Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1

heh , święte słowa :)

TRENING # 3

Biceps/Triceps

Wczoraj Trening Łap, odżywianie tak samo jak już opisywałem w poprzednim poście więc nie będę rozpisywał tego samego do każdego dnia.

HYPER PUMP (2miarki)

30 min później pojawiło się pierwsze uczucie mrowienia na twarzy i uszach. Uczucie pieczenia nie było znaczące, ale w końcu jest.

POBUDZENIE:
Podczas treningu odczuwałem znaczne pobudzenie, pocenie pojawiło się juz na początku treningu i wyraźnie większa ochota do treningu.


POMPA:
Przy treningu bicepsa, mega pompa, w połowie treningu myślalem że mi bicki rozerwie. Dałem rade dokończyć trening, ale czułem że moje ruchy są wyraźnie ograniczone przez nabite mieśnie.

Bardzo udany trening, długo utrzymywało się napompowanie, po treningu czułem wyraźne zmęczenie. Obwody wyraźnie zwiększone. :)

Jutro Barki, czuję że będzie kulminacja !!

SIŁA !




Zmieniony przez - GALAXYGYM1 w dniu 2013-02-11 00:45:15

No no hardkorowo. Miałbym parę pytań co do treningów jeśli można ?.

Zmieniony przez - kubam w dniu 2013-02-12 14:55:01

Trening #4 BARKI

Dzień jak co dzień, czyli 2 posiłki i czas na GYM !!


30 min przed Treningiem Hyper Pump ( 2 miarki )

Po rozgrzewce,
Pierwsze ćwiczenie Typowo Siłowe (wyciskanie) i, UWAGA wyraźnie zauważalny wzrost SIŁY. Przypominam ze jestem teraz na masie i kilogramów powoli ale przybywa więc logicznym jest że siła też.
Mięśnie już przy pierwszym ćwiczeniu lekko się napompowały, ale prawdziwa pompa miała dopiero nadejść !!

W kolejnych ćwiczeniach Barki, wyraźnie się powiększyły i nabrały większej krągłości, obserwowałem w lustrze i odczułem zmniejszony zakres ruchu przy ćwiczeniu Tylnych aktonów barku.

Cały trening, zrobiłem na maxymalnych ciężarach, przy których mogłem zachować poprawny ruch. Pod koniec treningu oprócz naprawdę dużej POMPY czułem lekki ból wewnatrz mięśni co świadczy w moim przypadku o wykorzystanym potencjale treningowym.

Działanie:

POMPA 9/10
SIŁA- wyrażnie większa
Uczucie mrowienia- delikatne
Pobudzenie 9/10
Koncentracja 8/10
SMAK 10/10
Rozpuszczalność 9/10
Zjazd - brak

Zdjęcia z Treningu BRAK, rozładowany Telefon :P


Ps.
"Kubam" Pisz tutaj śmiało, pytania. W wolnej chwili pomogę.

Galaxy naprawdę fajna relacja ^^

Tak trochę poza tematem, czemu przestałeś ćwiczyć MT?;p

Pesymista

Tak trochę poza tematem, czemu przestałeś ćwiczyć MT?;p

Za gruby juz na MT :P

Też mówię , że ciekawa relacja : ) takie pytanko brałeś jakiś spalacz tkanki tłuszczowej typu ,,Lipo Rush'' pytam ponieważ mam problem z wypracowaniem mięśni brzucha intensywnie ćwiczenia no czuje większe mięśnie ,ale nie widać żadnych efektów a chciałbym wypracować taki brzuch jak Ty może trochę porad jakie ćwiczenia albo coś takigo?

GALAXYGYM1

Pesymista

Tak trochę poza tematem, czemu przestałeś ćwiczyć MT?;p

Za gruby juz na MT :P

hmm no w sumie mt to jednak przewaga chudszych, zayebiscie dynamicznych zawodników, ale jeszcze bez przesady nie jestes takim klocem:P No i masz sporo masy funkcjonalnej, a nie balastu w postaci tłuszczu. Ciezko Ci bylo kondycyjnie, byles wolniejszy czy po prostu chciales sie bardziej skupić na siłce i sylwetce?

Pesymista

GALAXYGYM1

Pesymista

Tak trochę poza tematem, czemu przestałeś ćwiczyć MT?;p

Za gruby juz na MT :P

hmm no w sumie mt to jednak przewaga chudszych, zayebiscie dynamicznych zawodników, ale jeszcze bez przesady nie jestes takim klocem:P No i masz sporo masy funkcjonalnej, a nie balastu w postaci tłuszczu. Ciezko Ci bylo kondycyjnie, byles wolniejszy czy po prostu chciales sie bardziej skupić na siłce i sylwetce?

Tak na poważnie, byłem jednym z tych bardzo dynamicznych Zawodników. Pzestałem trenować, z powodu kontuzji, dośc długo nie mogłem wrócic na MT, ale mogłem juz trenować na siłowni i z czasem skoncentrowałem się typowo na Sylwetce. (boksuje jeszcze od czasu do czasu, dla Siebie)