba porobić, bo coś czuję, że redukcja nastąpi szybciej niż planowałem. 8-)

[...] dodatnim była, na skosie ujemnym też fajnie, ogólnie trening dzisiaj był udany. Od kardio odpoczywam do przyszłego tygodnia i zaczynam redukcję. :-)) W tą niedziele będą zdjęcia do podsumowania mojej wspaniałej świniomasy %-), a pomiary i ważenie robię 1 czerwca, więc wszystko będzie ładnie opisane. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu [...]

[...] zwisie na drążku: 20/20/20/20 7) Plank: 10kg/15kg/15kg/15kg No to mamy piątek Weekendu początek ;-) Sobotę zacząłem od pomiarów i ważenia, szkoda strzępić ryja. %-) Jutro zdjęcia i trzeba ten rozdział zamknąć. Redu rusza we wrotek, lub w środę, bo rower w serwisie, a bez niego redukcji nie zacznę. /-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu [...]

Lipton, Tobie rok zleciał jak mi moje 5 lat ;-) Nie wiem kiedy! Dobrze Cię widzieć w dobrej formie (zdjęcia i filmy mile widziane). Obserwuję i pozdrawiam.

[...] utrzymaniem diety. ================================================= Pytajło - dlatego nie wyglądam na swoją wage, nikt nie bierze pod uwage, że takie udko waży, spójrz na zdjęcia Blade'a góra znacznie lepsza a waga tylko 3kilo większa. Koniu151 - wiem wiem, musze nad wszystkim popracować btw. zaznacze już teraz, że bf mnie nie interesuje. [...]

PODSUMOWANIE: 22.08.2007 / 29.09.2007 Wymiary: Waga = 77 kg / 78,5 kg (+1,5 kg) Ramię: Klatka Pas: Uda: Łydki: Ocena suplementów: HMBolon NX OLIMP: Podobnie jak Chaczyk, na początku odczuwałem baaardzo zwiększoną potliwośc, jednak odeszła razem z upałami. Każdemu treningowi towarzyszyła bardzo fajna pompa, do godziny po treningu. Produkt jest [...]

brata aparat robi rozmazane zdjęcia jak się ją wyłączy i dodatkowo ruszy łapą. Nie pij tyle jaboli to nie będziesz się telepotał!

Dobra idę spać, bo jutro jeszcze zdjęcia do szkoły musze jechać rano wyrobić Narka Panowie do jutra

ja teraz miałem nike air ale pora na zmiane sory ze zdjecia nie zmniejszyłem ale mi sie nie chciało

No Grekar będą baty. /-)_\-) Jeeee 8-) baty baciki...wiecej bacików :-D Dobra, ogarnij sie bo ja wrzucę Twoje zdjecia /_) };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-08 09:27:30

Apetyt rośnie w ramach jedzenia. Warezz, Rutkow i Pawel liczą na to, że suki się będą zgłaszać i będą gołe zdjęcia wysylac D:

[...] co liczę. A ja najzwyczajniej jestem ciekaw, chcę spróbować i co ważne mam znajomych którzy chca mi choć odrobinę pomóc, nawiązałem też kontakt z polakiem z londynu tez robi zdjęcia. leyus - na takie rady czekałem :) coś życiowego wreszcie a nie polaczkowate docinki. Chłopaki serdeczne dzieki bo przez dzisiejsze konwersacje z wami wiem więcej niż [...]

[...] więc z piciem nie będzie problemu. Regeneracja, no nie mogę ocenić po jednym razie, chociaż dzisiaj domsy dość duże dalej się trzymają na prostowniku, chociaż na bicepsach już zniknęły. widzę, że zdjęcia się usunęły, jutro wstawię od nowa na inny serwis uploadowy, bo będę miał więcej czasu. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-11-27 10:11:13

E tam wrzucaj zdjęcia 5 tygdni to przecież ponad miesiąc ;)

[...] że to koniec ?? :D ja po sylwestrze dalej w formie dzisiaj wykonałem drugi trening z 3tygodnia 107kg 5serii po 4powtórzenia + trzymanie sztangi 130kg póki co jest ciężko ale siła idzie progresem podzielę się z wami na sam koniec mogę jedynie zdradzić że jestem na dobrej drodze póki co a więc pozdrawiam i czekajcie na zdjęcia filmiki i wypiski :)

Ją już zdjęcia zrobiłem do podsumowania. Nawet zadowolony jestem jak na recomp. Teraz nudny wykład...

Do podsumowania zdjęcia będą większe :) Jeszcze został jeden dzień na uczelni a potem wolne i święta ;)

Da sie zjeść, ja w niedziele też ładnie przywalilem, nawet zdjęcia porobiłem ;)

contractubex - ile sie uda tyle sie uda .... smaruj przez ok 6mcy do roku jak nic ... tansze warianty to cepan / alcepan co do zdjecia - ujdzie ... gdyby kazdy choć takie albo i gorsze wysyłał ..... blizna prawdopodobnie będzie prawie niezauważalna

Powyżej umieszczam moją fotke w koszulce ratownika wopr którym zosta łem wczoraj:). Dzisiaj mialem trening piętnastek wypiski nie bede dawal bo byl bardzo podobny do poprzedniego. zrobilem sobie takze zdjecia w pozach, ale wstawie je juz w wakacje po redukcji na calkowitym podsumowaniu. Beda w srodku cyklu masowego pod koniec masy i po redukcji. [...]