zdjęcia

1 post na stronie 3 przedstawiający zdjęcia to jaki to jest odstęp czasu ?? Postępy bardzo ładne ale czy to za szybko nie leci ?? Dzisiaj dopiero trafiłem na Twój dziennik bede zaglądał. Pzdr!

[...] trochę problemy, ale z tego co czytałem, a pisał to chyba Wodyn to właśnie głębokie przysiady mniej obciążają kolana. Co do brzucha to na pewno nie jest taki jaki chciałbym żeby był, ale robiąc te zdjęcia o tym nie myślałem. Od maja zacznę wycinkę (takie mam plany) to powinno być lepiej :D Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-02-12 16:11:12

[...] i wyszło, że mam skoliozę lewowypukłą kręgosłupa L. Nie wiem czy tak powinno wyglądać badanie przez lekarza sportowego, ale wyglądało to +- tak: Lekarz popatrzył na zdjęcia z prześwietlenia i powiedział, ze w ogóle nie powinienem ćwiczyć na siłowni, lepsza byłaby dla mnie pływalnia. Na pewno powinienem unikać ćwiczeń w pozycji stojącej [...]

Porobiłem dziś jakieś zdjęcia poglądowe można powiedzieć na koniec masy, teraz jakiś taki tydzień przejściowy raczej i ostra wycinka na VLCD. Fotki zrobione po weekendowych spadkach, przed weekendem rano na wadze 102kg+, dziś 98kg, ale to pewnie się unormuje. Wymiary mam w dupie, może pas i ramię zmierzę, jj**ać. Plecy na maxa ujowo wyszły, a są [...]

Dobra, koniec obijania się, ostatnie 2 tygodnie były średnie pod względem treningu, a dieta można powiedzieć mocno chvjowa. Niestety strasznie szybko odbija się na mnie takie luzowanie, z łapy spadło, waga spadła, w pasie więcej, nie wyszło to na dobre. Poszło trochę różnych używek, ale trzeba się zabrać i cisnąć. Przez święta waga raczej nie [...]

Dawaj Byku zdjęcia z miski, moze coś z treningu:-) Jak tam idzie Ci w pracy? Nocki odpowiadają/

FOTORELACJA Zaczęliśmy od pamiątkowego zdjęcia w I stacjonarnym sklepie SFD, ledwo ledwo ale się ekipa zmieściła :) /SFD/2018/2/4/94519b6c74094a689b9d536304e0133d.jpg /SFD/2018/2/4/cd5e6c2f90354fd79c3238077f358a0a.jpg /SFD/2018/2/4/8f8f3a7ac2854a1c98dc0a9f62fea33c.jpg /SFD/2018/2/4/0c824e8d788d48178cc5a87c8ae7407d.jpg [...]

Solaros mógłbys podliczyc teraz? interesuje mnie tylko sam zestaw nutrabolics ze zdjecia bo to dla mnie wazne i mam mało czasu oki?

......zdjecia ze wczoraj....... sniadanie: 3x jajko 40g owsianych 1 banan dżem ...do tego: orzechy ..i: 5ml oleju rybiego jogurt tabsy Przed treningiem: NOZ 2/3 DS 1/2 GF 2x InsuleanK Zaraz po: 1/2 NOZ 1/2 GF Nowe (stare) witaminki - SUPER ONE : skład imponujący:

solaros cały czas obserwuje i zauwazyłem ogromną łape a chodzi tu o triceps jeszcze takiego twojego zdjecia nie widziałem ładnie.... a jedzonko nice

he w dzienniku ale powiem ci ze słabo słabo te zdjęcia takie nie ostre nie wyraźne musisz mi dać link do profilu na nk lub coś takiego no po prostu ratuj sytuacje :) narka rude Zmieniony przez - shottas w dniu 2009-08-30 14:44:03

nie, moje dane były tutaj, i nk ma dużo osób, a zdjęcia też dawałam. Za to Ty mi dajesz lewy profil na nk- nie wiem po co, skoro to nie Ty:)

to rób nowe zdjęcia :)

mam mam ale ......nie mam zdjęcia ;p Na pewno tak podałam mu adres na priv żeby wiedział gdzie przynieść witaj zub :D

eh... i jeśli nie masz zdjęcia to nawet mnie odwiedziłeś nie świadomie

ehh fck to nie w takim razie chyba ze Ci chodzi ze mam wstawiony rysunek zamiast zdjęcia

Trening #4 BARKI Dzień jak co dzień, czyli 2 posiłki i czas na GYM !! 30 min przed Treningiem Hyper Pump ( 2 miarki ) Po rozgrzewce, Pierwsze ćwiczenie Typowo Siłowe (wyciskanie) i, UWAGA wyraźnie zauważalny wzrost SIŁY. Przypominam ze jestem teraz na masie i kilogramów powoli ale przybywa więc logicznym jest że siła też. Mięśnie już przy [...]

Jutro utworzę nowy temat wstawię zdjęcia , dietę , plan treningów może ktoś by się wypowiedział.

No tak wegle były dość nisko. Mam zdjęcia tylko twarz zamarze. Na oko nawet było widać że jest odwodnienie Dziś 2522 Kcal/ B 130g / T 90g / W 296g Trening bokserski w klubie Czułem się już dziś znacznie lepiej. Ale trzeba to jeszcze zbadać pulsometrem na biegu 40-60 min

Na życzenie Tunrridy i Obli mój sok z selera korzeniowego kapusty i marchwi selera:800 g kapusty:900 g 2 duże marchewki i zdjęcia soku wyszło mi ok 750 ml Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-03-17 16:18:33 Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-03-17 16:19:27 Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-03-17 16:20:06 Dziewczyny ile w ciągu dnia można [...]