kubam

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1399

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Matjasik

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2017 (12:59)

Data rejestracji 13.01.2013 (10:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Cykl redukcyjny witam mam problem z dobraniem suplementow na okres redukcji czy http://www.trec.pl/wg-zastosowania/rzezba/lipo-x-pack-15-saszetek.html i http://www.trec.pl/wg-skladu/hmb/hmb-fc-180-kaps.html bedzie dobrym zastosowaniem.....?	9	2013-08-12 13:40
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Kreatyna wiek 15 lat witam jeśli można spytać od którego wieku można zażywać kreatyne ponieważ byłem na siłce i instruktor powiedział mi że powinienem już zażywać kreatyne , lecz czy to nie za wcześnie na mój wiek ? zmieniony przez - kubam w dniu 2013-05-09	9	2013-05-09 14:53
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Czy to dobry czas na redukcję? witam chwilowo kończy mi się cykl na masówce i zastanawiam się nad sześciopakiem lecz mam za dużo tkanki tłuszczowej , lecz mam jeden problem nie chcę wyglądać jak kurczak co o tym	14	2013-04-29 09:48
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Plan,Dieta-Kubam witam. chciałbym wstawić tutaj mój plan treningowy i dietę ponieważ , potrzebuje pomocy w osiągnięciu widocznych rysów mięśni brzucha. [color=red]poniedziałek[/color] -biceps -klatka piersiowa -mięsień trójgłowy	16	2013-03-05 19:17
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Mój plan treningowy witam. mam problem ponieważ zaczołem uprawiać crossfit i nie mogę dobrać sobie planu na moje treningi z siłownią.czy lepiej zrobić rano crossfit a później siłownia? warto mi zrobić siłownie codziennie czy lepiej jest tak co o tym myślicie	4	2013-01-15 17:35
Strength & Endurance	plan treningowy , dieta pomocy witam zwracam się tutaj do was z problemem ponieważ zaczynam ćwiczyć crossfit i nie mogę się wyrobić na siłownie może podałby ktoś jakiś przykładowy plan treningowy na cały tydzień ? mój aktualny to: poniedziałek: siłownia wtorek:	16	2013-01-16 10:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Cykl redukcyjny	2013-08-12 16:00
Trec	Cykl redukcyjny	2013-08-12 13:57
Trec	Cykl redukcyjny	2013-08-12 13:53
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Kreatyna wiek 15 lat	2013-05-09 15:15
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Kreatyna wiek 15 lat	2013-05-09 15:11
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Kreatyna wiek 15 lat	2013-05-09 15:04
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Czy to dobry czas na redukcję?	2013-04-30 10:28
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Czy to dobry czas na redukcję?	2013-04-30 09:59
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Czy to dobry czas na redukcję?	2013-04-30 09:39
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Czy to dobry czas na redukcję?	2013-04-29 13:04
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Czy to dobry czas na redukcję?	2013-04-29 10:02
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-03-23 08:55
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-03-22 19:25
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-03-22 15:45
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-03-22 12:59
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-03-22 11:54
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-03-22 09:52
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-03-18 15:27
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1	2013-03-18 15:16
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Plan,Dieta-Kubam	2013-03-09 09:35
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Plan,Dieta-Kubam	2013-03-08 17:58
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Plan,Dieta-Kubam	2013-03-08 14:11
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Plan,Dieta-Kubam	2013-03-07 15:50
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Plan,Dieta-Kubam	2013-03-06 19:12
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Plan,Dieta-Kubam	2013-03-06 17:36
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Plan,Dieta-Kubam	2013-03-06 16:04
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Plan,Dieta-Kubam	2013-03-06 15:36
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1	2013-03-05 18:56
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1	2013-03-05 15:22
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba [MMA ATTACK3]	2013-02-25 14:37